Tôi nên ăn trái cây nào vào tháng 11? Trái cây theo mùa tiết lộ

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Nếu bạn thích ăn trái cây, bạn phải biết những loại trái cây phù hợp để ăn mỗi tháng. Vì vậy, bạn có biết những loại trái cây để ăn vào tháng 11? Có rất nhiều loại trái cây theo mùa vào tháng 11, và những quả táo, lê, chuối, trái cây rồng quen thuộc, ngày mùa đông, mía, vv đều có mặt trên thị trường. Tôi nên ăn trái cây nào vào tháng 11? Biên tập viên tiết lộ bí mật cho bạn.

Tôi nên ăn trái cây nào trong tháng 11? Trái cây theo mùa tiết lộ

1. Mía

Vào tháng 11, mía có thể được thu hoạch. Vì mía đủ ngậm nước và nhẹ trong tự nhiên, nó có thể điều trị các triệu chứng như ho nhiệt phổi, hen suyễn và đờm quá mức, khô miệng và cổ họng. Mía rất giàu chất xơ và có tác dụng điều trị nhất định trong việc điều trị nhiệt dạ dày và nôn mửa, khô ruột và táo bón, và khó tiêu. Nhai mía cùng một lúc cũng là một bài tập tốt cho răng và cơ bắp, và nó có tác dụng làm đẹp khuôn mặt. Vì vậy, trong mùa thu hoạch mía tốt, người đẹp nên nhai thêm mía.

2. Apple

Apple thường được ra mắt từ tháng 8 đến tháng 11. Vì vậy, ăn táo vào tháng 11 thực sự rẻ và ngon. Các catechin ngoại sinh có trong táo có thể cải thiện các đặc tính chống oxy hóa của cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch. Proanthocyanin có thể cải thiện dị ứng và làm trắng chúng. Các axit hữu cơ như axit malic và axit citric trong táo có thể trung hòa “ngộ độc kiềm” do một lượng lớn kiềm trong quá trình mệt mỏi, vì vậy ăn táo có thể làm giảm mệt mỏi. Cụ thể, các sợi chứa trong da táo có thể thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa.

3. Trái cây rồng

Thời kỳ ra hoa và quả của trái cây rồng là từ tháng 5 đến tháng 11 mỗi năm, và phải mất khoảng 40 ngày từ khi ra hoa đến hái trái cây, vì vậy vào tháng 11, bạn cũng có thể thưởng thức sự ngon miệng của trái cây rồng. Dragon Fruit rất giàu albumin thực vật, rất hiếm trong các loại trái cây và rau quả nói chung, và chơi một hiệu ứng giải độc. Trái cây rồng rất giàu vitamin C để làm trắng da và giàu chất xơ hòa tan trong nước có thể giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giữ ẩm cho ruột và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.

4. Lê

Thời gian để lê đi trên thị trường kéo dài từ tháng 8 đến tháng 2 năm sau. Trong mùa khô này vào tháng 11, bạn nên ăn nhiều lê hơn để nuôi dưỡng độ ẩm và làm ẩm khô. Nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng lê có tác dụng làm ẩm phổi và làm sạch khô, làm giảm ho và làm giảm đờm, nuôi dưỡng máu và thúc đẩy cơ bắp. Do đó, nó có hiệu quả đối với bệnh nhân viêm phế quản cấp tính và nhiễm trùng đường hô hấp trên đến khô họng, ngứa, đau cổ họng, đờm khàn, đờm dày, táo bón và nước tiểu đỏ. Lê có ảnh hưởng của việc giảm huyết áp và nuôi dưỡng nhiệt và làm sạch nhiệt, vì vậy nó có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp, viêm gan và xơ gan để ăn lê thường xuyên.

5. kiwi

Vào tháng 11, trái cây Kiwi đã được ra mắt. Hàm lượng vitamin C cực kỳ phong phú là một đặc điểm chính của trái cây kiwi, nhiều lần hoặc thậm chí hàng chục lần cao hơn trái cây như cam, táo và chuối. Ăn một quả kiwi mỗi ngày có thể bổ sung vitamin C mà chúng ta cần cho một ngày. Axit nhẹ có trong quả Kiwi có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, tăng cường sự thèm ăn và giảm sự xuất hiện của chứng đầy hơi tiêu hóa. Mặc dù trái cây Kiwi có giá trị dinh dưỡng cao, lượng calo và hàm lượng chất béo của nó rất thấp. Những cô gái muốn giảm cân lành mạnh có thể ăn nó càng nhiều càng tốt.

6. Hình

Mùa chín của quả sung được tập trung vào tháng 9 đến tháng 10 và quả sung cũng có sẵn vào tháng 11. Hình chứa rất nhiều pectin và vitamin, có thể tinh chế ruột, thúc đẩy sự tăng sinh của vi khuẩn có lợi, duy trì hàm lượng cholesterol bình thường và nhanh chóng bài tiết các chất độc hại. Hình rất giàu enzyme phân hủy protein, lipase, amylase và oxyase, có thể thúc đẩy phân hủy protein. Sau khi ăn nhiều thực phẩm thịt giàu protein, hãy sử dụng quả sung làm trái cây sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.