Danh mục bài viết
Các biện pháp phòng ngừa cho say nắng vào mùa hè
1. Trẻ em nên tăng hợp lý và giảm quần áo
Ngay cả những bà mẹ mới cũng biết rằng khi nóng, chúng nên mặc ít quần áo hơn và tắm, nhưng em bé vẫn thường bị nóng, và thậm chí bị mất nước. Có vẻ như “mức độ” là không phù hợp. Các bà mẹ nên chú ý đến các điểm sau:
don luôn nghĩ rằng em bé quá nhỏ và có sức đề kháng yếu. Nếu bạn quá lười để mặc quá ít, bạn có thể cảm thấy lạnh. Trên thực tế, trong thời gian nóng, trẻ em nên mặc nhiều như mặc cho người lớn. Miễn là bàn tay và bàn chân nhỏ bé của em bé không mát mẻ khi chạm vào, điều đó có nghĩa là chúng mặc khiêm tốn hơn.
bụng của em bé mỏng, vì vậy thật dễ dàng để bị cảm lạnh và gây tiêu chảy. Các bà mẹ nên đeo bụng trên ngực và bụng, đặc biệt là khi ngủ. Khi đi du lịch vào mùa hè, bạn nên mặc quần áo trắng, nhẹ hoặc đơn giản. Không nên mặc quần áo đen hoặc xanh, bởi vì quần áo trắng, nhẹ hoặc đơn giản hấp thụ nhiệt từ từ và làm tan nhiệt nhanh chóng, và mát mẻ và không dễ bị say nắng; Trong khi quần áo đen hoặc xanh hấp thụ nhiệt nhanh chóng và làm tan nhiệt chậm, và ngột ngạt và dễ bị say.
2. Trẻ em nên uống nhiều nước hơn khi ngăn ngừa nóng vào mùa hè. Ngăn chặn nhiệt. Hãy để em bé uống nhiều nước hơn. Cha mẹ nên nhắc nhở con cái uống một ít nước cứ sau nửa giờ. Bạn có thể uống nước muối nhẹ một cách thích hợp để bổ sung muối bị mất. Ngoài ra, bạn có thể nấu một số đồ uống làm mát như súp mung đậu cho em bé uống.
Mùa hè nóng, và em bé có thể có một sự thèm ăn xấu. Tại thời điểm này, hãy chú ý đến dinh dưỡng cân bằng và để em bé ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn. Chúng cũng chứa rất nhiều nước, giúp bổ sung dinh dưỡng và độ ẩm cho em bé.
Có nhiệt độ cao vào mùa hè, đổ mồ hôi quá mức và mất muối của cơ thể và áp lực thẩm thấu trong cơ thể sẽ mất cân bằng, dẫn đến say nắng. Uống nhiều nước luộc hoặc trà muối có thể bổ sung nước và muối bị mất trong cơ thể, do đó ngăn ngừa say nắng. Bây giờ trên thị trườngCó nhiều đồ uống thể thao đa chức năng, giàu chất dinh dưỡng, có thể bổ sung kịp thời các chất dinh dưỡng mà cơ thể thiếu do đổ mồ hôi và dễ mang theo.
3. Trẻ em nên có đủ giấc ngủ khi ngăn ngừa nóng vào mùa hè
Những ngày dài vào mùa hè, đêm ngắn, nhiệt độ cao, cơ thể có sự trao đổi chất mạnh và nó tiêu thụ rất nhiều, giúp cảm thấy mệt mỏi hơn. Ngủ đầy đủ có thể cho đủ phần còn lại cho tất cả các bộ phận của não và cơ thể, và là một biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt. Tuy nhiên, khi ngủ, bạn nên cẩn thận không nằm dưới ổ cắm không khí hoặc quạt điện của máy điều hòa không khí.
4. Ngăn ngừa nhiệt vào mùa hè cho trẻ nhỏ để tránh các hoạt động ngoài trời nhiệt độ cao
Một số phụ huynh nhầm nghĩ rằng con cái họ thiếu một yếu tố nhất định, và không nên đưa con đi đắm dưới ánh mặt trời ở nhiệt độ cao 35 hoặc 6 độ. Phải có để đi ra ngoài vào mùa hè:
kem chống nắng: Tốt nhất là mang kem chống nắng với giá trị SPF trên 15.
Talk Powder: Nó nhằm bảo vệ da, nhưng nó không thể vuốt quá nhiều bột cho trẻ để tránh bị trẻ hít vào và ảnh hưởng đến hệ hô hấp của nó.
Nguyên nhân gây ra sức nóng mùa hè ở trẻ nhỏ là gì?
1. Sự ấm áp quá mức
đặc biệt là trong thời kỳ sơ sinh (từ khi sinh ra đến 28 ngày). Trẻ sơ sinh có sức đề kháng yếu và thể lực kém, vì vậy nhiều cha mẹ sợ rằng con cái họ sẽ bị cảm lạnh, vì vậy chúng luôn đặt quần áo cho con cái để giữ ấm. Họ nghĩ rằng tốt hơn là nóng hơn lạnh. Điều này không có gì vào mùa đông, nhưng vào mùa hè, nó có thể dễ dàng dẫn đến giảm dịch cơ thể, mất các thành phần muối và mất nước của các tế bào, có thể gây ra đột quỵ nhiệt ở trẻ em.
2. Tiêu thụ nước không đủ
Trong môi trường nóng, trẻ nhỏ uống không đủ tiêu thụ nước và sự bay hơi của nước trong cơ thể dẫn đến mất nước tế bào. Đây cũng là một nguyên nhân rất dễ dàng của việc đột quỵ nhiệt ở trẻ em.
3. Tập thể dục quá nhiều trong môi trường nóng
Trẻ em quá nhiều trong môi trường nóng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự gia tăng nhiệt độ của trẻ em, và sau đó sẽ có những cơn đau ở trẻ em. Không có nhiều nguyên nhân gây đột quỵ nhiệt ở trẻ em, chủ yếu là nguyên nhân của con người. Chúng ta có thể chú ý nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày, thêm và loại bỏ quần áo cho em bé, bổ sung đủ nước và ngăn em bé di chuyển quá lâu trong môi trường nóng và chú ý đến việc làm mát.
Tôi nên ăn gì cho trẻ nhỏ để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt vào mùa hè
1. Uống súp
Càng nhiều người đổ mồ hôi, họ càng tiêu thụ nhiều chất lỏng cơ thể. Uống súp không chỉ có thể bổ sung cơ thể kịp thời, mà còn giúp tiêu hóa và hấp thụ. Mung đậu súp mận chua, súp diều hâu, súp kim ngân, vv là những món súp giảm nhiệt mùa hè phổ biến.
2. Uống trà
Trà ấm có thể làm giảm nhiệt độ da 1-2 độ, trong khi đồ uống lạnh chỉ có thể làm cho môi trường xung quanh miệng lạnh. Uống trà sẽ làm cho mọi người cảm thấy mát mẻ và thoải mái, và cơn khát sẽ biến mất. Những người uống đồ uống lạnh có sức khỏe kém và cơn khát của họ không biến mất. Nếu các nhà khai thác nhiệt độ cao có thể thêm một ít muối vào trà ấm để bù cho việc mất muối do đổ mồ hôi quá nhiều, hãy ngăn chặn nó.Nhiệt đột quỵ hiệu quả hơn.
3. Trái cây
nước ép rất phong phú và ngọt, không chỉ thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, mà còn làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Dưa hấu có một hương vị ngọt ngào và rất nhiều nước trái cây, đó chắc chắn là điều đầu tiên để giảm nhiệt và làm dịu cơn khát. Sau khi rửa dưa đỏ và dưa chuột, ăn sống hoặc biến nó thành nước trái cây, có tác dụng tốt là làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. kiwi chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng rất tốt là làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Nó là một loại trái cây và đồ uống thường được lựa chọn bởi các công nhân nhiệt độ và hiện trường cao.
4. Rau xanh
Thời tiết nóng và nặng, và mọi người thích ăn nhẹ, tươi nhưng không có thực phẩm nhờn. Rau xanh có đặc tính này và rất giàu vitamin và các yếu tố khoáng chất. Do đó, bạn nên cố gắng ăn nhiều rau hơn, chẳng hạn như nhiều loại đậu, dưa, bắp cải, rau mùi, v.v. Bạn có thể ăn nó với lạnh và chiên với một ít thịt nạc.
Để lại một phản hồi