Danh mục bài viết
đánh đôi chân của bạn vào mùa đông
1. Các biện pháp dân gian nhỏ để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông
Ngâm bàn chân của bạn trong nước nóng mỗi đêm (nhiệt độ nóng cho đến khi không thể chịu đựng được) trong 15 phút. Hãy chú ý đến lượng nước khi ngâm chân. Bàn chân của bạn nên có màu đỏ sau khi ngâm để tránh cảm lạnh.
Ăn hành lá thô
Khi ăn hành lá thô, làm nóng dầu và đổ nó lên hành lá vụn, sau đó trộn nó với đậu phụ và các cảm lạnh khác. Nó không chỉ ngon, mà còn có thể ngăn ngừa cảm lạnh.
Nước thải
chất thải miệng với nước muối nhẹ mỗi sáng và buổi tối và sau bữa ăn để loại bỏ vi khuẩn miệng. Khi bệnh cúm phổ biến, bạn nên chú ý hơn đến việc rửa miệng bằng nước muối. Tại thời điểm này, rửa đầu và rửa sạch để nước muối có thể rửa sạch cổ họng của bạn.
2. Nguyên nhân gây cảm lạnh
70% đến 80% nhiễm trùng đường hô hấp trên là do virus gây ra. Bao gồm rhinovirus, coronavirus, adenovirus, virus hợp bào hô hấp, virus ecovirus, coxsackie, v.v … 20% đến 30% cảm giác trên là do vi khuẩn gây ra. Nhiễm trùng vi khuẩn có thể bị nhiễm bệnh trực tiếp hoặc thứ phát sau nhiễm virus, với streptococci tán huyết là phổ biến nhất, tiếp theo là haemophilusenzae, pneumococci, stabago cocci, v.v., và đôi khi là vi khuẩn gram âm.
Một loạt các lý do dẫn đến giảm chức năng phòng thủ cục bộ của toàn bộ cơ thể hoặc đường hô hấp, chẳng hạn như lạnh, mưa, đột biến khí hậu, mệt mỏi quá mức, v.v., có thể gây ra virus hoặc vi khuẩn đã tồn tại ở đường hô hấp trên hoặc xâm lấn từ bên ngoài để tái tạo nhanh chóng, do đó gây ra bệnh. Bệnh nhân có chức năng yếu, miễn dịch hoặc bệnh hô hấp mãn tính là dễ bị ảnh hưởng.
3. Các triệu chứng của cảm lạnh
Khởi phát sẽ khẩn cấp hơn, thời gian ủ bệnh dao động từ 1 đến 3 ngày và nó thay đổi theo virus. Enterovirus ngắn hơn và adenovirus, virus hợp bào hô hấp, vv dài hơn. Nó chủ yếu biểu hiện như các triệu chứng mũi, chẳng hạn như hắt hơi, tắc nghẽn mũi và mũi trong suốt. Nó cũng có thể được biểu hiện dưới dạng ho, cổ họng khô, ngứa cổ họng hoặc cảm giác nóng rát, hoặc thậm chí nhỏ giọt sau mũi. Các triệu chứng như hắt hơi, tắc nghẽn mũi và dịch tiết mũi giống như nước rõ ràng có thể xảy ra cùng một lúc hoặc sau vài giờ. Sau 2 đến 3 ngày, mũi mũi trở nên dày hơn, thường đi kèm với đau họng, nước mắt, mất mùi vị, hơi thở kém và khàn tiếng. Nói chung, không có sốt hoặc các triệu chứng toàn thân, hoặc chỉ là sốt thấp, khó chịu, ớn lạnh và đau đầu. Kiểm tra thể chất cho thấy tắc nghẽn, phù, dịch tiết và tắc nghẽn nhẹ trong hầu họng.
Chăm sóc sức khỏe hàng ngày cho lạnh mùa đông
1. Chú ý đến lạnh và ấm
Khi cơ thể con người bị lạnh, máu hô hấpCác ống co lại, cung cấp máu giảm và các kháng thể cục bộ giảm tương ứng, và các vi sinh vật gây bệnh sẽ tận dụng tình hình.
2. Don Tiết làm việc chăm chỉ
Khi bạn mệt mỏi, bạn có chức năng miễn dịch yếu, kháng thuốc kém và bạn dễ bị virus.
3. Tránh căng thẳng về tinh thần và nỗi buồn
Các chuyên gia y tế đã phát hiện ra rằng những người có căng thẳng tinh thần hoặc tình cảm đã làm giảm khả năng miễn dịch địa phương.
4. Làm khô bộ đồ giường thường xuyên
Sau khi mồ hôi và dầu bay hơi trên giường được tẩm độ ẩm, vi khuẩn và virus dễ sinh sản và phát triển. Nếu bạn thường làm khô giường, bạn có thể sử dụng tia cực tím dưới ánh mặt trời để tiêu diệt các vi khuẩn và virus này, và mặt khác, bạn có thể làm cho bộ đồ giường khô và mềm, tốt để ngăn ngừa cảm lạnh.
5. Rửa tay thường xuyên
Nhiều người tin rằng cảm lạnh được truyền đi bằng cách hít phải khí phát ra từ bệnh nhân. Trong thực tế, truyền liên lạc cũng là tuyến đường truyền chính của cảm lạnh. Khi một bệnh nhân bị cảm lạnh chạm vào mũi, tay anh ta bị nhiễm virus lạnh và những virus này sẽ được đưa đến những nơi bệnh nhân chạm vào, chẳng hạn như tay nắm cửa, điện thoại, bàn, ghế và tay vịn xe hơi. Một khi bàn tay của một người khỏe mạnh chạm vào những chất gây ô nhiễm này, tay anh ta sẽ bị nhiễm virus. Nếu anh ta không rửa tay thường xuyên, anh ta sẽ dễ dàng bị cảm lạnh.
Uống trà nào khi bạn bị cảm lạnh vào mùa đông
1. Bác sĩ TEA
20 gram của bồ công anh. Rửa sạch bồ công anh, băm chúng và chiên chúng.
2. Ginger Suye Tea
lấy 3 gram mỗi lá gừng và suye. Đặt nó vào một chiếc cốc và ủ nó với nước sôi trong 10 phút, uống thay vì trà, và làm ấm hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Nó phù hợp cho gió và cảm lạnh, đau đầu và sốt.
3. Chuẩn bị hạt nhân với quả óc chó và hành tây và trà gừng. Chuẩn bị hạt nhân với 5 gram hạt đào, 25 gram màu trắng hành lá, 25 gram gừng và 15 gram lá trà đen. Nghiền các loại thuốc trên, cho chúng vào một món thịt hầm với trà đen, thêm nước và decoct, loại bỏ dư lượng và lấy nước trái cây, lấy nó một cách nồng nhiệt, sau đó che chăn và nghỉ ngơi trên giường, chờ đổ mồ hôi.
4. Trà chrysanthemum là kim loại vào mùa thu. Bạn nên giữ trái tim lửa trong miệng và uống trà hoa cúc. Trà hoa cúc có vị ngọt và lạnh trong hương vị. Nó có tác dụng của sự phân tán gió và nhiệt, làm dịu gan và cải thiện thị lực. Nó phù hợp nhất cho những người bị chóng mặt, sưng và đau, đau họng, lửa gan mạnh và huyết áp cao. Khi pha trà hoa cúc, bạn có thể trực tiếp pha hoa cúc bằng nước ấm. Thêm một lượng nhỏ mật ong khi sản xuất bia, và hương vị sẽ tốt hơn. Tốt nhất là tránh uống hoa cúc hoang dã với vị đắng.
5. Tangerine Peel Trà đen
Thêm vỏ quýt hoặc vỏ cam khô vào trà đen và pha nó lại với nhau. Tangerine Gọt trà đen có vị hơi đắng, nhưng nó có tác dụng phụ trợ tốt trong việc làm giảm đờm, làm dịu Qi và giảm ho. Điều này phù hợp cho những người cần chăm sóc sức khỏe hô hấp.
Để lại một phản hồi