Tôi có thể giảm cân bằng cách hấp vào mùa hè không

Danh mục bài viết

1. Bạn sẽ giảm cân bằng cách hấp vào mùa hè chứ?

2. Những nhược điểm của việc hấp trong mồ hôi là gì?

3. Những điều cần lưu ý khi hấp trong mồ hôi? Hơi mồ hôi có lợi cho mồ hôi sâu.

Nhiệt độ cao vào mùa hè. Cơ thể con người chủ yếu đổ mồ hôi qua các tuyến mồ hôi nhỏ, chủ yếu đóng vai trò trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nhưng nó không thể đạt được mồ hôi sâu. Phòng hơi mồ hôi có 4-14 micron của các tia hồng ngoại xa, có thể xâm nhập sâu vào cơ thể con người để nóng lên, đạt được hiệu quả của mồ hôi sâu.

2. Hơi mồ hôi có lợi cho việc điều chỉnh âm dương

Có một câu nói trong y học cổ truyền Trung Quốc: “Yang trân trọng vào mùa xuân và mùa hè, nuôi dưỡng âm vào mùa thu và mùa đông, cân bằng âm dương, và một cuộc sống khỏe mạnh.” Vào mùa hè, mọi người sống trong các phòng máy lạnh trong một thời gian dài, chẳng hạn như phòng ngủ, xe hơi, trung tâm mua sắm, ngân hàng, văn phòng, v.v … Hấp mồ hôi có thể cân bằng hiệu quả âm dương của cơ thể con người.

3. Hơi mồ hôi có lợi để giải độc và nuôi dưỡng da

Mùa hè nóng và mưa, và độ ẩm rất nặng. Độ ẩm quá mức có thể gây bệnh. Độ ẩm quá nặng dễ bị các triệu chứng như chóng mặt, đau nhức và lười biếng ở chi, cơ thể nặng và đau, uốn cong khớp và mở rộng, trầm cảm ở ngực, buồn nôn và nôn, mất cảm giác thèm ăn, v.v. Chăm sóc sức khỏe cũng có thể loại bỏ hiệu quả độ ẩm và độc tố trong cơ thể thông qua đổ mồ hôi.

4. Hơi mồ hôi có lợi cho việc loại bỏ sắc đẹp và tàn nhang, giải độc và làm đẹp. Thông qua đổ mồ hôi và hấp, da có thể được cải thiện để bài tiết hiệu quả các đốm lắng đọng dưới đáy da.

5. Hơi mồ hôi có lợi cho việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Khi đổ mồ hôi có thể làm tăng mồ hôi, tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và độc tố bài tiết. Da cũng sẽ trở nên đàn hồi và quan trọng hơn. Từ quan điểm này, mồ hôi hấp vào mùa đông không chỉ có tác dụng giảm cân tốt mà còn giúp giải độc. Tuy nhiên, điều đáng nói là do khí hậu lạnh, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm sau khi mồ hôi được hấp, và sau đó đi du lịch. Bám sát mồ hôi hấp cũng có lợi cho làn da của chúng ta. Vào mùa đông, làn da của chúng ta sẽ khô và vì một lượng nhỏ đổ mồ hôi, sự trao đổi chất sẽ chậm hơn và độc tố trong cơ thể sẽ không dễ dàng được bài tiết.

6. Hơi nước mồ hôi giúp cải thiện việc giải độc gan

Gan là nhà máy hóa chất lớn nhất trong cơ thể con người và máy lọc máu. Hiệu ứng nhiệt sâu của cơ thể gây ra bởi các tia hồng ngoại trong phòng hơi mồ hôi có thể kích hoạt các tế bào, duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, cải thiện khả năng tái tạo mô, thúc đẩy sự phát triển của tế bào, tăng cường các chức năng khác nhau như gan, cải thiện tác dụng giải độc và giải độc của gan và giữ các cơ quan nội bộ trong tình trạng tốt.tình trạng.

Những nhược điểm của việc hấp mồ hôi là gì? Các lỗ chân lông của cơ thể sẽ được mở trong quá trình hấp mồ hôi, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi, nếu da đột nhiên bị kích thích bởi lạnh, thật dễ dàng để xâm chiếm không khí lạnh. Do đó, sau khi mồ hôi được hấp, công việc ngăn ngừa lạnh và giữ ấm phải được thực hiện tốt.

Những nhược điểm của mồ hôi hấp 2: Béo phì dễ bị hồi phục. Hơi mồ hôi thực sự có thể giảm cân, nhưng trong khi mồ hôi hấp thụ rất nhiều calo, cơ thể con người cũng dễ bị đói và thậm chí là sự gia tăng sự thèm ăn lớn. Điều này có thể khiến béo phì hồi phục do ăn uống nặng sau khi đổ mồ hôi.

Nhược điểm của mồ hôi hấp 3: Cơ thể dễ bị mệt mỏi. Vì đổ mồ hôi đòi hỏi rất nhiều năng lượng để tiêu thụ trong khi lưu trữ, mọi người sẽ không thể chịu đựng được theo thời gian. Đặc biệt đối với những người có hiến pháp yếu và suy dinh dưỡng, họ có thể dễ bị mệt mỏi và ngất xỉu.

Các biện pháp phòng ngừa cho mồ hôi hấp

Thời gian hấp mồ hôi không nên quá dài hoặc quá thường xuyên. Nó phù hợp hơn để một hoặc hai lần một tuần. Nó có thể là khoảng một giờ tùy thuộc vào tình trạng đổ mồ hôi. Khi uống mồ hôi, hãy chắc chắn uống nước trong chừng mực, điều này có lợi cho đổ mồ hôi. Bệnh nhân mắc bệnh gút có điều kiện để uống nước Suda kiềm. Sau khi đổ mồ hôi, nếu bạn cảm thấy yếu, bạn có thể uống một ít nước muối nhẹ và nước cam quýt với nhiều kali để bổ sung kali và muối bị mất trong cơ thể sau khi đổ mồ hôi, và bạn cũng có thể bổ sung một số canxi.

Khi bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, họ nên chú ý đến việc bảo vệ bản thân. Một khi họ cảm thấy không khỏe, họ nên rời khỏi phòng mồ hôi ngay lập tức và nghỉ ngơi trong một căn phòng với không khí tương đối lưu thông. Mang theo y học sơ cứu bên mình, có lợi cho điều trị.

Tốt nhất là đi tiểu trước khi đổ mồ hôi, có lợi cho việc làm sạch chức năng thận. Sau khi đổ mồ hôi, chắc chắn nó sẽ dẫn đến giảm lượng nước tiểu, điều này không có lợi cho sự bài tiết bình thường của chức năng thận.

Y học truyền thống Trung Quốc nói rằng độ ẩm của cơ thể chiếm khoảng 40% tỷ lệ của cơ thể. Đủ nước có thể nuôi dưỡng máu, và một lượng lớn nước trong cơ thể con người cũng có thể gây ra không đủ nguồn cung cấp máu, gây chóng mặt, mệt mỏi và đau nhức ở thắt lưng và đầu gối. Do đó, khi bạn đổ mồ hôi, bạn không nên háo hức vì thành công nhanh chóng hoặc lợi ích tức thì. Bạn không nên đạt được thành công bằng cách thực hiện nó theo người và thời gian.