Danh mục bài viết
Những gì trái cây ăn vào mùa hè sẽ khiến bạn cảm thấy nóng
1. litchi
Có một câu nói giữa những người “một lychee và ba đám cháy”. Mặc dù Lychee được làm mới, nhưng nó thực sự là một loại điều khó chịu.
Câu nói trong những bài thơ cổ rằng “Tôi ăn 300 cây th vải mỗi ngày và tôi sẽ không bao giờ từ chối trở thành một người Lingnan trong một thời gian dài” không được tuân theo. Tuy nhiên, vải thiều mới chọn thường sẽ tốt hơn một chút. Lychees được đặt càng dài, nó càng chứa nhiều đường và càng nhiều nhiệt. Ăn chúng nhiều hơn có thể gây viêm.
Tuy nhiên, vải thiều vẫn rất bổ dưỡng khi ăn trong chừng mực. Đối với phụ nữ, vải thiều cũng có thể ngăn ngừa tàn nhang và làm cho da mịn màng hơn.
2. Cherry
Cherry được gọi là “Quả làm đẹp”. Nó chứa rất nhiều sắt. Ăn nó thường xuyên có thể làm cho da mịn màng và giữ ẩm. Tuy nhiên, vì anh đào ấm áp trong tự nhiên, ăn quá nhiều có thể dễ dàng gây viêm, đặc biệt là những người bị thiếu hụt âm, nhiệt quá mức, phân khô, hơi thở xấu và hiến pháp khô, không nên ăn chúng. Nói chung là thích hợp hơn để ăn khoảng 10 quả anh đào cùng một lúc. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn, viêm, chảy máu mũi và tổn thương phổi. Ăn quá nhiều cùng một lúc cũng có thể gây ra dạ dày, axit pantothenic và thậm chí đau bụng và tiêu chảy.
3. Sầu riêng
Nhiều người biết rằng ăn quá nhiều sầu riêng có thể dễ dàng gây viêm, nhưng thực sự có một cơ sở khoa học nhất định. Sinh vật sầu riêng rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng cũng có lượng calo cao và đặc biệt cao đường. Bộ Y tế Thái Lan khuyên công chúng không nên ăn nhiều hơn hai cánh hoa sầu riêng mỗi ngày. Nếu bạn ăn quá nhiều tại một thời điểm, nó quá bổ dưỡng và dạ dày và ruột bị gánh nặng với gánh nặng lớn, và bạn không thể hấp thụ hoàn toàn các chất dinh dưỡng như đường, có thể gây ra các triệu chứng như vết loét môi. Bệnh nhân béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường không nên ăn nhiều hơn. Ngoài ra, hàm lượng kali của sầu riêng rất cao, vì vậy bệnh nhân mắc bệnh thận nên ăn ít hơn.
4. Cam
cái gọi là “ăn cam có thể dễ dàng gây viêm” chủ yếu là vì cam rất thuận tiện để ăn. Nếu bạn ngồi đó trong vài phút, bạn sẽ vô tình ăn nhiều trong số họ. Ngoài ra, đặc biệt là cam có vị rất ngọt, thường có hàm lượng đường cao. Ngoài ra, một số người có chức năng hấp thụ đường kém. Một khi chúng ăn quá nhiều, nồng độ đường cao sẽ khiến chất lỏng cơ thể trong các tế bào họng thấm ra, gây khó chịu cho họng.
Hơn nữa, vi khuẩn trong miệng thích sinh sản trong môi trường đường cao và không rửa miệng sau khi ăn cam, khiến mọi người cảm thấy “bị kích thích”.
5. Rambutan
Rambutan có hương vị tương tự như vải thiều, nhưng có kích thước lớn hơn nhiều. Mặc dù nó được sản xuất trong khu vực nhiệt đới, nhưng nó đãTrái cây phổ biến tại quầy trái cây. Nhiều người thích hương vị chua ngọt của vải thiều, đặc biệt là trong mùa đông khô ráo. Ăn một vài cây thốt lye có thể làm dịu cơn khát và ngon miệng của bạn. Nhưng tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng Lychee là một loại trái cây ấm áp, và ăn nó nhiều hơn có thể gây ra nhiệt.
Những người mắc các bệnh liên quan đến sốt như vết loét ở miệng và lưỡi, khô miệng và lưỡi, viêm amidan, mụn trứng cá trên mặt, hơi thở hôi, táo bón, trĩ, ho và nôn màu vàng, đờm dày không nên ăn thịt gà.
Những người có hiến pháp lạnh, chẳng hạn như những người sợ lạnh, không thể uống nước lạnh và các loại đồ uống lạnh khác, và bệnh nhân đau bụng kinh, có thể chọn ăn vải thiều trong điều độ.
6. Ăn nhiều đào thô hơn, có thể gây sưng và sưng, sẽ gây ra thiệt hại nhưng không có lợi. Bởi vì đào là trái cây nóng, ăn quá nhiều có thể gây viêm và trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây ra vết loét trên cơ thể. Đặc biệt đối với những người thường có nhiệt bên trong, không nên ăn quá nhiều. Mặc dù ăn đào có tác dụng giảm cao đối với táo bón, những người bị táo bón do nhiệt sẽ không chỉ không làm giảm lượng đào sau khi ăn nhiều đào, mà sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Những người gặp rắc rối bởi các triệu chứng khô miệng, khát và đau họng nên ăn ít hoặc không đào.
7. Longan
longan là một loại trái cây bổ dưỡng có thể làm tăng sự thèm ăn, nhưng đồng thời, Longan rất dễ làm cho mọi người “đốt cháy”. Do đó, lượng Longan không nên quá nhiều khi tiêu thụ Longan, đặc biệt là đối với trẻ em, người già và những người bị viêm amidan mãn tính, viêm họng, “thiếu hụt và lửa quá mức”, táo bón, tiểu đường và các bệnh khác, họ không nên ăn hoặc ăn ít “nóng” như Longan.
Ăn quá nhiều Longan cũng có thể dẫn đến sự khởi đầu của “bệnh Longan”. Các triệu chứng chính của “bệnh longan” là: tiêu chảy, chảy máu mũi, loét miệng, viêm niêm mạc miệng, táo bón, v.v … Số lượng longan tiêu thụ hàng ngày nên được kiểm soát khoảng 4 ngao và số lượng tối đa không thể tiêu thụ mỗi ngày.
Ăn quá nhiều Longan sẽ gây ẩm ướt và nóng và khô miệng. Do đó, những người có đờm quá mức và nhiệt bên trong nên ăn ít longan hơn. Phụ nữ mang thai không thích hợp để ăn longan, nhưng họ có thể sử dụng thịt longan để nuôi dưỡng cơ thể sau khi sinh con.
Longyan là một loại trái cây ấm áp và bổ dưỡng, có chức năng bổ sung máu và khí công. Những người có hiến pháp yếu đuối và phụ nữ vừa mới sinh ra một đứa trẻ sẽ ăn một ít Longan, điều này rất có lợi cho sự phục hồi thể chất của họ.
Tare để ăn trái cây vào mùa hè
1. Tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn
ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.
2. Ăn các loại trái cây không hợp vệ sinh
Ăn trái cây bắt đầu thối, cũng như các loại trái cây không có thiết bị bảo vệ bụi và ruồi và không được rửa sạch và khử trùng, chẳng hạn như dâu tây, dâu và dưa hấu đã bị cắt. Chúng dễ bị các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa như bệnh lỵ, sốt thương hàn, viêm dạ dày ruột cấp tính và các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa khác.
3. Không gọt vỏ trái cây thô
Một số người tin rằng hàm lượng vitamin trong vỏ cao hơn so với xác thịt, vì vậy khi ăn trái cây, chúng ăn chúng cùng với da. Họ ít biết rằng khi trái cây bị sâu bệnh và bệnh tật, thuốc trừ sâu thường được phun để tiêu diệt chúng. Các loại thuốc trừ sâu sẽ ngâm và vẫn còn trong sáp của vỏ, vì vậy lượng dư lượng thuốc trừ sâu trong vỏ cao hơn nhiều so với xác thịt.
4. Tránh sử dụng dao làm bếp để cắt trái cây
Bởi vì dao nhà bếp thường chạm vào thịt, cá và rau, chúng sẽ mang ký sinh trùng hoặc trứng ký sinh vào trái cây, khiến mọi người bị nhiễm bệnh ký sinh trùng. Đặc biệt là vết gỉ trên dao nhà bếp và axit tannic có trong táo sẽ phản ứng hóa học, làm cho màu sắc, hương thơm và hương vị của quả táo trở nên tồi tệ hơn.
5. Không sử dụng rượu để khử trùng trái cây với rượu
Mặc dù rượu có thể tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt của trái cây, nhưng nó sẽ gây ra sự thay đổi về màu sắc, mùi thơm và hương vị của trái cây. Tác dụng axit của rượu và trái cây sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của trái cây.
6. Không rửa miệng khi ăn trái cây
Một số loại trái cây chứa nhiều loại chất đường lên men, có tính ăn mòn cao đối với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.
7. Tránh ăn quá nhiều trái cây
Ăn quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn.
Để lại một phản hồi