Ăn gì khi bạn bị cảm lạnh vào mùa thu

Thành phần: 100g đậu mung, 1500g nước và lượng đường trắng thích hợp. Phương pháp: Chọn ra các vật phẩm linh tinh trong đậu mung. Làm sạch đậu xanh. Cho nước vào nồi trước, sau đó thêm đậu mung. Đặt nồi lên nhiệt và đun sôi trong 15 phút. Tắt lửa, thêm đường và đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.

Thực phẩm để chữa cảm lạnh

1. Bitty Melon

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng dưa đắng có tác dụng tốt trong việc giảm nhiệt và loại bỏ lửa. Li Shizhen, một nhà khoa học y học Trung Quốc nổi tiếng ở nước tôi, đã từng ca ngợi bầu đắng, tin rằng nó có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và giải độc, tiếp thêm sinh lực và cải thiện thị lực. Mưa đắng được gọi là tên này vì sự cay đắng mà nó chứa là tự nhiên và tinh khiết. Hương vị đắng độc đáo này có thể làm giảm nhiệt hiệu quả từ cơ thể chúng ta, vì vậy nó phù hợp để dùng nó vào mùa hè và khi nó được làm nóng.

Mặc dù dưa đắng là tốt, nhưng không phải ai cũng có thể chấp nhận hương vị của dưa đắng. Vậy chúng ta nên loại bỏ sự cay đắng này như thế nào? Nếu bạn có thể ngâm các lát dưa đắng trong nước muối trước khi nấu và vắt nước khô trước khi lấy nó ra, nó có thể loại bỏ hiệu quả vị đắng.

2. Cần tây

cần tây có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp và giảm lipid máu, vàToàn bộ cơ thể của rau có đầy đủ các kho báu, và thân rễ, lá và hạt của nó có thể được sử dụng làm thuốc. Nó không chỉ là một món ăn rất ngon, mà còn là một loại thuốc Trung Quốc rất tốt. Y học hiện đại đã phát hiện ra rằng cần tây chứa các yếu tố canxi và phốt pho tương đối cao, vì vậy sau khi dùng cần tây, nó có thể làm dịu và bảo vệ các mạch máu. Ngoài ra, nó có thể tăng cường hiệu quả xương và thúc đẩy sự phát triển xương. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cần tây rất lạnh và mịn trong tự nhiên, vì vậy tốt nhất là một số bệnh nhân bị lách và dạ dày ăn ít hơn để tránh gây hại cho cơ thể.

Có nhiều cách để nấu cần tây. Nó không chỉ có thể được xào hoặc hun khói lạnh, mà nó có thể được làm thành súp và làm thành đồ uống, vv là những lựa chọn rất tốt. Khi mua cần tây, tốt nhất là chọn những người có thân rễ dày và lá thưa thớt và màu xanh lá cây, có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, hàm lượng carotene và vitamin C trong lá cần tây còn nhiều hơn nhiều so với thân rễ, vì vậy việc vứt bỏ lá cần tây là một hành vi rất không chính xác.

3. Bittersanthemum

Một số nơi cũng gọi là hoa cúc đắng cay đắng cay đắng. Đây là một thực phẩm rất bổ dưỡng. Nó không chỉ chứa một lượng lớn carbohydrate, mà còn chứa vitamin B, vitamin C và một lượng lớn khoáng chất. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng các loại thảo mộc đắng có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm tốt và tác dụng chống nhiệt. Nếu bạn bị sốt và lạnh, bạn cũng có thể dùng một số loại thảo mộc đắng.

Chrysanthemum đắng có vị đắng và có màu xanh lá cây. Nó không chỉ có thể được sử dụng để xào, mà còn cho các món ăn lạnh. Nó rất phù hợp để lấy vào mùa hè.

4. Sydney Pear

Pear Snow có trong tự nhiên và có thể đóng một vai trò tốt trong việc thúc đẩy nước bọt, dập tắt khát nước, nuôi dưỡng âm dương và giảm lửa sau khi dùng nó. Ngoài ra, Sydney rất giàu nước và vitamin, rất phù hợp để tham gia mùa khô này vào mùa thu. Ngoài ra, nếu cơ thể bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, thì dùng Sydney có thể điều trị hiệu quả. Ngoài ra, Sydney cũng rất giàu kali, vì vậy nó có thể giảm huyết áp sau khi dùng nó, và có thể thúc đẩy thận một cách hiệu quả để bài tiết axit uric và ngăn ngừa đau ở cơ thể.

5. Yin Tao

Yin Tao có tác dụng tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, máu nuôi dưỡng và da. Điều này là do nguyên tố sắt chứa trong anh đào, axit citric và vitamin C rất phong phú. Tiêu thụ hàng ngày có thể đóng một vai trò tốt trong việc bổ sung máu và tăng cường chức năng của lách và dạ dày, và cũng có thể tăng cường hiệu quả sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật.

Phòng ngừa khi bị cảm lạnh

Những cơn cảm lạnh mà mọi người thường nói bao gồm cảm lạnh và cúm thông thường. Khi cảm lạnh thông thường bắt đầu phát triển, nó chủ yếu là khàn hoặc tắc mũi, và sau đó các triệu chứng đường hô hấp trên như chảy nước mũi, hắt hơi, ho, v.v … ngày càng nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng toàn thân là nhẹ, và nó cũng có thể bị sốt, nhưng nhiệt độ cơ thể sẽ không quá mạnh.cao. Cúm là khởi phát nhanh chóng và có các triệu chứng toàn thân rõ ràng. Thông thường, sốt cao xảy ra ngay khi nó xảy ra, thường đạt trên 39 ° C, kèm theo các triệu chứng toàn thân như ớn lạnh, đau đầu, đau nhức nói chung và mệt mỏi. Các triệu chứng như hắt hơi và chảy nước mũi là tương đối nhẹ.

1. Cẩn thận với khó khăn trong việc tiêu hóa chế độ ăn uống của bạn

Chọn chế độ ăn kiêng dễ tiêu hóa, như súp rau, cháo, súp trứng, sữa trứng trứng, sữa, v.v.

2. Cẩn thận rằng chế độ ăn uống quá béo

Chế độ ăn uống nên nhẹ và ít nhờn hơn, không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, mà còn làm tăng sự thèm ăn. Nó có thể cung cấp cháo gạo trắng, cháo kê, cháo đậu và các món ăn phụ như dưa chua ngọt, kohlrabi, rau ngâm hoặc đậu phụ lên men, nhẹ và sảng khoái.

Đối với cảm lạnh do tức giận, để tránh “làm nóng” Điều đầu tiên cần làm là duy trì mô hình cuộc sống khoa học, làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ, ăn thường xuyên và thường xuyên và thường xuyên, và không từ bỏ bữa ăn vội vàng, cũng không ăn quá nhiều. Sắp xếp các hoạt động khác nhau một cách thích hợp và kiểm duyệt, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, tránh thức khuya, để tránh mệt mỏi quá mức và giảm sức đề kháng.