Tại sao mọi người bị béo vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Tại sao mọi người dễ bị tăng cân trong mùa đông
2. Những gì họ có xu hướng tăng cân trong mùa đông
3. Những loại rau nào có xu hướng tăng cân trong mùa đông

Tại sao mọi người lại dễ tăng cân trong mùa đông

1. Tại sao mọi người có xu hướng tăng cân trong mùa đông

Bài tập không đầy đủ. Vào mùa đông, tôi quá lười biếng để di chuyển do thời tiết lạnh, và các dây thần kinh giao cảm của tôi trở nên buồn tẻ và mức tiêu thụ năng lượng của tôi cũng sẽ giảm. Năng lượng dư thừa trong cơ thể biến thành chất béo và tích lũy nó, vì vậy tôi có xu hướng bị béo phì.

Mùa. Bạn có thực sự dễ bị tăng cân chỉ vì mùa đông? Trên thực tế, đó là do cái lạnh bên ngoài nhà, không bước ra khỏi nhà, hoặc cầm đồ ăn nhẹ, không bao giờ rời khỏi TV. Ngoài ra, quần áo lỏng lẻo và dày vào mùa đông cũng là một trong những lý do, giúp thư giãn căng thẳng và cảnh giác của mọi người về chất béo, vì vậy chúng trở nên béo lên từng ngày.

2. Tín hiệu tăng cân

thích ăn và uống

miễn là bạn không mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh cường giáp, thì đột nhiên sự thèm ăn của bạn tăng lên và bạn đặc biệt thích uống nước và đồ uống, hầu hết đều là tiền thân để tăng cân.

Trở nên lười biếng

Những người luôn siêng năng đã trở nên lười biếng, vô danh khi họ gặp phải mọi thứ, hoặc luôn sẵn sàng nhưng không thể làm như vậy. Nếu không có bệnh tật, nó có thể là một dấu hiệu tăng cân.

Mệt mỏi

So với bình thường, tôi luôn cảm thấy mệt mỏi, tôi sẽ hết hơi sau khi tập thể dục thêm vài lần nữa, và đổ mồ hôi và đổ mồ hôi. Miễn là tôi không bị bệnh, tôi có thể béo phì và lặng lẽ về phía bạn.

Ngủ

Ngủ là đặc biệt âm thanh, bạn đã ngủ đủ và muốn ngủ, hoặc bạn thường ngáp trong một thời gian dài. Nếu bạn loại bỏ sự mệt mỏi quá mức, đó là một dấu hiệu của béo phì.

3. Tại sao những người trung niên dễ bị tăng cân? Các khía cạnh sinh lý: Trong khoảng thời gian từ 30 đến 35, các chức năng của các cơ quan khác nhau bắt đầu suy giảm, chẳng hạn như các chức năng của tim, các chức năng của hệ hô hấp và sự trao đổi chất của các cơ quan tương ứng sẽ giảm tự nhiên và tiêu thụ calo cũng sẽ giảm. Chất béo tích lũy sẽ bị chiếm giữ rất chính xác bởi bụng, mông và đùi.

Người nhiệt tình

Khi mọi người đến tuổi trung niên, vì lý do tâm lý và thực tế, lao động tinh thần và thể chất của họ sẽ giảm, và mức tiêu thụ calo của họ cũng sẽ giảm, và các chuyến đi chơi và thể thao của họ cũng sẽ giảm, điều này sẽ chuyển đổi thêm lượng calo thành chất béo.

Tâm lý của mọi người

Sau tuổi trung niên, họ sẽ trở nên ổn định và bình tĩnh trong mọi khía cạnh, bao gồm cả tình trạng nghề nghiệp và gia đình. Nhiều người sẽ bình yên sau khi biết số phận của họ, và tự nhiên sẽ nhàn nhã và có một tâm trí rộng lớn và một cơ thể béo. Tất cả đều là do tác động của tâm trí về các dây thần kinh và tác động của các dây thần kinh trên hệ thống nội tiết.

Bạn có khả năng tăng cân trong mùa đông?

1. Nho

Nho được gọi là Vua làm đẹp và giảm cân trong thế giới trái cây vì chúng rất giàu một số lượng lớn các polyphenol nho. Chúng không chỉ có chức năng chống oxy hóa, mà còn ngăn chặn sự tăng sinh của các gen tự do và trì hoãn sự lão hóa hiệu quả. Nó cũng chứa axit tannin và citric, có tác dụng làm se mạnh và hiệu ứng giữ ẩm mềm. Ngoài ra, bột nho có chứa vitamin B3 và khoáng chất phong phú, có thể nuôi dưỡng sâu, chống lão hóa và thúc đẩy tái tạo tế bào da.

2. Lựu đỏ

lựu đỏ là trái cây tốt nhất để giảm cân và vẻ đẹp chống oxy hóa. Lượng lựu màu đỏ tinh tế và quyến rũ đã được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó chứa một thành phần gọi là axit ellagic, có thể bảo vệ các tế bào khỏi ô nhiễm môi trường và tác hại của tia UV, tế bào nuôi dưỡng và làm chậm sự lão hóa của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit ellagic “hiệu quả” hơn trong việc ngăn ngừa bức xạ so với polyphenol có trong rượu vang đỏ và trà xanh.

3. cà chua

Cà chua giúp tuổi thọ và giảm cân và chất béo, chủ yếu là do lycopene phong phú. “Lycopene được gọi là vàng thực vật. Nó là một loại caroten và là chất chống oxy hóa mạnh nhất trong tự nhiên.” Tác dụng chống oxy hóa của nó gấp đôi so với carotene. Nó có tác dụng mạnh mẽ của việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể con người. Nó cũng có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và tái tạo của các tế bào và trì hoãn lão hóa.

Bạn ăn rau nào khi ăn vào mùa đông? Nó có rất ít hàm lượng carbohydrate, lượng calo rất thấp và rất nhẹ. Nó có thể giúp giảm cân trong khi cũng làm đẹp.

Leek

tỏi tây có lượng calo rất thấp và sẽ không được béo cho dù chúng ăn chúng như thế nào. Hơn nữa, tỏi tây rất giàu cellulose, có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, loại bỏ chất béo dư thừa và rác cơ thể, cải thiện táo bón và do đó giúp giảm cân.

Khoai tây

khoai tây là loại thực phẩm đầy đủ nhất, và khoai tây cũng có thể giúp chống lão hóa và là một loại thực phẩm giảm cân phải ăn cho phụ nữ.

Bitty Bai

Bitty Bitty có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, và là lựa chọn tốt nhất để sử dụng làm thực phẩm giảm cân vào mùa hè. Mưa đắng cũng có thể ngăn chặn một sự thèm ăn nhất định, rất giàu vitamin C, ít calo và hàm lượng chất béo rất thấp, có thể giúp bạn loại bỏ chất béo và rác trong ruột.

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*