Cách tốt nhất để ngâm chân vào mùa đông là gì

Danh mục bài viết

1. Bàn chân tốt nhất để ngâm trong mùa đông là gì?

2. Các biện pháp phòng ngừa cho việc ngâm chân trong mùa đông?

3. Ai không nên ngâm chân vào mùa đông? Bàn chân tốt nhất để ngâm trong mùa đông là gì?

1. Bàn chân tốt nhất để ngâm vào mùa đông là gì? Lưu ý rằng nước nên qua mắt cá chân.

Hiệu quả: Da gừng cay và mát, và có thể được sử dụng để điều trị phù da. Đối với những người phụ nữ bị lạnh vào mùa đông, hãy nhớ gọt vỏ khi ngâm chân với gừng. Ngoài ra, đậy nắp nồi khi nấu nước gừng để tránh sự bay hơi của các phân tử nhỏ trong gừng và chơi đầy đủ hiệu quả của nó. Nếu các triệu chứng của nỗi sợ lạnh là nghiêm trọng, bạn có thể tăng lượng gừng khi thích hợp. Sau khi kiên trì trong một khoảng thời gian, các triệu chứng sợ lạnh có thể được cải thiện. Đồng thời, nó có thể điều trị bệnh thấp khớp và ngăn ngừa cảm lạnh.

2. Để ngấm chân vào mùa đông: lá mitsui ngâm chân để làm ấm phổi

Phương pháp: Lấy 50 gram lá Mugwort, đặt nó vào một chậu, thêm một chút nước, hãy làm cho một chút nước, hãy làm cho nó Khoảng 20 phút.

Hiệu ứng: Lá Mugwort có thể làm ấm giữa, loại bỏ lạnh và hút ẩm. Ngâm chân của bạn trong mugwort lá nước có thể mở ra mười hai kinh tuyến và điều chỉnh âm dương. Sau khi các kinh tuyến được bỏ chặn, khí công và máu sẽ được bỏ chặn, và không khí lạnh trong cơ thể có thể tự nhiên bị đuổi đi. Ngoài ra, việc ngâm chân của bạn trong Mugwort có thể cải thiện chức năng phổi và rất có lợi cho những người bị viêm phế quản mãn tính và dễ bị ho trắng.

3. Những gì để ngâm chân của bạn vào mùa đông: Safflower Chụp chân để ngăn chặn băng giá

Safflower là một loại thuốc Trung Quốc thường được sử dụng trong phụ khoa. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu và bỏ chặn kinh nguyệt, loại bỏ ứ và giảm đau. Những người dễ bị tê cóng và sự phân tách da vào mùa đông nên ngâm chân vào đầu mùa thu, có thể đóng vai trò phòng ngừa tốt.

Chọn 10-15 gram nghệ tây (khoảng một nhúm nhỏ) và đun sôi chân trong nước theo phương pháp được đề cập trước đó, có thể ngăn chặn và cải thiện băng giá. Mỗi mùa đông, bàn tay và bàn chân của mọi người thường có vết nứt và gãy da, nhưng một khi điều này xảy ra, phải mất một thời gian dài để phục hồi. Chọn để ngâm chân của bạn với nghệ tây cũng có thể ngăn chặn điều này ở một mức độ nhất định.

Nếu bạn đun sôi 30-50 gram Mugwort khô và 10-15 gram nghệ tây cùng một lúc, nó cũng có thể cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa và làm giảm các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch và viêm thần kinh ngoại biên.

Nếu máuNếu lưu thông không tốt, bàn tay và bàn chân của bạn dễ bị tê, hoặc ứ máu xảy ra ở chi dưới, bạn có thể sử dụng hai vật liệu dược liệu này để ngâm chân với nhau. Sau khi ngâm chân, bạn không chỉ có thể cải thiện các vấn đề lưu thông máu mà còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một mức độ nhất định. Ngâm chân của bạn với Safflower và Mugwort trong thời gian lạnh cũng có thể đóng một vai trò trị liệu nhất định.

Phòng ngừa đối với việc ngâm chân trong mùa đông

Kiểm soát nhiệt độ nước. Một số người đã quen với việc ngâm chân đỏ khi ngâm chân và nghĩ rằng nhiệt độ nước càng cao thì hiệu quả càng tốt. Trên thực tế, nước để ngâm chân không nên quá nóng, tốt hơn là khoảng 40. Điều này là do nhiệt độ nước quá cao và các mạch máu trên bàn chân dễ bị giãn nở quá mức và máu chảy nhiều hơn vào các chi dưới, có thể dễ dàng gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho các cơ quan quan trọng như tim, não và thận. Đặc biệt đối với những người mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, nó tương đương với chấn thương; Mặt khác, nhiệt độ nước quá cao, có thể dễ dàng phá hủy màng bã nhờn trên bề mặt da của bàn chân, làm cho tầng corneum khô hoặc thậm chí bị nứt.

Hai thời gian điều khiển. Một số người không nên ngâm chân, đặt chúng xuống nước và lau chúng một lúc. Tốt nhất, chúng chỉ có thể được gọi là rửa chân. Nếu thời gian quá ngắn, sẽ không có tác dụng sức khỏe. Nói chung, phải mất khoảng 20 đến 30 phút. Bạn phải cảm thấy rằng toàn bộ cơ thể của bạn là nóng. Khi có mồ hôi đầy lông trên trán của bạn, đó là thời gian tốt nhất. Trán thuộc về kinh tuyến dạ dày, và kinh tuyến dạ dày là kinh tuyến Yangming, và khí công và máu được cân bằng. Khi trán đổ mồ hôi, điều đó có nghĩa là sức nóng đã làm ấm các cơ quan nội tạng và kinh tuyến. Một số người đã quen với việc ngâm mình cho đến khi họ đổ mồ hôi rất nhiều trước khi họ cảm thấy thoải mái, nhưng điều này tiêu thụ năng lượng và đang ngâm. Nếu họ đổ mồ hôi quá nhiều mùa đông, chúng sẽ rất yếu vào mùa xuân, vì vậy nhiệt độ này rất quan trọng.

Ba điều khiển khối lượng nước. Khi bạn ngâm mình lần đầu tiên, nước phải qua bàn chân. Khi nước lạnh, hãy trộn nó nhiều hơn một chút cho đến khi nó bao phủ điểm Yinjiao ba inch trên xương mắt cá chân bên trong.

Ai không nên ngâm chân vào mùa đông? Hãy cẩn thận khi ngất xỉu. Ngâm chân trong nước nóng hoặc ngâm trong suối nước nóng. Nó sẽ khiến các mạch máu trong cơ thể giãn ra, và máu trong cơ thể sẽ chảy từ các cơ quan quan trọng đến bề mặt của cơ thể, điều này sẽ gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy ở các cơ quan quan trọng như tim và não. Đối với những người mắc bệnh tim và hạ huyết áp, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh nhân tiểu đường nên đặc biệt chú ý đến nhiệt độ nước. Bệnh nhân tiểu đường nên đặc biệt chú ý đến nhiệt độ nước, bởi vì các dây thần kinh ngoại vi của loại bệnh nhân này không thể cảm nhận được nhiệt độ bên ngoài bình thường. Ngay cả khi nhiệt độ nước rất cao, họ không thể cảm thấy nó và dễ bị bỏng, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Bệnh nhân có bàn chân của vận động viên nên cẩn thận để lây nhiễm cho những người có bàn chân của vận động viên. Khi tình trạng nghiêm trọng đến mức chúng bị phồng rộp, không nên ngâm chân bạn trong nước nóng, bởi vì điều này có thể dễ dàng gây ra nhiễm trùng vết thương. Không nên sử dụng những người bị viêm, chấn thương hoặc thu nhỏ trên bàn chân.

Người già không nên ngâm chân quá lâu. Người già có thể ngâm chân trong 20 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ. Nếu họ ngâm chúng quá lâu, nó sẽ dễ dàng gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi và đánh trống ngực.