Nguyên tắc chế độ ăn kiêng để giam cầm trong mùa đông

Danh mục bài viết

1. Nguyên tắc ăn kiêng cho giam cầm mùa đông

2. Điểm chính cho giam cầm mùa đông

3. Bạn có thể gội đầu trong khi bị giam cầm vào mùa đông không? Nguyên tắc ăn kiêng cho giam cầm mùa đông

1.1. Ngăn ngừa lạnh và mát

Chế độ ăn uống trong mùa đông trong mùa đông. Các bà mẹ nhớ một điều: “Ngăn chặn lạnh và mát”. Trong thời gian giam cầm, các bà mẹ nên ăn thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều calo và dễ tiêu hóa. Đồng thời, uống nhiều nước hơn để thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng của cơ thể và đảm bảo đủ lượng sữa. Nếu bạn bị thiếu hụt nhiều hơn và ứ đọng máu sau khi sinh con, bạn nên nhanh chóng ăn các sản phẩm sống, lạnh và lạnh. Những thực phẩm này có thể gây đau bụng sau sinh, đau cơ thể và các bệnh khác. Do đó, nên tránh nên tránh thực phẩm cay và nóng như hành tây, gừng, tỏi và hạt tiêu để tránh gây táo bón, bệnh trĩ và khó chịu khác.

1.2. Bổ sung canxi thường xuyên

Vào mùa đông, những bà mẹ bị giam cầm nên nhớ rằng họ nên bổ sung canxi thường xuyên.

Các bà mẹ vừa mới sinh em bé và mất rất nhiều canxi trong cơ thể. Ngoài ra, thời tiết lạnh, không thể mở cửa sổ và đắm mình dưới ánh mặt trời trong thời gian giam cầm vào mùa đông, không có lợi cho việc tổng hợp và sử dụng canxi. Nếu người mẹ bị thiếu canxi nghiêm trọng trong cơ thể, nó có khả năng dẫn đến giảm mật độ xương và các triệu chứng loãng xương, và chuột rút bắp chân, đau lưng và răng lỏng lẻo sẽ xảy ra. Nếu bạn không chú ý đến việc bổ sung canxi sau khi sinh, các điều kiện bất lợi có thể tiếp tục đến hai năm sau khi giao hàng.

2. Các công thức nấu ăn được đề xuất cho giam cầm mùa đông

2.1. Chữ khắc nồi thịt lợn: Thịt lợn nạc, gelatin che giấu con lừa, hành tây, gừng, tỏi và các gia vị khác

Phương pháp:

2.1.1. Rửa thịt lợn và cắt nó thành miếng nhỏ.

2.1.2. Đun sôi nước trong nồi, thêm các miếng thịt và làm mờ nó để sử dụng sau.

2.1.3. Đặt thịt lợn vào nồi và đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp, thêm gelatin giấu con lừa và hầm nó, và nêm nó.

2.2. Angelica Ginger Lank thành phần: Mutton, Angelica, Ginger, Salt, Rượu, Nước tương, Nước tương, MSG.

Chuẩn bị:

2.2.1. Rửa angelica và cắt nó thành lát.

2.2.2. Hủy bỏ fascia ra khỏi thịt cừu, đặt nó vào nước sôi và chùn bước, rửa sạch nó bằng nước sạch và cắt nó thành những miếng nhỏ.

2.2.3. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi và đun sôi nó, thêm angelica, cubes thịt cừu, và nấu rượu, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 3-4 giờ, thêm muối, MSG, v.v., sau đó ăn.

3. Những điều cần chú ý trong thời gian giam cầm trong mùa đông

3.1. Sử dụng nước ấm để rửa

Tốt nhất là tránh nước lạnh trong thời gian giam cầm, đặc biệt là vào mùa đông. Do đó, khi rửa vào mùa đông, các bà mẹ mới nên sử dụng nước ấm cho sau sinh.

3.2. Don Tiết quá dày

Nhiều người tin rằng khi bạn bị giam cầm vào mùa đông, chăn sẽ dày hơn để bạn có thể tránh bị cảm lạnh và để lại các bệnh giam cầm. Nhưng những gì biên tập viên muốn nói là ngay cả trong mùa đông lạnh, chăn không nên quá dày, và nó nên mỏng hơn so với giai đoạn cuối của thai kỳ, để tránh nhiệt puerperal.

Điểm chăm sóc loại cho giam cầm mùa đông

1. Nhiệt độ phòng: Nhiệt độ và độ ẩm trong nhà phải phù hợp

giam cầm mùa đông “, nhiệt độ trong nhà phải là 20 -25. Ở phía nam mà không cần sưởi, điều hòa không khí và sưởi ấm điện có thể được sử dụng để duy trì độ ẩm. Độ ẩm, bạn có thể mua một ống hút). Áo ngực cho con bú. Một số bà mẹ bị đau khớp vai trước khi họ hoàn thành việc giam cầm, điều này đủ nghiêm trọng để thậm chí không nâng cánh tay của họ.

Bạn có thể gội đầu trong khi bị giam cầm vào mùa đông không? Quan điểm truyền thống là phụ nữ bị cấm gội đầu và tắm trong vòng 30 ngày sau khi bị giam cầm, nếu không thì cảm lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể và gây gió sau sinh. Tuy nhiên, với sự cải thiện chất lượng cuộc sống, người hiện đại có máy sưởi, máy nước nóng, máy sấy tóc, v.v … Thiết bị sưởi ấm, khả năng người phụ nữ gội đầu là tương đối nhỏ, và không gội đầu trong một tháng không chỉ là không hợp vệ sinh, mà còn có thể gây viêm da đầu.

Thông thường, nếu bạn không có thay đổi trong cơ thể một tuần sau khi sinh, bạn có thể gội đầu. Miễn là bạn chú ý đến việc giữ ấm, kiểm soát nhiệt độ trong nhà, tránh đối lưu và nhanh chóng khô bằng máy sấy tóc sau khi gội đầu, nói chung nó sẽ không ảnh hưởng đến sự phục hồi của cơ thể bạn. Khi gội đầu, bạn có thể chọn nước sôi bằng da gừng hoặc sả, có thể xua đuổi không khí lạnh một cách hiệu quả trong cơ thể người mẹ.