Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa hè không phải là rám nắng
1. Ăn gì vào mùa hè không phải là rám nắng
1.1. Sữa đậu nành
[Chức năng tự nhiên và vị giác] bản chất phẳng, vị ngọt, tăng cường lá lách và QI, nuôi dưỡng máu và giữ ẩm cho khô, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ loét, làm trắng và nuôi dưỡng da, và làm sáng mụn.
[Phương pháp chuẩn bị] Ngâm đậu nành trong 6 đến 16 giờ và đặt sang một bên; Đặt đậu nành ngâm vào một nhà sản xuất sữa đậu nành, thêm một lượng nước thích hợp, nghiền và nấu, sau đó lọc nó với một bộ lọc sữa đậu nành và sau đó ăn.
1.2. Cháo hạt Coix
【Chức năng tự nhiên và vị giác】 ngọt và nhẹ trong tự nhiên, hơi lạnh, làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, trắng và chống lão hóa.
Phương pháp chuẩn bị】 COIX SEET 300G, đặt nó vào nồi, thêm 2000ml nước lạnh cho đến khi đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa để làm cháo sau khi nóng, thêm 20g đường đá.
1.3. Nước ép cà chua
【Chức năng tự nhiên và hương vị】 ngọt và chua trong tự nhiên, hơi lạnh, làm dịu cơn khát và thúc đẩy nước bọt, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, làm mát máu và làm dịu gan, nhiệt và giải độc, và bảo vệ da.
Phương pháp chế tạo】 Rửa và cắt 2 cà chua thành các miếng nhỏ, thêm một ít mật ong, đánh máy ép trái cây vào nước trái cây, đổ nó vào cốc và uống nó.
2. Ăn gì trong Summer Health
dưa hấu: dưa hấu là một con vật cưng có thể làm giảm lửa. Nó có câu nói rằng “ăn hai miếng dưa, bạn không cần phải bắt thuốc”. Nó có ảnh hưởng lớn đến việc loại bỏ sự khó chịu, dập tắt cơn khát, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Rửa và nghiền tua củ cải và bọc chúng trong gạc và vắt nước ép rau. Uống chúng có thể điều trị bệnh lỵ, tiêu chảy theo thói quen, viêm ruột mãn tính, v.v … không thể chữa khỏi trong một thời gian dài. Radish Tassel + Purslane có thể làm giảm hiệu ứng đánh giá tốt hơn.
Quả rồng: Trái cây rồng rất giàu anthocyanin, có thể chống lại các gốc tự do và chống lão hóa; Nó rất giàu albumin để giải độc; Nó cũng rất giàu kali để giúp thúc đẩy huyết áp.
3. Phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe gì vào mùa hè? Hạt sen thường được gọi là hạt sen để nuôi dưỡng trái tim. Do đó, vào mùa hè, bạn có thể chọn ăn nhiều hạt sen hơn.
Hiệu quả: Chống ung thư và chống ung thư, các kiềm có màu vàng oxy hóa có chứa trong hạt sen có tác dụng ức chế đối với ung thư biểu mô vòm họng. Huyết áp thấp hơn, N-9 alkaloid không phải tinh thể có trong hạt sen có tác dụng làm giảm huyết áp. Củng cố trái tim và làm dịu tâm trí, có tác dụng tăng cường tim đáng kể, trong khi Lianxin kiềmTác dụng chống calcium và chống nhịp tim mạnh mẽ.
Dâu tây: Vào đầu mùa hè, đó cũng là lúc Dâu tây sắp ra khỏi thị trường. Tại thời điểm này, ăn nhiều dâu tây theo mùa cũng sẽ có lợi cho cơ thể và có thể giúp chúng ta loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Hiệu quả: Thuốc bổ và điều hòa, dâu tây có một số tác dụng thuốc bổ và điều hòa nhất định trên đường tiêu hóa và thiếu máu. Giảm lipid máu và ngăn ngừa ung thư. Ngoài việc ngăn ngừa bệnh scurvy, dâu tây cũng có tác dụng điều trị tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị xơ cứng động mạch và bệnh tim mạch vành.
thứ này sẽ chuyển sang màu đen một lần vào mùa hè
thực phẩm tối: thực phẩm màu sáng như sữa, trứng, đậu phụ, cá, v.v. Đồng thời, bạn cũng nên ăn ít đồ ăn tối và uống ít đồ uống hơn, chẳng hạn như trà mạnh, cola, cà phê và sô cô la.
Thực phẩm tối cũng bao gồm các thực phẩm chủ yếu như gạo tím, đậu đen, đậu đỏ, đậu đỏ, mè đen, quả óc chó, v.v. Ngoài ra, còn có rau bina, đầu củ cải tím, bắp cải tím, nấm, nấm đen, v.v. Do đó, bạn nên cố gắng ăn ít hơn. Bạn thực sự không thể giúp nó, bạn cũng có thể bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin trước khi ăn để chống lão hóa, chẳng hạn như bí ngô, cà rốt, đậu phộng, mè, gạo nâu, v.v. Dopamine quinone liên quan đến sản xuất melanin. Ăn nhiều thực phẩm này sẽ làm cho da dễ bị tia cực tím trở nên dễ bị ảnh hưởng bởi các tia cực tím và chuyển sang màu đen hoặc các đốm, vì vậy cần phải có số lượng thích hợp.
Thực phẩm nào tốt nhất để ăn vào mùa hè
Thời tiết rất nóng vào mùa hè và sự thèm ăn của nhiều người ngày càng tồi tệ hơn. Trên thực tế, vào mùa hè, chúng ta thích hợp nhất để ăn một số thực phẩm ngon miệng hơn hoặc một số con ma nước rau làm dịu cơn khát. Trên thực tế, vẫn còn nhiều thực phẩm để ăn vào mùa hè. Những thực phẩm tốt để ăn vào mùa hè? Câu hỏi này sẽ mang lại cho bạn câu trả lời trong bài viết dưới đây. Tôi hy vọng nó sẽ làm cho mùa hè của bạn ngày càng phong phú hơn, và tôi cũng hy vọng rằng sự thèm ăn của bạn có thể từ từ cải thiện. Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng.
Bạn có thể ăn nhiều cà rốt, khoai mỡ và cà tím vào mùa hè. Những người có xu hướng tức giận nên ăn một số loại rau mát mẻ vào mùa hè để giảm bớt sự khó chịu và giảm nhiệt, giải độc và giảm phân. Ngoài bí ngô và dưa ấm, các loại rau dưa khác, chẳng hạn như cắn dưa , loofah, dưa chuột, dưa bắp cải, dưa hấu, dưa, v.v., đều là những loại rau lạnh. Cà chua, cà tím, cần tây, hoa cúc, hoa cúc (lá sừng màu tím), rau diếp, măng tây, cải xoong và khoai tây cũng là rau lạnh.
Dành cho những người bạn thường phải đến nhà hàng để giải quyết bữa ăn của họ,Nên ăn nhiều rau “triệt sản” hơn. Vào mùa hè, mùa này của các bệnh truyền nhiễm đường ruột thường xuyên, những loại rau này có lợi cho việc ngăn ngừa các bệnh. Chúng bao gồm: tỏi, hành tây, tỏi tây, hành lá, hẹ, tỏi xanh, mầm tỏi, v.v.
Để lại một phản hồi