Ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong Mangzhong

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong Mangzhong

1. Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe Mangzhong?

2. Medicago là gì

3. Liệu pháp chế độ ăn uống nào tốt cho chăm sóc sức khỏe Mangzhong?

2. Cách duy trì sức khỏe trong mùa chăn thả

3. Tôi nên chú ý đến những gì trong việc bảo tồn sức khỏe tham lam

Ăn gì cho Chăm sóc sức khỏe Mangzhong

1. Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe Mangzhong

1.1. Dưa chuột

Lý do cho khuyến nghị: Tác động quan trọng nhất của mùa hè đối với cơ thể con người là mùa hè và ẩm ướt. Sau khi sức nóng và ẩm ướt xâm chiếm cơ thể con người, nó sẽ khiến lỗ chân lông mở ra, đổ mồ hôi quá nhiều, gây thiếu hụt Qi, và gây ra rối loạn chức năng lách và dạ dày và khó tiêu. Lượng rau quả thích hợp có lợi để thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm khả năng gây khó chịu và nhiệt, nhiệt rõ ràng và làm giảm lửa, giải độc và làm giảm phân. Dưa chuột là một đại diện của rau mát. Nó có độ ẩm cao và được đặc trưng bởi kali cao và natri thấp. Nó phù hợp để mọi người bổ sung độ ẩm và mất muối vô cơ sau khi đổ mồ hôi vào mùa hè.

1.2. Hạt Coix

Lý do được khuyến nghị: Hạt COIX là một loại thực phẩm tốt để loại bỏ độ ẩm và độc tố trong cơ thể, và có tác dụng chống ung thư. Vào giữa mùa hè, trời mưa và mưa, và không khí ẩm ướt và dính, và nhiều người sẽ “làm hại sức nóng”. Ăn một ít cháo hạt Coix tại thời điểm này có thể giúp chữa ẩm, cải thiện dạ dày, loại bỏ phù, tăng cường lá lách và dạ dày.

1.3. Cá chép

Lý do cho khuyến nghị: Khí hậu vào mùa hè ấm áp và ẩm ướt. Uống một số súp cá chép một cách thích hợp có thể giúp loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy sự thèm ăn, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Từ góc độ dinh dưỡng, cá chép rất giàu protein, khoáng chất và vitamin chất lượng cao, và dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ. Nó phù hợp cho tất cả các loại người, bao gồm trẻ em, phụ nữ mang thai và người già.

1.4. Nấm xương

Lý do cho khuyến nghị: Nấm xương có vị ngọt và có bản chất nhẹ, và thuộc về dạ dày và kinh tuyến ruột già; Nó có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng não, thư giãn cơ thể và máu làm mát; Nấm xương được gọi là “SCAVEnger máu”. Ăn nhiều nấm đen hơn vào mùa hè có lợi cho việc giải độc và nhuận tràng một mặt, và mặt khác, nó có tác dụng làm mát máu và tăng sự thèm ăn.

2. Ram to từ là gì? Ý nghĩa của sự trưởng thành của cây trồng. Mangzhong là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ chín trong số hai mươi bốn mặt năng lượng mặt trời. Khoảng ngày 5 tháng 6 mỗi năm, mặt trời đạt đến 75 ° kinh độ hoàng đạo và là một kinh tuyến. “Mingseed” cũng được gọi là “Hạt giống bận rộn” và “Hạt giống bận rộn”, đó là việc gieo của nông dân. Sự xuất hiện của “Mingzhong” chỉ ra rằng nông dân đã bắt đầu có cuộc sống bận rộn. Tại thời điểm này, nó phù hợp nhất để gieo trồng ngũ cốc với các điều kiện màu xám, chẳng hạn như hạt muộn, kê, lúa miến, v.v. Nếu bạn trồng cây trồng sau thời gian này, sẽ rất khó để trưởng thành. Đồng thời, “Mang” đề cập đến các loại cây trồng có mang như lúa mì, lúa mạch, v.v., và “nguồn” đề cập đến hạt giống.

Hạt merky cho thấy lúa mì và các loại cây trồng khác là trưởng thành. Trước và sau hạt giống,Ở tầm trung và thấp hơn của sông Dương Tử ở miền trung nước tôi, lượng mưa tăng và nhiệt độ tăng lên. Khi mùa mưa mận là liên tục, không khí rất ẩm, thời tiết cực kỳ ngột ngạt, và các dụng cụ và quần áo khác nhau dễ bị nấm mốc. Do đó, nó còn được gọi là “mưa nấm mốc” ở giữa và vùng dưới của sông Dương Tử ở nước tôi.

3. Điều trị chế độ ăn uống nào tốt cho chăm sóc sức khỏe y học?

3.1. Trứng rán với cà chua

Thành phần: 300 gram cà chua, 3 quả trứng và một lượng muối tinh chế, MSG và đường trắng thích hợp.

Phương pháp: Rửa và cắt cà chua, và thêm trứng vào bát và khuấy đều.

Làm nóng chảo dầu, đầu tiên xào trứng và cho chúng vào một cái bát; Rửa chảo, làm nóng và thêm dầu, và làm tan đường trong nồi. Đổ cà chua vào nồi và xào trong 2 phút, sau đó xào trứng và muối vào nồi trong 3 phút, và thêm một chút MSG vào nồi. (Đường trực tiếp cho những người mắc bệnh tiểu đường) Hiệu ứng: Thúc đẩy nước bọt và dập tắt khát nước, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí.

3.2. Nấm Shiitake Melon mùa đông Balls

Thành phần: một lượng phù hợp của nấm, súp gà và tinh bột, 300 gram dưa mùa đông, một lượng dầu thực vật thích hợp, muối tinh chế, gừng, MSG và dầu me.

Phương pháp: Rửa nấm và rửa chúng, gọt vỏ và rửa dưa mùa đông, đào chúng thành những quả bóng bằng muỗng bóng thép, rửa gừng và cắt thành các mảnh vụn.

Đặt một lượng dầu thực vật thích hợp vào nồi và làm nóng nó, xào với gừng cắt nhỏ và xào trong vài phút, đổ lượng súp gà thích hợp và đun sôi, đặt quả bóng mùa đông vào nồi cho đến khi làm dày bằng nước.

Hiệu quả: làm giảm dạ dày và ruột, thúc đẩy chất lỏng và loại bỏ sự khó chịu.

Cách duy trì sức khỏe trong mùa cây con

1. Làm khô nhiều hơn và điều chỉnh cuộc sống hàng ngày

Kem dưỡng ẩm và mưa và dễ dàng gây ra nấm mốc. Căn phòng nên được thông gió thường xuyên, ít nhất 1 giờ mỗi ngày.

Côn trùng ướt, ve, muỗi và côn trùng khác nhau trở nên cực kỳ hoạt động. Khi trời nắng, quần áo phải được nhìn thấy dưới ánh mặt trời, và mọi góc của ngôi nhà phải được làm sạch, và tấm trải giường và rèm cửa phải được làm sạch. Nếu trời mưa trong vài ngày liên tiếp, sau khi giặt đồ lót, tốt nhất là sử dụng nước sôi để rửa và sau đó lau khô. Trước khi mặc nó, bạn có thể sử dụng máy sấy tóc để làm khô quần áo để ngăn nấm phát triển.

2. Đi ngủ vừa phải và dậy sớm có lợi cho sự lưu thông của Qi và máu

Theo các đặc điểm khí hậu của thuật ngữ năng lượng mặt trời Mangzhong, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên đi ngủ muộn và bắt đầu. Trong thời tiết nóng, don lồng ngủ trong không khí mở với thời tiết lạnh lùng tham lam, và don mồ hôi trần truồng và thổi không khí. Tâm trạng nên bình tĩnh, như nói, “Tâm trí bình tĩnh và mát mẻ tự nhiên.”

Tôi nên chú ý đến những gì khi duy trì tóc trong Mangzhong Health

1. Đừng tắm ngay sau khi đổ mồ hôi

khi nhiệt độ tiếp tục tăng, nhiều người sẽ tự làm mát bằng cách tắm thường xuyên, nhưng không tắm ngay sau khi đổ mồ hôi, vì máu chảy qua cơ sau khi đổ mồ hôi và nhịp tim tăng lên. Nếu nước trong bồn tắm quá nóng, nó sẽ tăng tốc lưu lượng máu, khiến cơ thể đã bị sưng các mạch máu và lỗ chân lông mở rộng, do đó làm cho máu không đủ để cung cấp các cơ quan quan trọng như tim và não, khiến cơ thể thiếu oxy và dẫn đến chóng mặt.

2. Đi ra ngoài ít hơn lúc 2:00 p.m.

Sự gia tăng nhiệt độ chủ yếu là do những thay đổi về khí hậu và mặt trời thậm chí còn xấu xa hơn. Tại thời điểm này, chúng ta cần chuẩn bị cho bảo vệ ánh nắng mặt trời một cách toàn diện, nhưng trên thực tế, bản thân mặt trời không thể trực tiếp tăng nhiệt độ. Sau khi mặt đất hấp thụ nhiệt từ bức xạ mặt trời, sau đó nó dẫn nó lên không khí thông qua bức xạ, đối lưu, v.v … Quá trình truyền nhiệt này lên là lý do chính cho sự gia tăng nhiệt độ.

3. Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng: Hãy nhẹ nhàng và ăn ít thịt

Khoa học sức khỏe truyền thống của Trung Quốc tin rằng vào mùa hè, nó thuộc về lửa trong năm yếu tố. Bị ảnh hưởng bởi các đặc điểm theo mùa này, mọi người sẽ cảm thấy nóng, cáu kỉnh, đổ mồ hôi, mất chất lỏng cơ thể và rất nhiều mất dinh dưỡng. Ngoài ra, việc giảm sự thèm ăn có thể dễ dàng gây ra điểm yếu về thể chất. Tại thời điểm này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm nhẹ, mềm và dễ tiêu hóa, và ăn ít chất béo, dày, cay và cay. Liệu pháp chế độ ăn uống gọi nó là Qingguo.