Danh mục bài viết
Phụ nữ nên ăn gì để bổ sung máu vào mùa đông
1. Phụ nữ nên ăn thịt gì để bổ sung máu vào mùa đông
gà đen
gà đen
gà đen
gà đen
gà đen Gà
Phụ nữ nên ăn gì để bổ sung máu và Qi vào mùa đông
gà đen
gà đen
gà đen thường được sử dụng cho phụ nữ ăn, có thể đạt được hiệu quả của việc thúc đẩy chữa lành vết thương. Nếu gà đen được hầm với súp, thì đó là lựa chọn tốt nhất để bổ sung máu và khí công.
thịt heo
thịt heo rất giàu hemoglobin, với hàm lượng protein cao hơn 9,5% so với thịt lợn và có hàm lượng chất béo thấp, nhưng tốt hơn thịt gà, và dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn thịt gà. Khuôn mặt của phụ nữ cũng sẽ cải thiện khi ăn thịt chim bồ câu và bổ sung máu! Ngoài ra, vì bài tiết hormone giới tính của Pigeon rất mạnh, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang, và nó cũng có tác dụng điều trị rõ ràng đối với sự phục hồi của việc lạm dụng não và thần kinh.
2. Phụ nữ nên ăn loại trái cây nào để bổ sung máu vào mùa đông? Bởi vì môi trường tăng trưởng đặc biệt của dâu làm cho dâu tằm phát triển tự nhiên mà không có bất kỳ ô nhiễm nào, nên dâu cũng được gọi là “trái cây thánh dân”. Nghiên cứu hiện đại đã xác nhận rằng trái cây dâu rất giàu protein hoạt động, vitamin, axit amin, carotene, khoáng chất và các thành phần khác. Dinh dưỡng là 5-6 lần so với táo và 4 lần so với nho. Chúng có nhiều tác dụng khác nhau và được cộng đồng y tế ca ngợi là “trái cây chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong thế kỷ 21”. Ăn mulberries thường xuyên có thể cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể và có tác dụng trì hoãn lão hóa và vẻ đẹp.
mía : mía là một trong những trái cây mùa đông và được mọi người yêu thích sâu sắc. Mặc dù mía không đẹp, nhưng nó rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi và kẽm. Hàm lượng sắt đặc biệt lớn, với 9 mg sắt trên mỗi kg mía, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Do đó, mía cũng có tiếng là “trái cây tăng cường máu”.
3. Phụ nữ nên ăn rau gì để bổ sung máu vào mùa đông? Cà rốt: chứa vitamin B và C rất cao, và cũng chứa một chất dinh dưỡng đặc biệt – carotene. Carotene rất có lợi cho việc bổ sung máu. Súp cà rốt là một món súp bổ sung máu tốt.
Keep: Chứa các yếu tố khác nhau cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như iốt, sắt, canxi, v.v … Điều quan trọng nhất là nó rất giàu sắt. Thiếu máu của cơ thể con người sẽ gây ra lượng calo thấp và nhiệt độ cơ thể thấp. Do đó, uống nhiều súp tảo bẹ vào mùa thu và mùa đông có thể giữ ấm hiệu quả. Phụ nữ thiếu khí công và máu có thể ăn nhiều tảo bẹ hơn.
Liệu pháp chế độ ăn uống sinh sản máu của phụ nữ mùa đông
1. Rùa hầm trong Cordyceps sinensis Thành phần: 1 Rùa hoang dã, 15 gram Cordyceps sinensis, lượng muối và MSG thích hợp.
Phương pháp: Sl tàn và rửa rùa và làm mờ nó trong nước sôi. Đặt một lượng nước thích hợp vào soong, thêm rùa và crowyceps sinensis và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 2 giờ. Cuối cùng, mùa với muối và bột ngọt.
2. Thịt bò thịt nuôi dưỡng mười total
Thành phần: 500 gram thịt bò, 1000 gram củ cải trắng, Angelica sinensis, Codonopsis pilosula, Wolfberry, Gastrodia Eucommia, Astragalus, Huaishan, Eucommia,
Phương pháp: Rửa da thịt bò và cắt nó thành từng miếng, và làm mờ nó trong nước sôi. Rửa và cắt củ cải trắng và đặt sang một bên. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm thịt bò và mười loại thảo dược, và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 3 đến 4 giờ. Khi thịt bò được nấu chín, thêm lát củ cải trắng và hầm nó và sau đó ăn nó.
3. Angelica Ginger Mutton Soup
Thành phần: 500 gram thịt cừu, 30 gram Angelica và 50 gram gừng.
Phương pháp: rửa thịt cừu bằng nước sạch và xào bằng gừng. Angelica được bọc trong gạc và sau đó nấu với thịt cừu chiên.
Phụ nữ uống trà gì để bổ sung máu vào mùa đông?
1. Longan và Red Date Tea
Thành phần: 100 gram ngày đỏ, 50 gram longan.
Phương pháp: Đặt tất cả các thành phần vào 1.000 gram nước và đun sôi chúng, và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Hoặc đặt tất cả các thành phần trong một cốc Thermos, đun nhỏ lửa trong 1000 gram nước sôi trong 20 phút.
Hiệu quả: Longan có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng âm dương và bổ sung máu. Nó phù hợp cho thuốc bổ cho phụ nữ bị yếu và bệnh tật, đánh trống ngực, mất ngủ và biểu hiện không phô trương.
2. ANGELICA ĐEN TEA
Thành phần: 10g Angelica, 8g Trà đen, 10g Rock Sugar.
Chuẩn bị: Loại bỏ tạp chất và rửa angelica, đặt nó vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp và đun sôi ở nhiệt độ cao. Thêm trà đen, đun nhỏ lửa trong 30 phút, lọc dư lượng và loại bỏ nước ép, thêm đường đá và chờ nó hòa tan trước khi uống.
Hiệu quả: bổ sung máu và nuôi dưỡng máu, làm ấm dạ dày và làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột.
3. Sesame và Red Date Tea
Thành phần: 10g mè đen, 5 ngày đỏ và lượng đường đá thích hợp.
Phương pháp: Rửa ngày đỏ, làm sạch hạt mè đen, đặt hai và đường đá vào cốc, rửa sạch chúng trong nước sôi nóng và nhét chúng trong 10 phút trước khi uống.
Hiệu quả: bổ sung máu và cải thiện thị lực, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Thích hợp cho các triệu chứng như kiệt sức, mất ngủ, táo bón, v.v.
Để lại một phản hồi