Danh mục bài viết
Phụ nữ mang thai nên chú ý đến những gì khi thổi điều hòa vào mùa hè
1. Làm sạch máy điều hòa không khí đầu tiên
Thời tiết vừa nóng, và điều hòa không khí đã không hoạt động trong một năm. Rất nhiều bụi đã được lắng đọng trong điều hòa không khí. Trước khi thổi điều hòa, bạn cần chú ý đến việc làm sạch điều hòa. Có nhiều cách để làm sạch điều hòa. Điều quan trọng nhất là tháo bộ lọc trong điều hòa, làm sạch nó và sau đó cài đặt nó. Chỉ có một điều hòa không khí sạch có thể mang lại gió tươi và mát cho phụ nữ mang thai.
2. Hãy chú ý đến độ ẩm trong nhà và hydrat hóa
trong nhà với điều hòa không khí luôn rất khô và không đủ độ ẩm. Khi phụ nữ mang thai ở trong phòng máy lạnh, họ cần chú ý đến việc tăng độ ẩm trong nhà, chẳng hạn như đặt máy tạo độ ẩm không khí hoặc đặt một thùng nước dưới máy điều hòa không khí. Trong thai kỳ, tốc độ trao đổi chất của phụ nữ cũng sẽ tăng tốc và họ cần chú ý đến hydrat hóa kịp thời. Nếu phụ nữ mang thai cảm thấy rằng da của họ rất khô, họ cũng có thể áp dụng một loại kem làm mềm đặc biệt cho phụ nữ mang thai.
3. Hãy chú ý đến cài đặt nhiệt độ
Mặc dù thời tiết nóng, cài đặt nhiệt độ phải hợp lý khi thổi điều hòa. Nó thường được đặt ở nhiệt độ thoải mái của cơ thể con người. Nói chung, nên đặt nó ở khoảng 27 độ. Phụ nữ mang thai nên cố gắng không ở trong môi trường có nhiệt độ quá thấp. Nếu bạn đi ra ngoài và vào một căn phòng có nhiệt độ tương đối thấp, bạn nên mặc một chiếc áo khoác mỏng một cách thích hợp. Nếu phụ nữ mang thai không biết cách đặt nhiệt độ điều hòa một cách khoa học, phụ nữ mang thai có thể kiểm soát chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời đến khoảng 7 độ, phù hợp hơn.
4. Hãy chú ý đến việc ngăn ngừa cảm lạnh
Khi mọi người ở trong môi trường có sự khác biệt nhiệt độ lớn, họ dễ bị lạnh. Phụ nữ mang thai có sức đề kháng thấp hơn và có nhiều khả năng gây cảm lạnh. Do đó, phụ nữ mang thai cần chú ý nhiều hơn đến việc ngăn ngừa cảm lạnh khi thổi điều hòa không khí vào mùa hè. Để ngăn ngừa cảm lạnh, phụ nữ mang thai cần chú ý đến việc thiết lập nhiệt độ điều hòa không khí và chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời không nên quá lớn.
Khi phụ nữ mang thai đang nghỉ ngơi trong phòng máy lạnh, cố gắng không ở trong ổ cắm không khí của điều hòa không khí và không thổi không khí trước máy điều hòa không khí. Chúng tôi khuyến nghị rằng phụ nữ mang thai chuẩn bị một chiếc áo mỏng cho mình. Mặc một chiếc áo mỏng có thể giúp chúng ta chăm sóc nhiều hơn cho làn da của chúng ta. Phụ nữ mang thai sẽ không cảm thấy quá lạnh khi ở trong phòng máy lạnh và cũng có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Nếu họ vừa trở về từ bên ngoài và vẫn đổ mồ hôi trên cơ thể, thì don don ở trong máy thổi máy lạnh trực tiếp, nếu không nó sẽ có nhiều khả năng gây cảm lạnh.
Để ngăn chặn điều hòa không khí gây cảm lạnh, phụ nữ mang thai phải ra ngoàiTrước đây, bạn cũng cần thích nghi với nhiệt độ cao bên ngoài trước. Chúng tôi khuyên bạn nên tắt máy điều hòa trong phòng nửa giờ trước khi ra ngoài và thích nghi với nhiệt độ bên ngoài trong nhà. Theo cách này, phụ nữ mang thai sẽ không bị cảm lạnh do chênh lệch nhiệt độ lớn khi họ đến một nơi có nhiệt độ cao hơn.
Các mối nguy hiểm của điều hòa không khí cho phụ nữ mang thai vào mùa hè
1. Bụi và vi khuẩn trong hệ thống điều hòa không khí rất có hại cho phụ nữ mang thai và thai nhi
Một cuộc khảo sát gần đây của Bộ Y tế cho thấy rằng trong việc phát hiện tích lũy bụi và hàm lượng vi khuẩn của ống dẫn không khí trong hệ thống điều hòa không khí. Những thiết bị gia dụng này rất có khả năng sinh sản nấm mốc và ve.
Một chút, nó có thể gây đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi và gây ra phản ứng dị ứng trong cơ thể con người. Nó có thể gây ra các bệnh hô hấp như viêm mũi và họng. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây căng ngực, và một em bé đã chết hoặc một đứa trẻ bị biến dạng, gây ra cái chết của người mẹ.
2. Vào mùa hè, có một sự khác biệt lớn về nhiệt độ trong nhà và ngoài trời. Phụ nữ mang thai dễ bị “cảm lạnh”. Các triệu chứng giống như cảm lạnh, cũng có thể gây chảy nước mũi, tắc nghẽn mũi, sốt, đau đầu, v.v. Nếu sức nóng không bị tiêu tan kịp thời, nó sẽ có tác động lớn đến mẹ và con trai. Do đó, vẫn rất có lợi khi sử dụng điều hòa không khí đúng cách.
Cách làm cho mình mát mẻ hơn
1. Quần áo
Phụ nữ mang thai nên mặc quần áo màu sáng, tốt nhất là quần áo cotton. Quần áo cotton dễ thở hơn, và quần áo màu sáng có thể phản chiếu ánh sáng mặt trời và sẽ không hấp thụ nhiệt. Mặc quần áo lỏng hơn có thể giúp da làm tan nhiệt.
2. Chế độ ăn kiêng
Phụ nữ mang thai nên ăn thức ăn nhẹ vào mùa hè, ăn thường xuyên ba bữa mỗi ngày và chú ý đến độ ẩm bổ sung. Vào mùa hè, các bà mẹ mang thai có chức năng tiêu hóa kém, vì vậy họ nên chú ý đến các quy tắc ăn kiêng của họ và ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, nhẹ nhàng và bổ dưỡng hơn. Bạn nên phát triển thói quen uống nước mỗi ngày. Bạn không nên đợi cho đến khi bạn khát trước khi nghĩ về nước uống. Tốt nhất là bổ sung nước thường xuyên.
3. Môi trường phòng ngủ
Vào mùa hè, mọi người cáu kỉnh và thường họ trở nên cáu kỉnh hơn nếu nhìn vào một số điều lộn xộn. Vì vậy, nếu phụ nữ mang thai cảm thấy mát hơn vào mùa hè, thì họ phải dọn dẹp phòng ngủ và đặt chúng gọn gàng. Khi ngôi nhà được dọn dẹp, nó sẽ trông thoải mái hơn, và nó cũng sẽ giúp lưu thông không khí và mang lại cho mọi người cảm giác thoải mái.
4. Hãy chú ý để tránh mồ hôi và độ ẩm.
Các bà mẹ mang thai có nhiều khả năng đổ mồ hôi vào mùa hè. Nếu bạn đổ mồ hôi, bạn nên thay quần áo ướt càng sớm càng tốt và thay quần áo sạch để tránh cảm lạnh. Nếu bạn không có quần áo để thay đổi, bạn nên làm khô cơ thể của bạn mồ hôi và tránh thổi. Bạn cũng cần phải tắm thường xuyên, đặc biệt là đối với những bà mẹ mới bị giam cầm. Giữ cho làn da của họ sạch sẽ và sảng khoái, và mọi người sẽ có tâm trạng tốt hơn. Tốt nhất là không nên đi ăn trưa, đặc biệt là từ 11:00 đến 3:00 chiều. Nếu bạn muốn đi ra ngoài, hãy đội mũ để tránh say nắng.
5. Đảm bảo ngủ ngon và tâm trạng
Vào mùa hè, nhiều người sẽ không thể ngủ do nhiệt, và vào mùa hè, những ngày và đêm dài và ngắn, các bà mẹ mang thai có nhiều khả năng cảm thấy mệt mỏi. Do đó, họ phải đảm bảo giấc ngủ của chính họ, giảm bớt mệt mỏi và thư giãn các chức năng của não và cơ quan. Bạn phải học cách kiểm soát cảm xúc của mình và thỉnh thoảng không tức giận.
Để lại một phản hồi