Lý do uống nước vào mùa hè là gì

Danh mục bài viết

1. Những lý do cho nước uống béo vào mùa hè là gì?

2. Những lợi ích của nước uống vào mùa hè là gì?

3. Tôi có thể uống gì vào mùa hè? Không tăng cân?

1. Những gì chúng ta ăn hoặc uống trước tiên phải đi qua sự biến đổi của lá lách và dạ dày, sau đó chuyển sang các cơ quan khác. Nếu lá lách và dạ dày của bạn yếu và có chức năng vận chuyển và biến đổi kém, thì những gì bạn uống hoặc ăn sẽ không thể vận chuyển và biến đổi, và tích lũy trong cơ thể. Nếu bạn tiếp tục trong một thời gian dài, bạn sẽ tự nhiên tích lũy thành chất béo và tăng cân.

2. Những người có chức năng lá lách và dạ dày tốt sẽ tự động hấp thụ những phần tốt của thực phẩm họ ăn, và cơ thể xấu sẽ tự động bài tiết chúng, vì vậy họ sẽ không béo được cho dù họ ăn như thế nào. Do đó, nếu lá lách và dạ dày của bạn yếu, để nói một cách thẳng thắn, thậm chí nước sẽ không thể vận chuyển và biến đổi bình thường, và bạn sẽ tự nhiên bị béo nếu uống nước.

3. Chuyển hóa cơ bản đề cập đến thu nhập năng lượng và chi tiêu mà mọi người yêu cầu để duy trì các hoạt động sống cơ bản và sự khác biệt cá nhân là rất khác nhau. Sự trao đổi chất cơ bản cao và cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn. Bởi vì những người mỏng có chất béo dưới da và nhiệt cơ thể dễ bị mất, vì vậy họ cần tạo ra nhiều nhiệt hơn trong cơ thể để cân bằng nó, vì vậy họ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn và sẽ không dễ dàng tăng cân ngay cả khi họ ăn nhiều hơn.

Lợi ích của nước uống vào mùa hè là gì?

1. Ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè

Nhiều người nghĩ rằng cảm lạnh là do cảm lạnh, nhưng trên thực tế, đó không phải là trường hợp. Thời tiết quá nóng vào mùa hè cũng có thể gây cảm lạnh. Đây là cái gọi là cảm lạnh nóng. Vậy làm thế nào để bạn bị cảm lạnh vào mùa hè? Mọi người quá tham lam để làm mát vào mùa hè. Khi máy điều hòa được bật quá mạnh và đổ mồ hôi đầm đìa, chúng dễ bị cảm lạnh. Do đó, vào mùa hè, bạn cần chú ý đến không khí lạnh, điều chỉnh nhiệt độ bên trong và uống nhiều nước hơn.

2. Bạn không cần phải vội vàng uống thuốc và uống nhiều nước hơn. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè? Nếu cảm lạnh mùa hè không gây ra biến chứng hoặc có thời gian dài sốt cao liên tục, bệnh nhân không cần phải vội vã dùng thuốc. Họ có thể sử dụng các phương tiện không dược phẩm để hạ nhiệt, chẳng hạn như đặt một chiếc khăn ướt lên trán, áp dụng rượu, uống nhiều nước hơn, bổ sung vitamin C hoặc kết hợp vitamin B, v.v. Bạn phải bổ sung nước trong thời gian. Không sai khi uống nhiều nước hơn.

3. Uống nước để tránh cảm lạnh đột ngột

Có nhiều cảm lạnh nóng vào mùa hèĐiều này được gây ra bởi các cuộc tấn công bên trong và bên ngoài, trong khi các yếu tố bên ngoài đề cập đến nước làm mát, điều hòa không khí quá thấp, v.v., và các yếu tố bên trong bao gồm tiêu thụ quá nhiều cơ thể con người do thời tiết quá nóng, giấc ngủ kém trong thời tiết nóng và quá ít hoạt động. Do đó, khi ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè, bạn cũng có thể bắt đầu từ hai khía cạnh, chú ý để tránh cảm lạnh đột ngột, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, ăn uống đúng cách, uống nhiều nước hơn và đảm bảo đủ sức đề kháng.

4. Mất ngủ và mất ngủ dễ bị khó chịu vào mùa hè và mùa hè. Nước nóng là một tác nhân làm dịu mạnh mẽ.

Cơ thể con người dần đi vào trạng thái của những giấc mơ. Đó là một quá trình giảm nhiệt độ cơ thể. Trong số các yêu cầu môi trường phù hợp cho giấc ngủ của con người, một môi trường ấm áp là điều cần thiết. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ cũng giống như ngâm chân bạn trong nước nóng. Nó có thể mang lại cho mọi người một môi trường bên ngoài ấm áp, bù đắp cho sự khó chịu do sự giảm nhiệt độ cơ thể và thúc giục mọi người ngủ thiếp đi. Điều đáng nói là nước có tác dụng massage độc ​​đáo trên cơ thể, và hiệu ứng nhẹ nhàng, nhẹ nhàng và giữ ẩm là chất làm dịu và làm dịu tốt nhất.

5. Một cốc màu màu mát mẻ và trắng vào buổi sáng

Nhiều người đã nghe nói rằng uống một ly nước vào buổi sáng là tốt cho cơ thể. Một số người uống nước muối, một số người uống mật ong (thức ăn mật ong) và một số người uống nước chanh để làm trắng (thực phẩm làm trắng). Nước gì là tốt nhất? Sau một đêm trao đổi chất, rác trong cơ thể cần một tác động bên ngoài mạnh mẽ để giúp bài tiết. Tốt nhất là không có đường hoặc chất dinh dưỡng để hạ nhiệt! Nếu đó là nước đường hoặc nước với các chất dinh dưỡng, cần có thời gian để biến đổi trong cơ thể và không thể nhanh chóng rửa sạch cơ thể chúng ta. Do đó, một ly nước sôi rõ ràng vào buổi sáng là một công thức giải độc tuyệt vời.

6. Khó chịu về đường tiêu hóa vào mùa hè, táo bón, uống nước trong miệng lớn

Có hai nguyên nhân gây táo bón: một là có một chiếc ghế cũ trong cơ thể và thiếu nước, và cái còn lại là ruột và các cơ quan khác không có sức mạnh. Trước đây đòi hỏi nguyên nhân của bệnh và uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Loại thứ hai đòi hỏi nước uống trong các ống lớn và nuốt nhanh hơn để nước có thể đến đại tràng càng sớm càng tốt, kích thích nhu động ruột và thúc đẩy đại tiện. Hãy nhớ rằng, đừng uống nó trong một ngụm nhỏ, vì nước chảy chậm, và nước sẽ dễ dàng được hấp thụ trong dạ dày và gây ra nước tiểu.

7. Sử dụng nước muối để gây nôn khi buồn nôn

Đôi khi đó là một phản ứng bảo vệ để ăn thực phẩm xấu. Khi gặp phải một tình huống như vậy, don don sợ nôn mửa, vì nhổ bụi bẩn có thể khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Nếu bạn cảm thấy rất khó để nhổ ra, bạn có thể sử dụng nước muối nhẹ để gây nôn. Chuẩn bị một cốc nước muối nhẹ và đặt nó lên tay, và uống một vài ngụm lớn để khuyến khích bụi bẩn nhổ ra. Sau khi nôn mửa, bạn có thể rửa miệng bằng nước muối để ngăn ngừa viêm (thực phẩm chống viêm). Ngoài ra, nước muối nhẹ cũng là một chất bổ sung tốt để điều trị mất nước sau khi nôn nghiêm trọng, điều này có thể làm giảm sự yếu kém của bệnh nhân.

8. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Mặc dù việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu không phức tạp, nhưng dễ bị tái phát vào mùa hè, vì vậy tốt nhất nên ngăn ngừa nó hơn là điều trị. Bạn nên phát triển thói quen uống nhiều nước hơn, chơi đầy đủ cho hiệu ứng “xả nước” của nước trên niệu đạo và tránh sinh sản vi khuẩn.

Những gì cần uống vào mùa hè có thể ngăn bạn tăng cân

1. Uống đủ nước mỗi ngày. Bởi vì khi bạn làKhi độ ẩm không đủ, sự trao đổi chất của toàn bộ cơ thể sẽ chậm lại. Do đó, bạn phải uống nhiều nước hơn, hấp thụ đủ nước, tăng tốc chuyển hóa và thúc đẩy việc đốt cháy chất béo dư thừa.

2. Sử dụng nước chanh thay vì đồ ngọt. Mẹ tôi thường buộc tôi phải uống nước chanh khi tôi hiếm khi làm. Đó là bởi vì uống nước chanh có thể làm giảm ho và đờm. Bây giờ tôi thường uống nước chanh vì nước chanh có thể làm trắng nó và giảm cân. Vì vậy, khi bạn muốn ăn đồ ngọt, tốt nhất là uống một ly nước chanh, vì điều đó sẽ làm giảm sự thôi thúc của bạn để ăn đồ ngọt một lần nữa.

3. Uống một tách trà oolong mỗi ngày. Khi tôi đang đọc một tạp chí, tôi đã thấy một nghiên cứu rằng Đại học New York cho thấy rằng uống một tách trà oolong mỗi ngày có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể khoảng 10%. Tôi đã không thử điều này, vì cá nhân tôi không thích uống trà. Nhưng chị tôi đã thử nó và cô ấy nói nó không tệ, nó được sử dụng. Vì vậy, tôi cũng đã viết nó xuống.

4. Uống một ít cà phê mỗi ngày. Tại sao? Bởi vì caffeine có trong cà phê có thể thúc đẩy chức năng của hệ thống tim mạch, cải thiện lưu thông máu trên khắp cơ thể, và do đó thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Do đó, bạn có thể uống một ít cà phê trong vòng một giờ sau bữa trưa mỗi ngày. Bằng cách này, bạn không sợ không thể ngủ vào ban đêm hoặc béo.

5. Uống một vài tách trà xanh dày. Trà xanh không chỉ chứa caffeine, mà còn chứa polyphenol trà. Hai thành phần này không chỉ có thể tăng tốc độ trao đổi chất chất béo, mà còn có tác dụng chống lão hóa ma thuật. Vì vậy, ở đây tôi khuyên bạn nên uống thêm một vài tách trà xanh.

6. Bạn có thể uống một cốc sữa chua mỗi sáng, hoặc một cốc sau bữa tối. Như chúng ta đã biết, sữa chua có tác động tích cực đến nhu động ruột của cơ thể con người. Vì vậy, mua một ít sữa chua và đặt nó vào tủ lạnh và ăn và uống nó như một bữa ăn nhẹ, tại sao không? Dù sao, cá nhân tôi thích uống sữa chua, và tôi uống nó bất cứ khi nào tôi đói. Tất nhiên, tốt nhất là mua sữa chua có thời hạn sử dụng không xa lắm, bởi vì tốt nhất là giữ cho nó tươi. Không có quá nhiều chất bảo quản, nó luôn luôn tốt.