Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu da tay vào mùa đông thô
1. Nếu da tay vào mùa đông thô, bạn phải mang theo kem tay với mình
Là một người phụ nữ yêu vẻ đẹp, bạn phải mang theo kem tay vào mùa đông, vì bàn tay lộ ra sẽ bị gió lạnh tấn công trong một thời gian dài, và nước sẽ bị mất rất nhanh, và bàn tay của bạn sẽ dễ dàng trở nên khó khăn và khô ráo. Ngay cả trong một căn phòng nóng, không khí trong phòng sẽ rất khô do điều hòa không khí. Do đó, khi da trên tay cảm thấy khô, bạn cần thoa kem tay, và bạn cũng cần thoa kem tay sau khi rửa tay. Giữ bàn tay của bạn dưới sự dưỡng ẩm và bảo vệ kem tay mọi lúc để tránh khô và nứt.
2. Khi da tay gồ ghề vào mùa đông, bạn cần đeo găng tay. Nếu bạn không đeo găng tay, bàn tay của bạn sẽ dễ dàng trở nên lạnh. Do đó, tốt nhất là đeo găng tay trước khi ra ngoài vào mùa đông để giữ ấm tay và tránh gió lạnh lâu dài khiến bàn tay của bạn thô. Ngoài ra, bạn cũng nên đeo găng tay khi làm việc nhà để tránh các chất tẩy rửa khó chịu và rất nhiều tác động của nước sẽ làm hỏng da của bàn tay bạn. Tuy nhiên, găng tay cao su bạn đeo khi làm việc nhà không thoáng khí, vì vậy tốt nhất nên tháo găng tay trong vòng nửa giờ mỗi lần bạn sử dụng chúng.
3. Khi da tay thô vào mùa đông, bạn cần rửa tay nhẹ nhàng. Vào mùa khô vào mùa đông, bàn tay đã khô, vì vậy bạn không thể có chất khử trùng tay kiềm hoặc xà phòng với khả năng làm sạch mạnh. Mặc dù điều này có thể làm sạch làn da của bàn tay của bạn tốt, nhưng nó sẽ lấy đi độ ẩm từ da bàn tay của bạn, dẫn đến bàn tay khô và thô. Do đó, trong mùa đông khô, bạn cần rửa tay bằng chất khử trùng tay nhẹ nhàng hoặc xà phòng trung tính.
4. Nếu da tay gồ ghề vào mùa đông, bạn có thể thực hiện các bài tập chăm sóc tay. Trước tiên, hãy áp dụng một lượng kem tay thích hợp vào tay của bạn, sau đó đặt bàn tay của bạn lên bàn và nhẹ nhàng ấn xuống. Mỗi lần, nâng một ngón tay, nâng nó càng cao càng tốt, và kéo dài lòng bàn tay và ngón tay của bạn, để bàn tay của bạn có thể nhẹ và nhanh nhẹn; Giơ tay lên trên đầu, nắm chặt nắm tay của bạn, và sau đó duỗi từng ngón tay càng nhiều càng tốt, trong 5 phút mỗi lần. Làm điều đó mỗi ngày có thể làm giảm sự tiếp xúc của các tĩnh mạch xanh ở phía sau bàn tay, giảm căng thẳng và làm cho bàn tay mềm mại và tinh tế.
Những gì trái cây tốt để ăn trong mùa đông
1. Cam
cam rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho, beta carotene, axit citric, hesperidin và các chất dinh dưỡng khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 3 cốc nước cam mỗi ngày có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, ăn cam trong chừng mực cũng có thể làm giảm ho và bảo vệ phổi.
2. Bưởi
puzucchi rất giàu carotene, vitamin B, vitamin C và các khoáng chất khác nhau. Pomelo có trong tự nhiên, và ăn pomelo có thể giúp loại bỏ lửa. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy thành phần đắng độc đáo trong bưởi, naringenin, có tác dụng tương tự như hai loại thuốc hiện tại để điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Nó có thể cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể đối với insulin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
3. Dâu tây
Dâu tây tươi và mềm, với thịt ngon ngọt và chứa một mùi thơm trái cây đặc biệt và phong phú. Nó có thể bổ sung độ ẩm theo yêu cầu của da và là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất cao. Dâu tây rất giàu vitamin C, có thể làm trắng da và có tác dụng điều trị tốt trong việc cải thiện mụn đầu đen và mụn trứng cá. Nó cũng thúc đẩy tiêu hóa. Các loại nước ép có tính axit phong phú trong dâu tây cân bằng độ pH của da. Đồng thời, dâu tây cũng có thể củng cố nướu, làm mới hơi thở của chúng và làm ẩm cổ họng. Đó là một loại trái cây làm đẹp không thể thiếu trong mùa đông.
4. kiwi
kiwi rất giàu vitamin C, năm đến sáu lần so với lượng cam quýt bằng nhau. Vitamin E giàu nó không có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể làm tăng việc loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá, và tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Trái cây chứa đường, giàu protein, mười hai protease, vitamin B1, C, carotene, canxi, phốt pho, sắt, natri, kali, magiê, clo, sắc tố và các thành phần khác. Đây là tất cả các thành phần có lợi cho da người và có thể giúp da làm giảm độ khô do mùa đông.
Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
1. Cháo hạt hỗn hợp
Uống cháo hạt hỗn hợp thực sự là một lựa chọn tốt cho bữa sáng vào mùa đông. Có một tác dụng bổ sung protein giữa protein trong đậu hỗn hợp và protein trong các hạt hỗn hợp, có thể cải thiện tỷ lệ sử dụng protein tổng thể của thực phẩm. So với gạo tinh chế và bột trắng, các vi chất dinh dưỡng và chất xơ trong gạo rất phong phú hơn, có lợi cho việc cải thiện sự thiếu hụt của vi chất dinh dưỡng (như vitamin B, canxi, sắt, kẽm, v.v.) và chất xơ. Cháo hạt hỗn hợp cũng có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch, làm dịu các dây thần kinh, cải thiện táo bón, cải thiện chứng mất ngủ và làm ẩm da.
2. yam
yam không chỉ có danh tiếng của “thực phẩm cho người bất tử”, mà còn có tác dụng của “thuốc thực phẩm”. Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ lá lách và dạ dày; Yam chứa một lượng lớn protein mucin, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể ngăn chặn sự kết tủa của lipid máu trên thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và có tác dụng kéo dài sự sống. Cách tốt nhất để ăn: hấp, làm súp, và các món ăn xào. Hấp và ăn với mất dinh dưỡng tối thiểu. Ghép đôi hay nhất: Wolfberry. Nếu bạn không dùng Yam một mình, bạn có thể sử dụng Wolfberry để nấu cháo Wolfberry Yam, có thể phát huy tốt hơn các hiệu ứng nuôi dưỡng.
3. Củ cải trắng
củ cải được chia thành da trắng, da xanh, da đỏ, v.v., có thể ăn sống và nấu chín. Hàm lượng vitamin C của nó gấp 10 lần lê và nó cũng chứa các chất gây cảm ứng interferon, có tác dụng chống vi-rút và chống ung thư. Củ cải là cay, ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng loại bỏ sự trì trệ, làm giảm đờm và giảm nhiệt, và giải độc. Nó có hiệu quả trong viêm phế quản và ho.
4. thịt cừu
Mutton ngọt và ấm trong tự nhiên và rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể người. Nó thường được mọi người sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ cảm lạnh và nuôi dưỡng trong mùa đông. Nó có ảnh hưởng của việc làm nóng thiếu thận giữa và nuôi dưỡng, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt.
Để lại một phản hồi