Danh mục bài viết
Tôi nên làm gì nếu tôi tức giận vào mùa đông
1. Tôi nên làm gì nếu tôi tức giận vào mùa đông
Điều chỉnh hệ thống sưởi
ở lại nhiệt độ phòng ở khoảng 20, mở cửa sổ nhiều hơn để thông gió và giữ cho không khí trong nhà tươi.
Uống thêm nước
Nghiên cứu cho thấy thiếu nước cản trở quá trình chuyển hóa và tăng tốc lão hóa. Nước uống thậm chí còn cần thiết hơn trong khô mùa đông và cần 2.000 ml nước mỗi ngày.
Ăn nhiều trái cây
chẳng hạn như táo, lê, chuối, cam, v.v … Những trái cây này được hydrated tốt, chứa nhiều loại vitamin và rất giàu chất dinh dưỡng. Nó cũng có tác dụng làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, và có thể cải thiện khả năng chống lại các bệnh của cơ thể.
2. Nguyên nhân của lửa vào mùa đông
Từ lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, “nóng” được cho là kết quả của sự mất cân bằng giữa âm dương trong cơ thể con người. Nếu bạn cảm thấy tội ác bên ngoài hoặc sự hiếu động của cơ thể, bạn sẽ trải qua các triệu chứng thiếu hụt âm dương. Người ta thường tin rằng lửa thực sự (sức nóng thực sự) chủ yếu là do sự xâm chiếm của lửa và sức nóng tà ác hoặc sự thèm ăn thực phẩm cay, và kích thích tinh thần quá mức và chức năng nội tạng bị suy yếu cũng có thể khiến lửa thực sự trở nên mạnh mẽ. Lửa sai (nhiệt độ) chủ yếu là do chấn thương và căng thẳng bên trong. Ví dụ, bệnh lâu dài, mất tinh chất và năng lượng, mệt mỏi quá mức, có thể dẫn đến sự mất cân bằng của các cơ quan nội tạng và thiếu hụt âm dương và máu, dẫn đến nhiệt bên trong, sau đó sẽ biến đổi lửa sai. Các nguyên nhân của “siêu nhiệt” (hội chứng nhiệt) có thể được tóm tắt thành năm khía cạnh: nhiệt bên ngoài và nhiệt ác; Ác ma lạnh đi vào nhiệt độ bên trong và biến thành nhiệt; cảm xúc quá mức, trầm cảm và nhiệt; Chế độ ăn uống kém, tích lũy và nhiệt; Mệt mỏi tiêm tĩnh mạch và tâm thất, cướp chất lỏng âm.
3. Biểu hiện lâm sàng của sốt vào mùa đông
Các biểu hiện lâm sàng của “lửa” (hội chứng nhiệt) là nhẹ và nghiêm trọng. Các triệu chứng nghiêm trọng phổ biến như đột quỵ nhiệt chủ yếu là do nhiệt độ quá mức, thiếu nước và môi trường ngột ngạt, có thể gây sốt hoặc thậm chí hôn mê. Đây là một hội chứng nhiệt bên ngoài điển hình. “Nóng” thường được biết đến nhẹ, và chủ yếu là nhẹ trong hội chứng sốt y học truyền thống Trung Quốc, như đỏ và mắt sưng, xói mòn các góc của miệng, nước tiểu màu vàng, đau răng, đau họng, v.v., không đi kèm với các triệu chứng nhiệt nói chung. Tình trạng này là nội sinh hơn nhiều so với nhiệt bên ngoài. Ví dụ, công việc và căng thẳng cuộc sống, thức dậy thường xuyên, ăn thực phẩm cay, v.v., thật dễ dàng để tạo ra lửa từ quá trình nội sinh.
Uống trà nào khi bạn tức giận vào mùa đông
trà Heral
trà Heral là một thức uống cổ điển có thể loại bỏ nhiệt và giảm khô. Nói chung, bạn có thể chiên nó ở nhà, hoặc bạn có thể đến siêu thị để mua lon làm sẵn để uống trực tiếp, nhưng nó không phù hợp với tiêu thụ dài hạn, bởi vì số lượng quá nhiều của các thành phần mùa hè đã chết trong nó sẽ gây ngộ độc. </P.Sau khi lá sen mỏng được sấy khô, bạn có thể pha trà bạc hà. Vào mùa hè, pha một tách trà bạc hà không chỉ có vị rất tuyệt mà còn đóng một vai trò trong việc loại bỏ nhiệt. Đồng thời, nó có thể được khớp với một số vỏ chanh, có thể làm trắng nhiều hơn.
chrysanthemum trà
trà hoa cúc có thể được uống quanh năm, và nó đặc biệt tốt cho gan và mắt. Những người dễ bị mọi thứ trên khuôn mặt của họ cũng có thể uống nó trong một thời gian dài. Nói chung, không có những điều cấm kỵ lớn và là các sản phẩm trà đa năng.
trà xanh
trà xanh có tác dụng tốt trong việc loại bỏ lửa và dập tắt cơn khát và thúc đẩy nước bọt so với trà đen. Trà xanh cũng là một trong những đồ uống trà truyền thống nhất. Trà xanh lạnh có thể được thử vào mùa hè.
Cấm cháo nào khi bạn có nhiệt vào mùa đông
1. Lily Pork Pork Porridge
Thành phần: 20 gram đến 30 gram hoa huệ, 10 gram Wolfberry, lượng thịt lợn và gạo thích hợp.
Phương pháp: Đầu tiên nấu gạo vào cháo, sau đó thêm lily, wolfberry và thịt lợn băm và nấu cho đến khi nấu chín.
2. Wolfberry, cà rốt, cháo ngày đỏ
Thành phần: 100 gram gạo, 50 gram cà rốt tươi, 20 gram hạt Cassia, 5 gram sói, 50 gram ngày đỏ, lượng muối, tinh chất gà, lát cắt lát cắt gừng.
Chuẩn bị: Sau khi các thành phần được chuẩn bị, thêm đủ nước theo lượng thức ăn và cắt cà rốt thành các miếng nhỏ để sử dụng sau này. Làm nóng chảo và đổ vào hạt Cassia và xào vì lửa nhỏ. Đun sôi nước trên lửa lớn và đặt gạo, cà rốt và ngày đỏ vào nồi, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ và thêm hạt Cassia chiên, gừng và các thành phần khác để nấu, và nó sẽ được ăn sau 40 phút.
3. Yam Lá cháo gạo nếp
Thành phần: yam, hạt dẻ nước, ngày, gạo nếp.
Chuẩn bị: Gọt vỏ khoai mỡ và cắt nó thành các lát để sử dụng sau này, rửa sạch hạt dẻ nước ngọt và bóc da, cắt nó thành thái hạt lựu, sau đó rửa gạo nếp, ngâm nó trong nước lạnh trong nửa giờ, loại bỏ nó và thoát nước, và cuối cùng rửa ngày. Đặt nước lạnh vào nồi, thêm các thành phần trên và đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 1 giờ trước khi uống. Khi uống, thêm một ít đường vào mùa.
Để lại một phản hồi