yangshengtang Giới thiệu: ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng da? Ở trẻ và giữ vẻ đẹp là mọi người phụ nữ mơ ước. Thời tiết nóng vào mùa hè dễ bị tức giận. Vậy làm thế nào để bạn ăn để nuôi dưỡng làn da của bạn vào mùa hè? Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn những gì sẽ ăn vào mùa hè để nuôi dưỡng làn da của bạn. Hãy cùng xem.
Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng làn da của bạn?
1. Cà rốt
Cà rốt được gọi là “thức ăn da” và có thể giữ ẩm cho da. Cà rốt rất giàu các chất pectin, có thể kết hợp với thủy ngân, cho phép các thành phần có hại trong cơ thể con người được bài tiết và da trông tinh tế và màu hồng hơn. Nó chứa beta carotene, có thể chống oxy hóa và làm trắng da, ngăn ngừa kết tủa melanin và loại bỏ keratin dư ra khỏi da.
2. Đậu tương
rất giàu vitamin E, không chỉ phá hủy hoạt động hóa học của các gốc tự do, ức chế lão hóa da, mà còn ngăn ngừa sắc tố. Đậu nành isoflavone là một estrogen thực vật tương tự như estrogen và có hoạt động estrogen. Nó có thể trì hoãn sự lão hóa của các tế bào nữ và giữ cho da đàn hồi.
3. kiwi
kiwi rất giàu vitamin C, có thể can thiệp vào sản xuất melanin, ngăn ngừa sắc tố, giữ cho da công bằng và giúp loại bỏ tàn nhang trên da.
4. Dưa chuột
dưa chuột rất giàu đường và axit amin cần thiết cho các hoạt động phát triển, phát triển và sống của con người, cũng như giàu vitamin, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho da và cơ bắp, chống lại sự lão hóa của da và giảm sản xuất nếp nhăn. Nó rất giàu axit trái cây, có thể làm sạch và làm trắng da, loại bỏ cháy nắng và tàn nhang, và làm giảm dị ứng da.
5. cà chua
Cà chua rất giàu 13 vitamin và 17 khoáng chất như A, D và C, cũng như các chất có chức năng chống oxy hóa tuyệt vời như các hợp chất Lycopene và Polyphenol, và có tiêu đề của các sản phẩm làm đẹp.
6. Hành tây
Hành tây có thể làm sạch máu, thấp hơn cholesterol và chống lão hóa, trong khi hải sản có thể cung cấp rất nhiều protein và rất giàu kẽm.
7. Sữa
Sắt, đồng và vitamin A trong sữa có tác dụng thẩm mỹ, có thể cải thiện hoạt động của tế bào da và có tác dụng trì hoãn lão hóa da, tăng cường căng thẳng da và loại bỏ các nếp nhăn nhỏ. Sữa cũng có tác dụng làm trắng và luôn là một sản phẩm làm đẹp tốt cho phụ nữ.
8. Bưởi
Bây giờ, một loại axit citric có trong bưởi đã được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc da. Nó rất giàu vitamin, khoáng chất, cellulose và vitamin C, có thể giúp làm rõ độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa mụn trứng cá và đốm, và làm trắng da.
9. Luffa
Trong rau dưa, hàm lượng dinh dưỡng của loofah tương đối cao về protein, tinh bột, vitamin A, C, canxi, phốt pho, kali, sắt, v.v.Nó cao và chứa chất nhầy thực vật, keo xylo, v.v … Mọi người tin rằng loofah có thể làm sạch nhiệt, làm đẹp và giữ ẩm cho da. Nhiều sản phẩm chăm sóc da trên thị trường tuyên bố có chứa các thành phần Loofah.
10. Nấm đen
nấm xương là một loại thực phẩm nấm có giá trị dinh dưỡng phong phú, có thể nuôi dưỡng thận, da và giải độc. Một loại gel thực vật có trong nấm có lực hấp phụ rất mạnh, có thể tập trung bụi và tạp chất và kim loại nặng còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người, sau đó tiết chúng ra khỏi cơ thể, do đó giải độc và làm sạch dạ dày. Nó cũng có tác dụng của máu nuôi dưỡng và duy trì da, làm cho da hồng và rạng rỡ, và có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt.
11. nho
Ngoài thịt nho có chứa nhiều loại axit amin, da và hạt của nó có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Hạt nho có chứa anthocyanin độc đáo có tác dụng siêu chống oxy hóa và chống acid hóa. Họ có thể loại bỏ các gốc tự do trước khi chúng làm hỏng các tế bào, do đó làm cho làn da của bạn cứng hơn và trì hoãn lão hóa.
12. Rễ Lotus
Rễ Lotus có tác dụng lợi tiểu rất tốt và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể và làm cho máu của chúng ta sạch hơn. Rễ sen phù hợp cho nóng và lạnh. Rễ hoa sen thô là lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Nó đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân “mụn trứng cá” do nhiệt máu.
Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng làn da của bạn? Biên tập viên đã hoàn thành việc giới thiệu nó để tham khảo!
Để lại một phản hồi