Danh mục bài viết
phương pháp để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè
1. Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè
bạn có thể sử dụng kem chống nắng một cách thích hợp khi đi ra ngoài. Nhiều loại kem chống nắng phụ thuộc vào điều kiện du lịch của bạn. Biên tập viên nhắc nhở bạn: Chỉ số của kem chống nắng chỉ liên quan đến chiều dài của kem chống nắng, chẳng hạn như SPF30 lần, kem chống nắng hiệu quả là khoảng 2 giờ và thời gian hiệu quả của SPF50 lần là khoảng 4 giờ. Nếu đó là một nhu cầu đặc biệt, chẳng hạn như bãi biển, vùng ngoại ô, v.v., bạn không thể đơn giản dựa vào thời gian phơi sáng để chọn chỉ số kem chống nắng.
2. Uống nhiều nước hơn có thể ngăn ngừa say nắng vào mùa hè
Uống nhiều nước hơn thường được thực hiện. Một số người nghĩ rằng uống nhiều nước có thể pha loãng độc tố trong cơ thể. Do đó, uống quá nhiều nước tại một thời điểm không chỉ có hại cho cơ thể, mà còn trong những trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ bị “đầu độc”. Bởi vì mọi người đổ mồ hôi rất nhiều sau khi làm việc, tập thể dục hoặc sau khi bị nghẹt thở sau khi khắc nghiệt, không chỉ mất độ ẩm, mà còn mất rất nhiều muối. Nếu bạn uống nhiều nước trắng tại một thời điểm mà không cần bổ sung muối, nước sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể bằng cách đổ mồ hôi, sẽ mất nhiều muối hơn. Kết quả là, muối trong máu sẽ trở nên quá ít và khả năng hấp thụ nước sẽ giảm tương ứng, gây phù của tế bào và gây ngộ độc nước. Mọi người sẽ cảm thấy chóng mặt, chóng mặt và khát nước. Nếu bạn bị say nắng, bạn sẽ đột nhiên ngất xỉu. Điều này được gọi là “mất nước và hạ natri máu”.
3. Các biện pháp khác để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè
giảm cường độ lao động và lao động quá mức trong ngày và công việc, nó sẽ dẫn đến kiệt sức về thể chất, mệt mỏi quá mức, dinh dưỡng kém và dễ bị say nắng. Do đó, bạn nên chú ý đến cường độ lao động, giảm số lượng nghỉ ngơi một cách thích hợp và giữ thời gian làm việc bình thường trong một ngày vào khoảng 8 giờ.
Các loại thuốc chống nóng thiết yếu với bạn không chỉ cần thiết để mang theo các dụng cụ nắng để ngăn ngừa nóng, mà cả các loại thuốc chống nhiệt là không thể thiếu, điều này có thể làm giảm hiệu quả khả năng phát sóng. Các loại thuốc chống nóng như: Rendan, mười giọt nước, triệu chứng mùa hè, dầu làm mát, v.v. là thời điểm mặt trời cao nhất và nhiệt độ cao nhất trong ngày. Khả năng đột quỵ nhiệt là gấp 10 lần so với bình thường! Vì vậy, không cần phải ra ngoài, cố gắng không đi ra ngoài.
Vui lòng chọn quần áo cotton thoáng khí, trơn và nhiệt. Trong quần áo mùa hè, bạn phải cố gắng mặc quần áo cotton thoáng khí, sáng màu, nhẹ nhàng và lỏng lẻo. Quần áo màu sáng sẽ không hấp thụ nhiệt, vì vậy hãy cố gắng không mặc quần áo tối dễ dàng hấp thụ nhiệt, chẳng hạn như đen, xám, v.v.
Các triệu chứng của tình trạng nóng
Các triệu chứng của nhiệt độ nóng: Trong môi trường nhiệt độ cao, các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khát nước, đổ mồ hôi quá mức, yếu và đau ở các chi, không tập trung và chuyển động không bị bệnh. Nhiệt độ cơ thể là bình thường hoặc tăng nhẹ. Nếu được chuyển đến một nơi mát mẻ và thông gió kịp thời, bổ sung nước và muối, và bạn có thể phục hồi trong một thời gian ngắn.
Các triệu chứng đột quỵ nhiệt nhẹ: Nhiệt độ cơ thể thường trên 38 độ. Ngoài chóng mặt và khát, thường có các triệu chứng như đỏ ửng, đổ mồ hôi, cháy da hoặc các triệu chứng như chân tay ướt và lạnh, nước da nhợt nhạt, giảm huyết áp và tăng mạch. Nếu được xử lý trong thời gian, nó thường có thể được khôi phục trong vòng vài giờ.
Các triệu chứng của tình trạng nóng nghiêm trọng: Như tên cho thấy, nó là người say nắng nghiêm trọng nhất. Nếu không được đối xử trong thời gian, cuộc sống sẽ rất quan trọng. Loại đột quỵ nhiệt này có thể được chia thành bốn loại: co thắt nhiệt, cạn kiệt nhiệt, bức xạ mặt trời và đột quỵ nhiệt.
Nhắc nhở ấm áp: Đau nhiệt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Mọi người phải coi trọng nó. Bất kể khi nào và ở đâu, một khi đột quỵ nhiệt xảy ra, các biện pháp điều trị nên được thực hiện kịp thời.
Các biện pháp sơ cứu sau khi phát nóng
Chuyển: Đột quỵ nhiệt phải xảy ra trong môi trường trong nhà hoặc ngoài trời ở nhiệt độ cao. Nếu có một bệnh nhân bị đột quỵ nhiệt, trước tiên hãy chuyển nó vào một nơi thông gió và mát trong điều kiện nhiệt độ cao, hãy để nó nằm thẳng, cởi trói cho cổ áo và để nó thở trơn tru.
Làm mát: Cho dù đó là sử dụng làm mát vật lý hay thuốc để hạ nhiệt, điều đầu tiên cần làm là làm mát bệnh nhân sau khi vận chuyển nó. Sử dụng một lưu vực nước lạnh hoặc một vài loại rượu pha loãng để cẩn thận chà các mạch máu động mạch của bệnh nhân như đầu, cổ, nách và rễ của đùi để đạt được hiệu ứng làm mát; Bạn cũng có thể sử dụng thuốc để hạ nhiệt dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ chuyên nghiệp.
Phòng ngừa: Mười giọt nước, Haoxiang Zhengqi, v.v. là những loại thuốc tốt để giảm nhiệt và nên được lưu trữ dưới dạng thuốc thông thường cho các gia đình thông thường. Đặc biệt là vào mùa hè nóng bỏng, nếu bạn có bệnh nhân bị say nắng ở nhà, bạn có thể dùng thuốc chống nhiệt sau khi điều trị hai phần trên để làm giảm các triệu chứng say nắng.
Nhấn ActiPoint: Nếu bệnh nhân có tình trạng nghiêm trọng và bất tỉnh, trước tiên bạn có thể nhấn các huyệt như Renzhong, Hegu và các huyệt khác để đánh thức anh ta càng sớm càng tốt. Nếu các biện pháp giải cứu trên không hoạt động, vui lòng gọi số khẩn cấp kịp thời để gửi đến bệnh viện để điều trị y tế để tránh trì hoãn tình trạng này.
Nhắc nhở ấm áp: Bệnh nhân bị say nắng nên lặng lẽ ở một nơi mát mẻ trong một thời gian và đừng vội quay trở lại công việc của họ, điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn.
Để lại một phản hồi