Autumn dạ dày nuôi dưỡng rau

Thành phần: cát10 gram hạt nhân, 3 gram hạt tiêu trắng, gừng và một ít thịt cừu.

Phương pháp: Nấu 10 gram Amomum Villoss, 3 gram hạt tiêu trắng, một số lát gừng và một lượng thịt cừu thích hợp với nhau. Sau khi nó được nấu chín, thêm một lượng muối thích hợp và lấy nó.

Cách thực hiện: 3 lần một tuần.

Hiệu ứng sức khỏe: Trong số đó, Amomum Villoss ấm áp để loại bỏ độ ẩm, thúc đẩy khí công và hài hòa giữa; Hạt tiêu trắng và gừng là cay và ấm để điều chỉnh khí công; Mutton là thuốc bổ cay và ấm, nuôi dưỡng dạ dày và xua tan lạnh. Súp Amomum Mutton có tác dụng tăng cường lá lách và xua tan lạnh, làm ấm dạ dày và giảm đau.

Giả sử mọi người: Đặc biệt thích hợp cho các bệnh dạ dày, biện chứng y học Trung Quốc, thiếu sót và thiếu dạ dày và lạnh, bệnh nhân thường bị đau ảm đạm ở dạ dày, như ấm áp và ép, nôn nước trong vắt, chân tay yếu, mệt mỏi, lưỡi nhạt, lớp phủ trắng, và xung mỏng.

3. Các lát thịt chiên với nấm đen

Thành phần: 15 gram nấm đen và 60 gram thịt lợn nạc.

Phương pháp: Rửa 15 gram nấm đen khô bằng nước ấm, rửa 60 gram thịt lợn nạc, cho 60 gram thịt lợn nạc vào chảo và xào trong hai phút, thêm nấm đen được chiên lại với nhau, thêm một lượng muối thích hợp, một chút súp, một chút súp, chỉ có một chút súp.

Cách thực hiện: 3 lần một tuần.

Tác dụng sức khỏe: Trong số đó, nấm đen có lợi cho dạ dày và thận, điều chỉnh QI trung tâm, và được sử dụng kết hợp với thịt lợn nạc, có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và điều chỉnh QI trung tâm.

thích nghi với mọi người: Nó đặc biệt phù hợp với các vấn đề về dạ dày gây ra bởi những cảm xúc kém. Phép biện chứng y học truyền thống Trung Quốc thuộc về gan Qi xâm chiếm dạ dày. Bệnh nhân thường biểu hiện đầy hơi dạ dày, đau, ngực và sườn, ợ hơi và trào ngược axit. Chúng thường được gây ra bởi các yếu tố cảm xúc, với rêu trắng mỏng và các xung chuỗi.

Cách nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu

1. Hợp lý trong sự kết hợp

hợp lý có nghĩa là phong phú về độ ẩm và dinh dưỡng. Sữa và sữa đậu nành đáp ứng các yêu cầu trên. Bạn có thể chọn bất kỳ ai, và các “điểm khô” khác nên được thêm vào, bởi vì ngũ cốc có thể nhanh chóng phân hủy thành đường nho trong cơ thể để điều chỉnh hạ đường huyết có thể xảy ra qua đêm, và có thể cải thiện sức sống của não và việc sử dụng chất dinh dưỡng của cơ thể trong sữa và sữa đậu nành. Đồng thời, nó cũng đòi hỏi một lượng protein và chất béo thích hợp như trứng, sản phẩm đậu nành, thịt nạc, đậu phộng, v.v., có thể khiến mọi người tràn đầy năng lượng suốt buổi sáng.

Ngoài ra, bạn cần ăn một ít trái cây và rau quả, không chỉ là để bổ sung vitamin và cellulose tan trong nước, mà còn bởi vì trái cây và rau quả chứa khoáng chất như canxi, kali, magiê và là thực phẩm có thể trung thực với axit.

2. Hãy chú ý đến việc giữ cho dạ dày của bạn ấm lên

Có sự khác biệt nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm. Những người bị viêm dạ dày mãn tính nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm, thêm quần áo kịp thời và che bằng giường khi ngủ vào ban đêm để ngăn ngừa bụng bị cảm lạnh, gây đau dạ dày hoặc làm nặng thêm các bệnh cũ. Điều quan trọng nhất là bình tĩnh và tránh sự kích thích của những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng và tức giận.

Ngoài ra, ngoài bữa sáng, nên chú ý đặc biệt đến chế độ ăn của hai bữa ăn khác, cho bệnh nhân có vấn đề về dạ dày.Chế độ ăn uống phải ấm áp, mềm mại, nhẹ nhàng, ăn chay và tươi. Tốt nhất là có số lượng thường xuyên và thường xuyên, ăn ít hơn và ăn nhiều bữa ăn hơn, do đó thực phẩm và axit dạ dày có thể được tìm thấy thường xuyên trong dạ dày để trung hòa, ngăn chặn axit dạ dày làm xói mòn niêm mạc dạ dày và bề mặt loét.

Không ăn thực phẩm quá lạnh, quá nóng, quá cứng, quá cay hoặc quá dính. Nhai chậm khi ăn, cố gắng giảm thiểu sự kích thích thực phẩm thô và cứng đối với niêm mạc dạ dày và loại bỏ sự xói mòn của các vi sinh vật bên ngoài trên niêm mạc dạ dày.