Danh mục bài viết
công thức nấu ăn cho mùa hè làm mát
1. Công thức nấu ăn cho mùa hè làm mát
dưa đen chồi tre mát. Thành phần: Delon đắng 80-100g, bắn tre 80-100g, lá sen khô 5G. Phương pháp: Cắt dưa đắng và cắt tre bắn thành từng mảnh, đặt dưa đắng vào nồi và đun sôi nó, sau đó nấu những quả tre và nhặt chúng lên và đặt sang một bên. Sau khi nấu những chiếc lá sen khô trong khoảng 20-30 phút, lọc các loại sen để lại dư lượng và loại bỏ nước ép. Trộn nước ép Lotus Leaf, giấm, lượng nước tương và muối thích hợp để tạo thành một gia vị, và làm ướt nó vào các quả dưa đắng và tre. Hiệu quả: Loại bỏ chất béo, mát mẻ và ủ, và làm giảm nhiệt.
Bitty delon vỏ súp cá chép trứng. Thành phần: 2 miếng dưa đắng, 1 miếng trứng gọt vỏ và 1 cây cá chép Crucian. Phương pháp: Rửa sạch bầu đắng và loại bỏ hạt và cắt chúng thành từng mảnh; Rửa trứng bóc vỏ và loại bỏ vỏ và cắt chúng thành từng mảnh; Rửa sạch cá chép crauged, cạo màng đen trong bụng và thoát nước. Sau khi chảo được làm nóng, thêm hai muỗng canh dầu, chiên cá chép ở cả hai mặt cho đến khi hơi vàng, đổ 6 bát nước và gừng và đun sôi, và sôi trên lửa vừa trong 20 phút.
2. Trà để hạ nhiệt vào mùa hè
Tangerine Peel Tea: Rửa 10 gram vỏ cam khô, xé thành các miếng nhỏ, đặt nó vào cốc trà, rửa sạch bằng nước sôi, che nó bằng lửa nhỏ trong khoảng 10 phút, sau đó loại bỏ dư lượng và thêm một lượng nhỏ đường. Sau một chút mát mẻ, đặt nó vào tủ lạnh và làm lạnh nó. Uống trà này thường xuyên không chỉ làm giảm nhiệt, giảm ho, giải quyết đờm và tăng cường dạ dày.
Tè hoa cúc dâu: Đặt 10 gram mỗi lá dâu và hoa cúc trắng và 3 gram cam thảo vào nồi và nấu trong một thời gian, sau đó loại bỏ lá dư và thêm một lượng nhỏ đường trắng. Trà hoa dâu Mulberry được sản xuất. Uống trà Mulberry và Chrysanthemum này thường xuyên có thể làm tiêu tan nhiệt, làm sạch phổi và làm ẩm cổ họng, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và cũng có một số tác dụng điều trị đối với cảm lạnh.
3. Trái cây hạ nhiệt vào mùa hè
dâu tây. Dâu tây rất giàu vitamin C, B, canxi, phốt pho và kali, và vẫn có một vị trí trong các loại thuốc thực vật ngày nay. Lá có thể được sử dụng như một chất làm se sau khi sôi, và có thể điều trị tiêu chảy, sốt, loét nội sọ và các bệnh nướu.
chanh. Sức nóng mùa hè rất nặng nề, và nhiều người mệt mỏi và cảm thấy thèm ăn sau khi làm việc hoặc học tập trong một thời gian dài. Uống một cốc chanh ngâm trong nước sẽ làm cho hương vị tươi và chua làm mới và cũng có thể mở sự thèm ăn của bạn.
Phương pháp làm mát mùa hè sai
1. Tắm lạnh. Vào mùa hè nóng nực, bạn sẽ đổ mồ hôi một chút khi bạn di chuyển, và sau đó bạn sẽ cảm thấy rất mát mẻ khi tắm nước lạnh. Tắm nước lạnh có thể tăng tốc lưu thông máu, tốt cho da, mạch máu, v.v. Tuy nhiên, khi một người đổ mồ hôi, lỗ chân lông của da mở rộng và các mạch máu dưới da mở rộng. Nếu bạn tắm với nước lạnh ngay lập tức, nó sẽ khiến các mạch máu co lại nhanh chóng và lỗ chân lông sẽ đóng lại, chặn kênh tản nhiệt và nhiệt trong cơ thể không thể tan biến, và mọi người sẽ cảm thấy nóng hơn và nóng hơn. Rửa chân trong nước lạnh. Thời tiết nóng, và nhiều người nghĩ rằng rửa chân bằng nước lạnh vào mùa hè là thoải mái nhất. Nhưng trên thực tế, các tuyến mồ hôi trên đế của cơ thể con người được phát triển hơn và đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè. Rửa chân bằng nước lạnh sẽ khiến các lỗ chân lông bị giãn ra đột ngột và chặn, và mệt mỏi cơ bắp và căng thẳng sẽ tăng lên sau khi tập thể dục.
2. Uống nước đá và bia đá. Vào mùa hè, nhiều người trẻ thích uống nước đá và thậm chí là bia lạnh. Nhiều người nghĩ rằng bia lạnh là một sản phẩm giảm nhiệt mùa hè tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thủy phân băng là một hiệu ứng tâm lý. Để duy trì nhiệt độ nhất định, cơ thể sẽ giải phóng nhiều năng lượng nhiệt hơn để cân bằng nhiệt độ cơ thể giảm bằng cách uống nước đá. Bia lạnh cũng không có tác dụng làm mát, và cơ thể tiêu thụ rất nhiều vào mùa hè. Nếu bạn tiếp tục uống bia, cảm giác ấm áp do rượu sẽ tiếp tục, và khát và đổ mồ hôi sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Những loại cháo nào để uống vào mùa hè để làm cho bạn món khai vị và làm mát
1. Dưa hấu Peel Cháo. Thành phần thô: 200 gram vỏ dưa hấu, 100 gram gạo, 30 gram đường. Cách làm: Lượng vỏ dưa hấu thích hợp, loại bỏ lớp vỏ cứng của dưa hấu, sau đó cắt nó thành thái hạt lựu. Sau khi rửa gạo, thêm nước vào nồi, thêm gạo và dưa hấu thái hạt lựu, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trên lửa nhỏ. Sau khi cháo được nấu chín, thêm đường vào mùa. Các tính năng của cháo: Hương vị thơm, cháo ngọt và sảng khoái. Ảnh hưởng của cháo: Chế độ ăn uống kém trong những ngày chó của mùa hè. Cháo này có tác dụng làm sạch nhiệt và lợi tiểu, làm giảm nhiệt và giảm sưng. Salvia Nhân sâm cháo Anastasia. Nguyên liệu thô: 20 gram mỗi nhân sâm sage, khoai lang khô, hạt sen, hạt coix và rễ rùa trắng, 10 gram thuốc mê và 50 gram gạo japonica.
2. Cháo dưa đắng. Thành phần thô: 100 gram dưa đắng, 20 gram đường đá, 2 gram muối tinh chế và 100 gram gạo. Phương pháp chuẩn bị: Rửa dưa đắng, loại bỏ bột giấy và cắt nó thành gạo thái hạt lựu, rửa gạo, đặt nó vào một chậu với nhau, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu từ từ. Khi cháo sắp được nấu chín, thêm đường đá và muối và tan chảy và trộn đều. Đặc điểm của cháo: ngọt và đắng, mịn và hấp dẫn. Ảnh hưởng của cháo: Trong những ngày hè nóng nực, uống một bát cháo dưa đắng không chỉ có thể làm sạch sức nóng và giải độc, mà còn làm sạch trái tim và mắt, mà còn tăng cường sự thèm ăn và tăng cường tiếng lách.
Để lại một phản hồi