Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh trong khi cho con bú

Điều trị bằng chế độ ăn uống trong khi cho con bú

1. Bác sĩ kinh ngạc , gừng như trà

Các thành phần bao gồm 4 miếng hành lá trắng và 5 lát gừng. Phương pháp này là đặt tất cả các thành phần vào cốc, thêm nước sôi và ngâm trong một thời gian, và lấy nó trong khi nó nóng.

2. mung đậu TEA

Thành phần bao gồm 50 gram đậu mung, 5 gram trà xanh và 15 gram đường đá. Phương pháp này là rửa và nghiền đậu mung, sau đó đặt chúng vào một cốc với đường nâu, thêm nước sôi, ngâm trong nửa giờ, sau đó uống.

3. Thành phần súp phở nóng hổi bao gồm hạt tiêu trắng băm nhỏ và hành lá trắng. Phương pháp này là trộn hoa hành xanh và hạt tiêu trắng, sau đó đặt nó vào một cái nồi với mì và thêm nước để nấu, và ăn trong khi nó nóng.

4. Bắp cải và súp củ cải

Thành phần bao gồm 60 gram củ cải trắng và 250 gram trái tim bắp cải. Phương pháp này là đặt hai thành phần vào nồi và thêm nước vào decoct. Sau khi nấu, thêm đường nâu và uống trong khi nó nóng.

5. Pear, date, súp trứng

Các thành phần là 1 quả lê, với một lượng đường nâu thích hợp, gừng và ngày đỏ. Phương pháp là làm sạch lê, sau đó đặt chúng vào một cái bát và thêm nước để đun sôi. Sau khi nước sôi, thêm đường nâu, gừng và đỏ, và uống trong khi nó được nấu chín.

6. gạo nếp Cháo hành tây

Rửa 100 gram gạo nếp, thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo. Khi nấu chín, thêm một vài hành lá cho đến khi nấu chín.Nấu chín, ăn khi bụng đói.

7. Vỏ cam, gừng, trà đường nâu

cắt 10 gram vỏ cam và gừng thành dải mỏng, thêm nước và decoct cho đến khi nửa bát. Khi dùng nó, thêm một lượng đường nâu thích hợp và lấy nó trong khi nó nóng. Lấy vỏ để ngủ trên lưng có thể giúp giảm sốt và giảm đau đầu.

Tôi nên ăn gì khi bị cảm lạnh trong khi cho con bú

1. Thực phẩm chiên, nhiều chất béo và béo ngậy

Trong lúc lạnh, sự thèm ăn sẽ giảm. Ăn thực phẩm nhờn sẽ làm cho sự thèm ăn tồi tệ hơn, và không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, và khả năng miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng. Ăn những thực phẩm như vậy trong khi cảm lạnh có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như buồn nôn. Thực phẩm nhờn là cực kỳ calo, thiếu dinh dưỡng và khó tiêu hóa, điều này không phù hợp với các bà mẹ cho con bú, vì vậy không nên ăn chúng.

2. Thực phẩm cay và kích thích

Khi ăn lạnh trong khi cho con bú, việc tin tưởng thực phẩm gây khó chịu sẽ làm cho chức năng tiêu hóa mỏng manh trở nên rối loạn hơn, và thậm chí có thể gây ra nguy cơ buồn nôn và nôn. Khi các bà mẹ khó chịu, ăn thực phẩm cay và kích thích sẽ làm nặng thêm sức nóng bên trong của người mẹ trong quá trình cho con bú, và thật dễ dàng để gặp khó chịu như vết loét miệng và lưỡi, táo bón, v.v.

3. Trà mạnh, espresso

trà và espresso mạnh có thể gây khó chịu đường tiêu hóa, và đôi khi có thể gây hồi lưu dạ dày thực quản. Khi cảm lạnh trong khi cho con bú có các triệu chứng tắc nghẽn mũi, nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến khoang mũi và gây khó chịu.

4. Thực phẩm sợi thô

Trong thời kỳ cho con bú, động lực dạ dày của người đó là yếu, vì vậy trong giai đoạn này, bạn nên cố gắng tránh ăn các loại thực phẩm sợi thô như cần tây, tỏi tây và bắp cải Trung Quốc, nếu không nó sẽ làm tăng gánh nặng trên dạ dày.

5. Thực phẩm có độ muối cao

Giảm lượng muối có thể làm tăng hàm lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ các tế bào biểu mô niêm mạc của miệng và cổ họng, và cho phép chúng tiết ra nhiều globulin miễn dịch và giao thoa để đối phó với virus lạnh. Nhưng bạn không được ăn muối khi bạn bị cảm lạnh, bởi vì trong quá trình đổ mồ hôi nhiều, cơ thể sẽ mất một số ion natri. Muối trong nấu ăn là một bổ sung cho các ion natri.

6. Đồ ngọt

Mặc dù ăn thực phẩm ngọt giúp cổ họng của bạn thoải mái khi bị ho lạnh, nhưng bạn phải nhịn ăn trong lúc lạnh cho dù đó là trái cây hoặc món tráng miệng cao cấp. Thực phẩm ngọt sẽ không chỉ làm tăng độ nhớt của đờm và làm tăng lượng đờm, mà còn gây ra sự căng cơ bụng và ngăn chặn sự thèm ăn.

7. Từ chối thực phẩm

Cố gắng tránh ăn hoặc ăn ít thực phẩm được sử dụng để từ chối sữa.