Danh mục bài viết
Những gì cần uống vào mùa đông để nuôi dưỡng dạ dày
1. Những gì để uống vào mùa đông để nuôi dưỡng dạ dày: Longan Wolfberry Tea
lycium barbarum, ngày đỏ và longan đều là những sản phẩm tốt để nuôi dưỡng máu và khí công. Wolfberry có thể bảo vệ gan và nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực, làm ẩm phổi và chống lão hóa. Thêm một ít Wolfberry khi nấu trà Longan và Red Date có thể làm tăng vị ngọt và đường nâu có vị ngọt và ấm trong tự nhiên. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đường nâu có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu. Một lượng nước đường nâu vừa phải có thể làm giảm đau kinh nguyệt.
Phương pháp: loại bỏ vỏ và lõi của longan, và loại bỏ lõi của ngày đỏ; Sau đó, đặt longan, wolfberry, ngày đỏ và đường trắng vào cốc, thêm nước sôi và ủ nó, và bạn có thể lấy nó sau mười phút.
2. Những loại trà và trà Su Nurations có thể uống vào mùa đông? Nếu bạn bị lạnh hoặc đau bụng hoặc đầy hơi vào mùa đông, uống một ít trà gừng và sushi có thể giúp cơ thể bạn phục hồi.
Chuẩn bị: Cắt gừng thành dải mỏng và làm sạch lá SU; Đặt các thành phần đã chuẩn bị vào cốc, ủ chúng với nước sôi trong khoảng mười phút, và sau đó uống hai liều một ngày như trà.
3. Loại trà đen gừng nào để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa đông? Thật tuyệt khi uống một tách gừng và trà đen để làm ấm dạ dày của bạn. Gừng chứa một loạt các thành phần hoạt động, có tác dụng giải độc, chống viêm, loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng dạ dày và làm ấm dạ dày, ngừng nôn và loại bỏ rác trong cơ thể.
Trà gừng có thể bị uống một lần và cảm lạnh nhẹ sẽ bị đuổi đi. Đối với những người có triệu chứng nghiêm trọng, hãy uống mỗi ngày một lần trong ba ngày và bạn sẽ không còn bị chảy mũi, ho, sốt, đau họng hoặc đau đầu; Đối với những người dễ bị cảm lạnh, bạn cũng có thể uống nó ba ngày một lần để ngăn chặn nó.
Phương pháp: 5 gram trà đen, 2 gram bột gừng và lượng đường nâu thích hợp. Đặt trà đen và bột gừng vào cốc và ủ nó với nước trên 90; Đợi một chút ấm áp và thêm đường nâu để uống.
Ăn trái cây nào trong mùa đông để nuôi dưỡng dạ dày
1. đu đủ
đu đủ chứa các enzyme đu đủ, giúp phân hủy và tăng tốc độ hấp thụ protein, và có thể làm giảm chứng khó tiêu và viêm dạ dày. Đu đủ cũng là một thực phẩm tốt để củng cố lá lách và dạ dày và điều trị đau dạ dày. Đu đủ lạnh và không được khuyến cáo ăn nó khi bụng đói. Đặc biệt đối với những người có dạ dày lạnh và cơ thể yếu, không nên ăn quá nhiều, nếu không nó sẽ dễ dàng dẫn đến tiêu chảy. Đu đủ ăn được chủ yếu được sản xuất ở miền Nam. Nó có thể được ăn sống hoặc được sử dụng như một loại rau vàChai thịt với nhau.
2. Lựu
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lựu với vị ngọt có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát và làm ẩm khô, trong khi quả lựu có vị chua có thể điều trị các bệnh như đau bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, quả lựu chứa tannin, vitamin C, axit citric, axit malic và các chất khác giúp tiêu hóa và làm giảm lipid máu, và có tác dụng nhất định trong việc điều chỉnh dạ dày và ruột. Hạt lựu không dễ tiêu hóa. Những người có dạ dày tội nghiệp có thể nhai hạt giống và sau đó nhổ chúng ra.
3. Longan
li Shizhen đã từng nói: “Thức ăn rất đẹp, và Longan tốt để nuôi dưỡng.” Không giống như vải thiều, nó ẩm và giống như nhiệt. Longan có thể được sử dụng làm thuốc và có nhiều tác dụng như tăng cường Yang và bổ sung QI, làm ấm dạ dày và nuôi dưỡng lá lách. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó có thể được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, quên mất, đánh trống ngực, chóng mặt và các triệu chứng khác do thiếu tim và lá lách và không đủ khí và máu.
Ăn rau nào trong mùa đông để nuôi dưỡng dạ dày
1. Pumpkin
Pumpkin rất giàu carbohydrate và pectin, có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa khỏi thực phẩm thô; Nó rất giàu vitamin, canxi, phốt pho và các thành phần khác, và là một bậc thầy về tăng cường dạ dày và tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng của bí ngô chứa rất nhiều pectin. Pectin có thể thúc đẩy sự chữa lành của khu vực loét, do đó hấp phụ vi khuẩn và các chất độc hại, bao gồm các chất kim loại nặng như chì, vì vậy nó có thể đóng vai trò giải độc.
mannitol trong bí ngô có tác dụng của phân và có thể làm giảm tác hại của độc tố trong phân cho cơ thể con người; Chất xơ rất tốt và mềm, có thể thúc đẩy nhu động ruột, làm giảm táo bón và không làm hỏng niêm mạc dạ dày. Mùa đông là mùa vàng để ăn bí ngô. Nó rất dễ nấu và phù hợp để hấp, nấu cháo hoặc làm súp. Ví dụ, cháo bí ngô, ngâm 100 gram kê trong nước trong 20 phút, bóc vỏ và cắt thành 300 gram bí ngô, nấu kê trong 30 phút, thêm bí ngô, khuấy đều và tiếp tục nấu trong 15 phút. Nhưng cần lưu ý rằng vì bí ngô ấm áp trong tự nhiên, ăn quá nhiều sẽ thúc đẩy sự ẩm ướt và nhiệt. Do đó, những người có triệu chứng nóng dạ dày và hôi miệng, hoặc bị loét da, gió ngứa, vàng da, chân của vận động viên, tiêu chảy, đình trệ và ẩm ướt, v.v., không phù hợp để ăn nhiều hơn.
2. Cà rốt
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng cà rốt tiêu hóa thức ăn và hướng dẫn đình trệ, nuôi dưỡng giữa và thúc đẩy Qi, nuôi dưỡng dạ dày và tăng cường lá lách, và phù hợp hơn để điều trị lá lách và yếu bụng, đại tiện và các triệu chứng khác. Y học Trung Quốc tin rằng nó “giảm Qi và nuôi dưỡng giữa, thúc đẩy lách và cơ hoành, làm ẩm ruột và dạ dày, làm dịu năm cơ quan nội tạng, và có tác dụng tăng cường thực phẩm.” Cà rốt có thể cung cấp vitamin A phong phú, có chức năng ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, duy trì thị lực bình thường và điều trị mù đêm và mắt khô. Β-carotene trong cà rốt rất dễ hòa tan trong chất béo. Sau khi kết hợp với các hạt chất béo và mật trong ruột non, nó được hấp thụ với chất béo, vì vậy loại rau này được nấu chín tốt nhất với dầu để tạo điều kiện cho việc sử dụng đầy đủ cơ thể con người. Cà rốt nên được hấp thụ tốt hơn sau khi chiên trong dầu.
Để lại một phản hồi