Danh mục bài viết
3. Các loại cảm lạnh
- 1. Gió lạnh-lạnh
2. Gió-nhiệt lạnh
1. Những món ăn nào phù hợp cho cảm lạnh mùa thu
1.1. Súp bắp cải và súp lá thịt bò
Thành phần: 500 gram bắp cải tươi, 250 gram lá bò và một lượng dầu mè, nước mắm và bột ngọt thích hợp. gừng 3 lát.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa bắp cải và gừng tươi; Ngâm lá thịt bò, rửa chúng và cắt chúng thành từng miếng. Đặt bánh gừng và thịt bò vào chảo dầu và xào chúng, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi trên lửa lớn. Thêm bắp cải và làm mờ nó trên nhiệt độ thấp trong 1 giờ, thêm nước mắm và MSG để nếm thử.
Hiệu quả: Làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, kích thích sự thèm ăn và trung hòa sự thèm ăn, có thể điều trị cảm lạnh bằng độ ẩm mùa thu và có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống đối với nhiệt độ cơ thể, khát, mệt mỏi và khó chịu. Nó cũng có thể được sử dụng như một món ăn nấu tại nhà vào mùa hè.
1.2. Súp rau
Nấu rau thành súp là một lựa chọn tốt. Bạn có thể chọn càng nhiều rau càng tốt, sau đó từ từ đun sôi chúng và sau đó uống chúng.
Tôi sẽ giới thiệu cho bạn một món súp rau hỗn hợp. Cắt bắp cải, bí ngô, hành tây và cà rốt thành từng miếng, thêm những lát gừng và trộn chúng trong nước và đun nhỏ lửa cho đến khi bí ngô, cà rốt, vv mềm. Cuối cùng, thêm một số ớt và nêm chúng và bạn có thể uống chậm. Món súp này không chỉ giàu vitamin, mà còn thêm gừng và hạt tiêu, từ nguyên tắc y học cổ truyền Trung Quốc, cũng có thể xua đuổi cái lạnh và giữ ấm và thúc đẩy sự phục hồi của gió và lạnh. Bạn cũng có thể làm những loại rau này thành súp cà ri, cũng là một thành phần ấm áp để giúp xua đuổi cái lạnh và giữ ấm.
1.3. Súp sườn tảong
1. Ngâm tết, đặt nó vào lồng và hấp nó trong khoảng nửa giờ, lấy nó ra và ngâm nó trong nước sạch trong 4 giờ. Sau khi ngâm kỹ, rửa và kiểm soát nước và cắt thành các hình vuông dài.
2. Rửa xương sườn, cắt chúng bằng dao, cắt chúng theo chiều ngang thành khoảng 4 cm, đặt chúng vào một nồi nước sôi và nấu chúng, lấy chúng ra và ngâm chúng trong nước ấm.
3. Thêm 1000 gram nước vào chậu sạch, thêm sườn, lát hành lá, lát gừng và rượu vang vàng, đun sôi trên lửa cao, lướt qua bọt nổi, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa vừa trong khoảng 20 phút, đổ vào miếng tảo bẹ, sau đó đun sôi.
1.4. Lotus White Lotus Lotus Root
Nguyên liệu thô: 600 gram rễ sen, 50 gram rau diếp (lá bóng), 20 gram mù tạt, 7 gram muối, 30 gram đường trắng, 25 gram dầu. Phương pháp làm:
(1) Gọt vỏ rễ sen, cắt đầu và đuôi, rửa và cắt nó thẳng thành các phần dài 6 cm.
(2) Đun 1/2 nồi nước, đặt nó vào nồi và làm mờ nó cho đến khi nó được nấu chín, sau đó tháo nó ra, sau đó thêm nước lạnh và làm mát nó xuống, thoát nước và đặt nó vào tủ lạnh để nguội.
(3) Trộn đều với 2 gram muối, 10 gram đường, 10 gram giấm và lát rễ cây sen đá, và thoát nước hỗn hợp.
(4) Trộn bột mù tạt với một lượng nước nóng thích hợp và trộn đều, sau đó để nguội, sau đó thêm 5 gram muối, 15 gram đường, 15 gram giấm, 5 gram dầu me, 2 gram.
(5) Trải một lớp lá rau diếp lên đĩa, xếp các phần rễ sen một cách gọn gàng trên rau diếp, và khắc cà rốt trên các cạnh của tấm, là một thực phẩm lạnh, mềm và giòn.
2. Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh
2.1. Lưu thông không khí
Tốt nhất là mở cửa sổ ba lần vào buổi sáng, trưa và buổi tối. Mỗi lần là 15 phút, không chỉ giữ cho không khí trong nhà tươi mà còn ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
2.2. Đóng cửa sổ vào ban đêm
Hãy chắc chắn đóng cửa sổ khi đi ngủ vào ban đêm. Nhiệt độ thấp vào ban đêm và gió lạnh có thể dễ dàng gây hen suyễn và các bệnh khác.
2.3. Tập thể dục vừa phải
Sau khi thời tiết mát hơn, vì cơ thể cảm thấy thoải mái, nhiều người tập thể dục hơn. Leo núi, đi bộ và thực hành Tai Chi đều là những bài tập chống lạnh có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
2.4. Công việc thường xuyên và nghỉ ngơi
Nhiều người ngủ vào cuối mùa hè và có công việc bất thường và nghỉ ngơi. Nếu nó tiếp tục vào mùa thu, thật dễ dàng để gây ra giảm sức đề kháng. Do đó, trong giai đoạn xen kẽ theo mùa, bạn nên đảm bảo một thói quen thường xuyên và nhịp sống, đi ngủ sớm, kéo dài thời gian ngủ của bạn một cách thích hợp và uống nhiều nước hơn cùng một lúc.
3. Các loại cảm lạnh
3.1. Lạnh lạnh
Ngoài các triệu chứng phổ biến như tắc nghẽn mũi, hắt hơi, ho, đau đầu, v.v., Phong trắng mỏng, đỏ, sưng và đau cổ họng, không khát hoặc khát hoặc như đồ uống nóng, rêu trắng mỏng, v.v., thường thì bạn phải mặc nhiều quần áo hoặc che một chiếc chăn lớn để cảm thấy thoải mái hơn.
3.2. Gió-nhiệt lạnh
Ngoài các triệu chứng chung của cảm lạnh như tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, ho, đau đầu, v.v., bệnh nhân cũng bị sốt nghiêm trọng, đờm dày, nhớt vàng và đau họng, thường bị đau trước khi có triệu chứng cảm lạnh. Phlegm thường có màu vàng hoặc đen, và táo bón.
Để lại một phản hồi