Danh mục bài viết
Khi nào nóng nhất vào mùa hè
1. Khi nào thì nóng nhất vào mùa hè
Thời gian nóng nhất trong năm thường xảy ra trong “ba giờ” của ngày hè Solstice
sau ngày hạ chí, mặc dù ngày ngày càng ngắn hơn và đêm ngày càng dài hơn, ngày vẫn dài hơn cả đêm vào ban ngày. Nhiệt được hấp thụ bởi mặt đất mỗi ngày vẫn cao hơn nhiệt phát ra và nhiệt độ gần mặt đất ngày càng cao hơn mỗi ngày. Trong “thời gian ba ngày”, mặt đất hấp thụ gần như nhiệt hơn nhiệt phát ra và thời tiết là nóng nhất. Sau đó, nhiệt được hấp thụ bởi mặt đất bắt đầu ít hơn nhiệt phát ra từ mặt đất và nhiệt độ giảm dần. Do đó, thời gian nóng nhất trong năm thường xảy ra trong ngày hạ chí “ba ngày”.
2. Khi nào là ngày nóng nhất vào mùa hè?
Thời gian nóng nhất vào mùa hè là hai hoặc ba giờ chiều. Nói một cách đơn giản, nó có nghĩa là ánh sáng mặt trời chiếu sáng trên mặt đất và làm nóng mặt đất. Nhiệt được hấp thụ bởi mặt đất sau đó được giải phóng để làm nóng không khí. Nhiệt độ của không khí chủ yếu thu được gián tiếp từ mặt đất. Sau buổi trưa, nhiệt độ mặt đất có thể tiếp tục tăng. Nhiệt độ mặt đất chỉ có thể tăng lên mức cao nhất khi nhiệt giải phóng trên mặt đất bằng với nhiệt do mặt trời cung cấp. Nhiệt độ gần mặt đất phải thu được bằng nhiệt giải phóng trên mặt đất, tất cả đều mất thời gian. Do đó, thời gian nóng nhất vào mùa hè không phải vào buổi trưa, mà là vào hai hoặc ba giờ chiều.
3. Làm thế nào để hạ nhiệt vào mùa hè
3.1. Cố gắng tránh đi ra ngoài trong nhiệt độ cao từ 11 đến 15, và không di chuyển hoặc làm việc trong môi trường với phơi nắng hoặc nhiệt độ cao, độ ẩm cao và lưu lượng không khí trong một thời gian dài.
3.2. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa điều hòa không khí trong nhà và ngoài trời không nên quá lớn. Nên sử dụng điều hòa không khí trong nhà và chênh lệch nhiệt độ ngoài trời không quá 5 độ. Ngay cả khi thời tiết nóng hơn, nhiệt độ trong nhà của điều hòa không nên dưới 24 độ. Đừng thổi điều hòa vào chính mình.
3.3. Khi ra ngoài, hãy chú ý sử dụng ô nắng, mũ nắng, kính râm và các vật dụng khác, và áp dụng một số sản phẩm chăm sóc kem chống nắng và chăm sóc da trên da của bạn để tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp.
3.4. Khi bạn trở về từ nhiệt khi bạn đi ra ngoài, tránh “làm mát nhanh”. Không thổi điều hòa không khí, quạt hoặc tắm lạnh ngay lập tức. Điều này sẽ khiến các lỗ chân lông của toàn bộ cơ thể đóng lại nhanh chóng, gây khó khăn trong việc tiêu tan nhiệt trong cơ thể và cũng có thể gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho não do sự co lại nhanh chóng của các mạch máu trong não, gây chóng mặt.
3.5. Uống thêm nước. Những người đổ mồ hôi nhiều có thể uống nước muối nhẹ. Khi uống nước muối, hãy uống nó với một lượng nhỏ và nhiều lần để ngăn chặn đột quỵ nhiệt.
3.6. Mặc quần áo lỏng lẻo và mặc nhiều vải cotton và màu sắc nhẹ hơn.
Phải làm gì nếu bạn bị say nắng vào mùa hè
1. Mười giọt nước: Khi có nhiệt, bạn cũng có thể uống khoảng mười giọt nước. Nó có một sự nhẹ nhõm tốt cho say nắng, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và nôn, suy yếu bụng và tiêu chảy do say nắng. Sau cơn nóng, người lớn có thể uống 10-20 giọt nước mỗi lần và thêm 10 giọt nước vào một cốc nước sôi, khuấy đều và lấy nó. Mười giọt nước không chỉ có thể uống sau khi nóng. Khi làm việc hoặc đi du lịch dưới ánh mặt trời thiêu đốt, miễn là bạn cảm thấy khó chịu và nóng, bạn có thể uống mười giọt nước để làm giảm các triệu chứng khó chịu, đồng thời ngăn ngừa nóng.
2. Huoxiang Zhengqi Nước: Ngoài mười giọt nước thường được sử dụng, sau khi dẫn nhiệt, bạn cũng có thể uống nước Huoxiang Zhengqi để làm giảm các triệu chứng nóng. Các chuyên gia chỉ ra rằng nước Huoxiang Zhengqi có tác dụng tốt trong việc tiêu tan nhiệt, giải độc và bẩn thỉu, và có tác dụng điều trị tốt đối với các triệu chứng như say nắng, đau bụng và tiêu chảy, và bệnh lỵ.
3. Dầu làm mát: Khi phải đối mặt với câu hỏi phải làm gì nếu bạn bị say nắng, các chuyên gia nhắc nhở bạn rằng bạn có thể áp dụng một lượng nhỏ dầu làm mát cho Yintang Point và Temple Point. Điều này không chỉ có thể làm giảm các triệu chứng say nắng ngay lập tức, mà còn làm mới tâm trí và mang lại cho mọi người cảm giác mát mẻ và thoải mái.
Phương pháp phòng chống chế độ ăn uống đối với nhiệt độ nóng và cao vào mùa hè
1. Uống thêm súp. Khi mọi người đổ mồ hôi nhiều và mất chất lỏng nhiều hơn, uống nhiều súp hơn không chỉ có thể bổ sung nước kịp thời mà còn giúp tiêu hóa và hấp thụ. “Súp chống nhiệt” đơn giản và dễ học như súp diều hâu, súp mung đậu mung, súp kim ngân, dưa hấu và súp quần áo xanh, vv
2. Uống thêm trà. Các phép đo của các nhà nghiên cứu về hai nhóm người uống trà và đồ uống ấm vào những ngày nóng cho thấy trà ấm có thể làm giảm nhiệt độ da 1-2 độ, trong khi đồ uống lạnh chỉ có thể làm cho môi trường xung quanh miệng lạnh; Người uống trà cảm thấy mát mẻ và thoải mái, và cơn khát hoàn toàn bị loại bỏ, trong khi những người uống đồ uống lạnh có cơ thể kém và khát không được loại bỏ.
3. Ăn nhiều cháo. Vào mùa hè nóng nực, chức năng của dạ dày và ruột người sẽ tương đối yếu do kích thích nhiệt, khiến nó dễ bị khó chịu như mệt mỏi đầu nặng, mất sự thèm ăn, v.v., và các trường hợp nghiêm trọng cũng sẽ gây ra đột quỵ do nhiệt. Do đó, uống thuốc giảm nhiệt và cháo sức khỏe vào mùa hè là một trong những điều kiện ăn kiêng, chẳng hạn như cháo đậu xanh, cháo kim ngân, cháo bạc hà, cháo hạt sen, cháo lá sen, cháo rễ hoa sen, v.v.
4. Ăn nhiều rau hơn. Khi thời tiết nóng và nặng, mọi người thường thích ăn những thực phẩm nhẹ, tươi và không nhờn. Rau xanh có đặc điểm này và rất giàu vitamin và các yếu tố khoáng chất. Do đó, bạn nên cố gắng ăn nhiều rau hơn, chẳng hạn như nhiều loại đậu, dưa, bắp cải, rau mùi, v.v. Bạn có thể ăn nó với lạnh và chiên với một ít thịt nạc.
Để lại một phản hồi