Những trái cây nào tốt để ăn vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây là tốt để ăn vào mùa đông

2. Taboos để ăn trái cây

3. Những gì trái cây là tốt để ăn vào mùa đông

Những loại trái cây nào tốt để ăn vào mùa đông

1. Những gì trái cây là tốt để ăn vào mùa đông

pomelo chín vào cuối mùa thu và đầu mùa đông. Bưởi không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn có tác dụng tăng cường dạ dày, làm ẩm phổi, bổ sung máu, làm sạch ruột và thúc đẩy táo bón. Nó có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với nhiễm trùng huyết. Thịt pomelo tươi là một loại thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường vì nó có chứa các thành phần giống như insulin.

2. Xác định trái cây độc hại vào mùa đông

Vì chuối cần được vận chuyển trong khoảng cách xa, trái cây xanh phải được chọn và các bó chuối cắt từ cây rất khó để chín. Nếu ethylene không được sử dụng, hầu hết chuối sẽ bị thối. Do đó, chuối sẽ không tạo ra các chất gây hại cho cơ thể con người khi chúng bị chín bình thường và việc sử dụng quá mức sẽ có hại cho sức khỏe con người. Ethylene phổ biến hơn để chín chuối, nhưng một số thương nhân bất hợp pháp sử dụng các hóa chất như sulfur dioxide và formaldehyd để chín chuối, đòi hỏi một số kỹ thuật nhận dạng.

Da chuối chín đầu tiên thường không có dấu hiệu chín chuối – “điểm hoa mận”, vì vậy khi chọn chuối, chuối có “điểm hoa mận” tương đối an toàn. Thứ hai, chuối chín với hóa chất có mùi như hóa chất. Ngoài ra, chuối chín tự nhiên được chín đều, không chỉ da chuyển sang màu vàng, mà cả phần giữa còn mềm; Trong khi chuối chín ở giữa.

3. Ai không thích hợp để ăn trái cây?

Obacteria không nên ăn nhiều trái cây. Chỉ ăn trái cây và cẩn thận với các bệnh như lượng đường trong máu cao hoặc tăng lipid máu dễ bị người béo. Bởi vì bản thân trái cây rất giàu đường, nếu bạn ăn quá nhiều đường và tập thể dục ít hơn, bạn sẽ gặp vấn đề với lượng đường trong máu hoặc lipit trong máu quá mức. Về vấn đề này, bệnh nhân béo phì, tiểu đường, tăng lipid máu và gan nhiễm mỡ, cũng như phụ nữ chỉ ăn bữa ăn trái cây để giảm cân, và phụ nữ mang thai nên đặc biệt chú ý.

Tare để ăn trái cây

1. Ăn trái cây không nên không hợp vệ sinh

Một số người cao tuổi thích giữ trái cây trong một thời gian, và chỉ nhớ ăn chúng khi họ tìm thấy các đốm trên bề mặt. Ăn theo cách này rất dễ gây tiêu chảy, cũng như các loại trái cây không có thiết bị bảo vệ bụi và ruồi và không được rửa sạch và khử trùng, chẳng hạn như dâu tây, dâu và dưa hấu cắt lát, dễ bị bệnh truyền nhiễm tiêu hóa.

2. Không sử dụng rượu để khử trùng trái cây với rượu

Mặc dù rượu có thể tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt của trái cây, nhưng nó sẽ gây ra những thay đổi về màu sắc, mùi thơm và hương vị của trái cây. Tác dụng axit của rượu và trái cây sẽ làm giảm trái cây.Giá trị dinh dưỡng.

3. Không gọt vỏ trái cây thô

Một số người tin rằng hàm lượng vitamin trong vỏ cao hơn so với xác thịt, vì vậy khi ăn trái cây, chúng ăn chúng cùng với da. Họ ít biết rằng khi trái cây bị sâu bệnh và bệnh tật, thuốc trừ sâu thường được phun để tiêu diệt chúng. Các loại thuốc trừ sâu sẽ ngâm và vẫn còn trong sáp của vỏ, vì vậy lượng dư lượng thuốc trừ sâu trong vỏ cao hơn nhiều so với xác thịt.

4. Tránh sử dụng một con dao nhà bếp để gọt vỏ trái cây

Vì dao nhà bếp thường tiếp xúc với thịt, cá và rau, nó sẽ mang ký sinh trùng hoặc trứng ký sinh vào trái cây, khiến mọi người bị nhiễm bệnh ký sinh trùng. Đặc biệt là vết gỉ trên dao nhà bếp và axit tannic có trong táo sẽ phản ứng hóa học, làm cho màu sắc, hương thơm và hương vị của quả táo trở nên tồi tệ hơn.

5. Tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn

Ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.

Ăn trái cây nào vào mùa đông?

1. Khi bạn tăng nhiệt, bạn có thể ăn một số loại trái cây làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt và nguội, và lê, hồng, chuối, kiwis, bưởi, nho, mía, v.v … Tất cả đều có tác dụng này, đặc biệt là lê có ảnh hưởng của việc làm giảm nhiệt và giải thoát, thúc đẩy nước. Nó có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên phổi, phế quản và đường hô hấp trên, và cũng có thể giúp tiêu hóa, thúc đẩy sự thèm ăn và có tác dụng chống nhiễm trùng và lợi tiểu tốt. Mùa thu là mùa khi lê tuyết và lê lớn ở ngoài thị trường. Ăn một hoặc hai quả lê mỗi ngày có thể làm giảm hiệu quả mùa thu khô. Bạn cũng có thể ăn nhiều hơn. 2. Các vitamin và đường mà nó chứa cao gấp đôi so với trái cây thông thường. Nó có thể nuôi dưỡng phổi và bảo vệ dạ dày, loại bỏ lửa khô và tiêu thụ thường xuyên có thể bổ sung thiếu hụt, giảm ho, giảm ruột và loại bỏ nhiệt. Nho có thể nuôi dưỡng phần âm của gan và thận, dừng khát, làm ẩm cơ bắp và xương, và có lợi cho mắt. Chúng cũng có tác dụng tốt trong việc giảm lửa và cũng có thể bỏ chặn ruột và dạ dày. Chúng là những loại trái cây rất có lợi trong mùa hè.