Danh mục bài viết
súp dạ dày mùa hè là gì? Súp dạ dày mùa hè là gì?
1.1. Súp ngô cà rốt: 250 gram cà rốt, 500 gram ngô, 300-500 gram thịt lợn, thêm nước để đun sôi súp. Súp này có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu.
1.2. Lá sen Mưa mùa đông nước: Một lá sen, 2 dưa mùa đông, rửa dưa mùa đông và cắt nó thành từng miếng, thêm lá sen và 2 ngày kẹo, và làm súp với lượng nước thích hợp. Súp này có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt.
1.3. Trà năm hoa: 10 gram mỗi hoa kapok , lên men hoa , mật ong , chrysanthemums , và socao hoa , đun sôi chúng trong nước và uống. Trà này có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm.
1.4. Plumeria hạt giống chrysanthemum: 12 gram hoa cúc, 10 gram cỏ chết mùa hè, 20 gram hạt coix trái đất, 12 gram kapok, 20 gram hạt Coix, 10 gram dứa, đun sôi trong nước để làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt.
2. Cán cháo nuôi dưỡng dạ dày vào mùa hè là gì?
2.1. yam cháo ngày đỏ
y học truyền thống Trung Quốc tin rằng khoai mỡ có tính tự nhiên nhẹ và ngọt ngào, và có tác dụng củng cố lách và dạ dày, và là một sản phẩm thuốc và thực phẩm có ích để làm dịu lách và dạ dày. Do đó, những người có lá lách yếu và dạ dày ăn ít hơn và bị tiêu chảy có thể ăn nhiều khoai mỡ hơn. Từ quan điểm của khoa học hiện đại, YAM chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có thể thúc đẩy tiêu hóa và cải thiện chức năng tiêu hóa.
2.2. Bí ngô kê cháo
Pumpkin ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày. Nói cách khác, bí ngô rất có lợi cho việc nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Từ quan điểm của dinh dưỡng hiện đại, bí ngô rất giàu carotene, vitamin B, vitamin C, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Đó là một bậc thầy về dạ dày và tiêu hóa. Pectin nó chứa có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa khỏi sự kích thích bởi thực phẩm thô và phù hợp cho những người có vấn đề về dạ dày. Hơn nữa, các thành phần có trong bí ngô cũng có thể thúc đẩy bài tiết mật,Tăng cường khả năng vận động đường tiêu hóa và giúp tiêu hóa thực phẩm.
2.3. Khoai lang hạt sen cháo
khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, có thể giúp kích thích khả năng vận động đường tiêu hóa và bài tiết chất lỏng tiêu hóa, và bảo vệ dạ dày và ruột. Hạt sen có bản chất nhẹ và vị hơi ngọt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có thể bổ sung khí của lá lách và dạ dày, và có thể ngăn chặn tiêu chảy. Nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Do đó, thêm hạt sen và khoai lang khi nấu cháo gạo sẽ giúp nuôi dưỡng dạ dày. Cần lưu ý rằng hạt sen cần được loại bỏ trước khi ăn.
3. Thuốc sắc Yangwei mùa hè là gì? 3.1. Thành phần súp sườn và đậu: sườn heo tươi, mầm đậu nành, hành tây và gừng, rượu vang, muối.
Phương pháp: Cắt sườn thành các miếng nhỏ và chui vào nước và rửa chúng. Cắt hành lá thành các đoạn và cắt gừng thành những lát mỏng. Sau đó rửa mầm đậu tương, đặt chúng vào nồi với xương sườn đã chuẩn bị, thêm các lát gừng và nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa. Các xương sườn gần như được hầm trong khoảng một giờ. Vui lòng chọn ra những lát gừng và vứt chúng đi. Thêm một lượng nhỏ muối và nấu rượu vào nồi để nêm, và cuối cùng thêm một ít hành lá xắt nhỏ để tăng cường hương vị.
3.2. Súp bánh bao cà chua
Thành phần: 1/2 cà chua (khoảng 30g), 1 trứng, bột mì 50g, 3ml dầu mè, 1g muối, 10ml dầu.
Phương pháp: Đặt bột vào một bát lớn, thêm một lượng nước thích hợp và sử dụng đũa để tạo ra những cục nhỏ, và đặt sang một bên. Rửa cà chua và cắt chúng thành những miếng thái hạt lựu; Đánh trứng trong một cái bát và đặt sang một bên. Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa, thêm khối cà chua và xào trong một thời gian, thêm 200ml nước và đun sôi, chuyển sang nhiệt thấp, thêm cục nhỏ và nấu, đổ chất lỏng trứng và đun sôi lại, lấy ra khỏi nhiệt, thêm muối và dầu mè, và nó đủ.
Phòng ngừa để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa hè
1. Tránh căng thẳng tinh thần
Khi một người lo lắng, lo lắng hoặc tức giận, những cảm xúc bất lợi của anh ta có thể lan sang hệ thống limbic qua vỏ não, ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự trị, trực tiếp dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa niêm mạc dạ dày, gây ra sự tự tiêu và hình thành loét. Do đó, chúng ta phải học cách điều chỉnh tâm lý của mình và luôn ở trong trạng thái hòa bình, mà không lo lắng hay thiếu kiên nhẫn, và đối xử với mọi thứ bằng một trái tim yên bình.
2. Tránh nghiện rượu quá mức
tự nó có thể làm hỏng trực tiếp niêm mạc dạ dày. Rượu cũng có thể gây ra xơ gan và viêm tụy mãn tính, từ đó làm nặng thêm tổn thương dạ dày. Bạn bè nam không nên uống quá nhiều. Ngoài ra, bạn bè nam nên bỏ hút thuốc. Tác hại của thuốc lá không thể bị bỏ qua. Bỏ hút thuốc không chỉ bảo vệ sức khỏe của chính mình, mà còn bảo vệ sức khỏe của người khác.
3. Tránh cà phê và trà mạnh. Cà phê và trà mạnh là chất kích thích trung tâm. Cả hai đều có thể gây thiếu máu cục bộ của niêm mạc dạ dày thông qua các phản xạ, phá hủy chức năng bảo vệ của niêm mạc dạ dày và góp phần vào sự xuất hiện của loét. Do đó, những người bạn nam yêu thích cà phê và trà mạnh trong một phút nên kiểm soát lượng uống của họ để tránhUống quá nhiều sẽ gây tổn thương dạ dày.
Cách nuôi dưỡng dạ dày vào mùa hè
1. Chế độ ăn phải nhẹ và vệ sinh, và ba bữa ăn nên được định thời và cố định. Nó nên ấm áp, mềm mại, nhẹ nhàng, ăn chay và tươi, và chắc chắn ăn thường xuyên và thường xuyên, ăn ít hơn và ăn nhiều hơn, và nhai cẩn thận và nuốt chửng chậm. Không ăn thực phẩm quá lạnh, quá nóng, quá cứng, quá cay, quá dính, cũng như rất nhiều trái cây và thực phẩm được lưu trữ trong tủ lạnh trong một thời gian dài. Nó thậm chí còn tránh được nhiều hơn để ăn quá nhiều, và bỏ hút thuốc và rượu.
2. Hãy chú ý đến sức khỏe đường tiêu hóa. Lý do cơ bản để dễ bị bệnh dạ dày là miễn dịch tiêu hóa thấp và kháng thuốc kém. Các chuyên gia y sinh khuyên bạn nên dùng sedeose vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày. Là một loại yếu tố bifidobacter, sedulose có tác dụng tăng sinh rất rõ ràng đối với các vi khuẩn có lợi như bifidobacterium và lactobacillus trong đường tiêu hóa của con người, và có thể nhanh chóng cải thiện môi trường trong đường tiêu hóa của con người và điều chỉnh cân bằng vi sinh.
3. Giữ một tâm trạng hạnh phúc, chú ý đến sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi, và ngăn chặn sự mệt mỏi quá mức. Thời tiết mùa hè có thể dễ dàng khiến mọi người lo lắng, cáu kỉnh và tức giận, và dễ dàng bị các triệu chứng như mất cảm giác thèm ăn, đau bụng và đau, tiêu chảy hoặc táo bón xen kẽ; Nó cũng có thể dẫn đến xấu đi hoặc tái phát của loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính. Do đó, bạn phải điều chỉnh tâm lý của bạn và ra ngoài trời để tập thể dục vừa phải vào buổi sáng và buổi tối.
4. Hãy chú ý đến sự ấm áp địa phương. Khi sử dụng điều hòa không khí, nhiệt độ nên được kiểm soát vào khoảng 27. Tốt hơn là 3 ℃ -5 ℃ trong nhà thấp hơn ngoài trời. Sau khi ngủ, hãy che bụng của bạn bằng một chiếc chăn hoặc chăn mỏng, và tránh máy điều hòa không khí trực tiếp đối diện với cơ thể.
Để lại một phản hồi