yangshengtang Giới thiệu: Làm thế nào để người già mặc máy điều hòa không khí vào mùa hè? Thời tiết vào mùa hè rất nóng, và điều hòa không khí đã trở thành người trợ giúp tốt của chúng tôi. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý để thổi điều hòa, nó sẽ gây ra các bệnh điều hòa không khí. Người già nên chú ý nhiều hơn đến sự kháng cự yếu của họ. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn cách người già có thể thổi điều hòa vào mùa hè. Hãy cùng xem.
Làm thế nào để người cao tuổi thổi điều hòa vào mùa hè?
1. Không vào phòng máy lạnh ngay lập tức
Nhiệt độ giảm đột ngột sẽ khiến các mạch máu co lại nhanh chóng, điều này có thể dễ dàng gây đau đầu, thậm chí bệnh tim hoặc đột quỵ. Khi người già bước vào phòng máy lạnh, tốt nhất là chuyển tiếp tại cửa trước, ở trong bóng râm ngoài trời trong vài phút, sau đó vào phòng, lặp lại hai lần hoặc ba lần để cho cơ thể thời gian đệm để thích nghi với môi trường nhiệt độ thấp trong nhà.
2. Điều chỉnh nhiệt độ thành 27 ℃ -28
Nói chung, nhiệt độ của điều hòa không khí được điều chỉnh thành khoảng 26. Người cao tuổi có thể muốn tăng nhiệt độ lên một hoặc hai độ để duy trì nó vào khoảng 27 -28, do đó chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời có thể được đảm bảo là khoảng 7. Ngoài ra, hãy cẩn thận để không thổi các lỗ thông hơi không khí trực tiếp về phía mọi người.
3. Không thổi điều hòa không khí khi đổ mồ hôi
vì điều hòa không khí khi đổ mồ hôi sẽ khiến lỗ chân lông trên bề mặt da co lại, không chỉ ảnh hưởng đến sự tản nhiệt của cơ thể, mà còn dễ dàng dẫn đến lạnh bên ngoài và nóng bên trong, và cái gọi là bệnh “mùa hè lạnh”.
4. Bảo vệ vai và cổ của bạn
Khi vào và để lại môi trường máy lạnh như nhà, siêu thị, trung tâm mua sắm, v.v., tốt nhất là bảo vệ vai, cổ, đầu gối và các bộ phận quan trọng khác. Nhiều người già sợ gió khi họ ở trên vai và cổ. Khi vào và rời khỏi phòng máy lạnh, tốt nhất là bảo vệ các bộ phận quan trọng như vai, cổ, đầu gối, v.v., và chắc chắn tránh mặc quần áo quá mức trong phòng máy lạnh.
5. Không nên ở trong một phòng máy lạnh trong một thời gian dài
Người già không nên ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài. Tốt nhất là tắt máy điều hòa không khí cứ sau 2 giờ, mở cửa sổ để thông gió hoặc đi bộ ngoài trời để kéo dài và tập thể dục. Tốt nhất là không bật điều hòa khi ngủ vào ban đêm; Người cao tuổi cũng nên bổ sung nước kịp thời, nghỉ ngơi nhiều thời gian hơn và nấu một ít súp đậu mung để giảm nhiệt.
6. Uống thêm nước ấm
Không khí trong phòng máy lạnh khô, có thể dễ dàng mất độ ẩm, gây khô quá mức của khoang mũi và niêm mạc và gây viêm phế quản. Do đó, nên bổ sung nhiều nước hơn và nước ấm nên là 40 độ.
7. Hãy chú ý đến việc duy trì thông gió trong nhà
Là một môi trường khép kín dài hạn, số lượng vi khuẩn gây bệnh, bụi và các loại khác trong không khí sẽ tăng lên, ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp và trong trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ dẫn đến các bệnh hô hấp.
8. Không bật điều hòa sau khi tắm
sau khi tắm, lưu thông máu tăng tốc và lỗ chân lông của da cũng sẽ được thư giãn. Tại thời điểm này, thổi điều hòa không khí sẽ nhanh chóng thu nhỏ các mạch máu và lỗ chân lông, rất dễ bị cảm lạnh và gây cảm lạnh. Tốt nhất là chờ cơ thể khô hoặc lau tự nhiênSau khi làm việc, đợi trong 20-30 phút trước khi bật điều hòa. Điều này đặc biệt đúng khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều.
9. Đặt một lưu vực nước trong nhà
Nếu bạn không đặt nước, điều hòa sẽ lấy nước từ cơ thể con người và mọi người sẽ cảm thấy rằng cơ thể của họ rất khô. Do đó, đặt một lưu vực nước trong nhà có thể giữ cho độ ẩm trong cơ thể con người không bị mất.
Làm thế nào để người cao tuổi mặc máy điều hòa không khí vào mùa hè? Trên đây là phần giới thiệu của biên tập viên, tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn!
Để lại một phản hồi