Danh mục bài viết
Tôi nên ăn gì vào mùa đông
1. Tôi nên ăn gì trong bệnh tim mạch vành vào mùa đông
don don ăn thực phẩm cao và cholesterol cao, như thịt lợn chất béo, lòng đỏ trứng, dầu động vật, v.v … Hàm lượng chất béo và hàm lượng cholesterol của những thực phẩm này rất cao. Ăn quá nhiều chất béo và cholesterol có thể gây tăng cân và tăng béo phì. Mặt khác, sự tích tụ của các chất lipid này trong cơ thể và lắng đọng trong màng nội mạc trực tiếp thúc đẩy sự xuất hiện của bệnh tim mạch vành.
Bị cấm ăn thực phẩm đường cao. Những món phổ biến bao gồm khoai tây, món tráng miệng, kẹo, v.v … Tiêu thụ dài hạn của thực phẩm đường cao này sẽ vượt quá nhu cầu của cơ thể con người. Lượng lượng dư thừa sẽ được chuyển đổi thành chất béo trong cơ thể và tích lũy. Theo thời gian, nó có thể dẫn đến xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, tăng tải trọng của tim và phổi, và ảnh hưởng hơn nữa đến tình trạng của bệnh tim mạch vành. .
Bạn không nên ăn thực phẩm làm tăng nhịp tim và tăng mức tiêu thụ oxy của não. Caffeine có trong cà phê và trà mạnh có tác dụng kích thích các trung tâm thần kinh, có thể gây ra sự phấn khích, lo lắng, nhịp tim nhanh và rối loạn nhịp tim, do đó làm tăng gánh nặng lên tim và làm nặng thêm tình trạng của bệnh tim mạch vành.
2. Ăn gì cho bệnh tim mạch vành vào mùa đông? 2.1. Đậu
trong đậu, đặc biệt là đậu nành, nó chứa flaxdienol rất phong phú. Nó không chỉ có thể làm giảm cholesterol, mà còn làm giảm độ nhớt của máu. Nếu ngâm đậu nành qua đêm, sau đó làm khô chúng và đóng băng chúng trong một túi nhựa, bạn có thể làm nhiều món ăn khác nhau bất cứ lúc nào, chẳng hạn như đậu luộc, đậu xào, súp đậu, v.v. Ngoài ra, ăn rau, đậu phụ và các sản phẩm đậu nành thường xuyên có thể bảo vệ tim.
2.2. Thực phẩm sợi
Sợi có tác dụng tương tự như các loại thuốc giảm cholesterol và đặc biệt có thể bảo vệ tim.
2.3. Hải sản
có thể làm giảm cholesterol, nhưng khi ăn cá, bạn nên hạn chế lượng dầu ngô, dầu hướng dương và dầu đậu nành, bởi vì những loại dầu này sẽ bù đắp tác dụng bảo vệ của cá trên các tế bào.
2.4. Cà tím
nó có thể hạn chế cơ thể từ thức ăn nhờnNó hấp thụ cholesterol và có thể bọc quá nhiều cholesterol trong ruột và đưa nó ra khỏi cơ thể.
2.5. Hành tây
Hành tây có tác dụng làm giảm cholesterol. Cho dù ăn sống, chiên, hầm hay luộc, hành tây luôn là “người bạn” của trái tim. Thực phẩm tốt cho trái tim bao gồm lúa mì nguyên chất, yến mạch, gạo nâu, đậu lăng, hành tây, tỏi, nấm và cà tím.
2.6. Táo rất giàu chất xơ và có thể bổ sung chất xơ đủ của cơ thể, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và cũng có thể giảm cân.
3. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch vành vào mùa đông
3.1. Bột ngô cháo 50 gram bột ngô và 100 gram gạo japonica. Rửa gạo japonica, cho bột ngô vào một bát lớn, thêm nước lạnh để làm loãng gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, rẽ vào nhiệt độ thấp cho đến khi gạo trưởng thành 90%, đổ vào bột ngô, khuấy trong khi đổ và tiếp tục mô phỏng cho đến khi ngô biến thành hạt ngô. Ăn hai lần một ngày cho bữa sáng và bữa tối.
3.2. Lily White Porridge
30 gram trắng tỏi tây, 100 gram gạo japonica, rửa trắng tỏi tây, cho gạo japonica vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi nhiệt cao, chuyển sang nhiệt độ thấp cho đến khi gạo biến vào cháo một ngày. Ăn sáng và ăn tối.
3.3. đốt đậu phụ
Chọn 15 gram nấm đen và 60 gram đậu phụ, và rửa cả hai. Tuy nhiên, đổ dầu ăn vào nồi và làm nóng nó. Sau khi dầu được làm nóng, thêm đậu phụ trước, đợi đậu phụ để chiên trong hơn mười phút trước khi thêm nấm, và cuối cùng thêm một số gia vị cần thiết vào mùa.
Cách điều trị bệnh tim mạch vành vào mùa đông
1. Điều chỉnh cấu trúc chế độ ăn uống
Khí hậu trong mùa đông lạnh, và mọi người thường uống ít nước hơn, có thể dễ dàng tập trung máu và tăng gánh nặng lên tim. Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành nên uống nhiều nước đun sôi trong mùa lạnh và ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn, dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng, như rau, trái cây, cá và thịt nạc.
2. Bổ sung thích hợp khi cần thiết
Khi dùng vấn đề thuốc bổ, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành nên tuân theo nguyên tắc “những người có thể được bổ sung hoặc không được bổ sung, và những người có thể bổ sung thực phẩm không nên bổ sung thuốc”. Một số bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành yếu và vừa phục hồi sau bệnh nghiêm trọng có thể chọn một cách thích hợp các loại thuốc Trung Quốc như codonopsis pilosula, astragalus, aconite, guizhi, nhân sâm, polygonum multiflorum, garcinia mọng
3. Uống thuốc chống tăng huyết áp trong một thời gian dài
Nếu bạn bị tăng huyết áp, bạn nên dùng thuốc hạ huyết áp trong một thời gian dài theo hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể chọn sử dụng các máy tính bảng giải phóng bền vững như Buding hoặc Nifedipine Tuần đã giải phóng bền vững bằng miệng. Giữ huyết áp ở mức bình thường hoặc thấp.
Tôi nên chú ý đến những gì trong bệnh tim mạch vành vào mùa đông
1. Hãy chú ý để giữ ấm trong mùa đông. Khi mọi người bị kích thích bởi lạnh, chẳng hạn như lạnh, đi vào gió, tắm trong nước lạnh, v.v., nó có thể khiến các mạch máu co lại, tăng sức đề kháng của tim và gây ra đau thắt ngực.
2. Tránh tập thể dục vất vả. Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành có mức độ thiếu máu cục bộ hoặc thiếu oxy khác nhau. Tập thể dục các môn thể thao mạnh mẽ có thể làm tăng gánh nặng lên tim và tăng thêm mức tiêu thụ oxy của cơ tim, có thể dễ dàng gây ra đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và các bệnh khác.
3. Đừng ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều, đặc biệt là thực phẩm chất béo cao, rất khó tiêu hóa. Do nhu cầu tiêu hóa thực phẩm, nhiều máu chảy vào đường tiêu hóa, gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho cơ tim; Ngoài ra, lipid máu sẽ tăng lên, cản trở việc vận chuyển oxy cơ tim và gây đau thắt ngực.
4. Don Tiết quá phấn khích. Mọi người quá hào hứng với cảm xúc, như tức giận, cười, đau buồn, lo lắng, v.v., có thể làm cho các dây thần kinh giao cảm bị kích thích, và các chất hoạt động như catecha phenoamine trong cơ thể tăng lên, tăng tốc nhịp tim, và thậm chí cả sự tăng giá.
5. Ngăn chặn táo bón. Do táo bón, lực quá mức được áp dụng trong quá trình chuyển động ruột, có thể dẫn đến sự co thắt của các cơ khắp cơ thể, tăng áp lực trong động mạch, tăng sức đề kháng và tải trong quá trình co thắt tim và dẫn đến đau thắt ngực và các triệu chứng khác.
Để lại một phản hồi