Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa hè?

2. Đặc điểm của lạnh vào mùa hè?

3. Làm thế nào để phân biệt giữa lạnh trong gió và nhiệt? Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa hè? Nếu bạn nghĩ rằng ăn trái cây là rắc rối, bạn có thể xem xét dùng thuốc vitamin C. Máy tính bảng Vitamin C được nhắm mục tiêu nhiều hơn trái cây.

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Sau khi bạn bị cảm lạnh, tốt nhất là nghỉ ngơi nhiều hơn. Đừng bao giờ nghĩ về việc đi làm, cũng không buộc bản thân phải ra ngoài cho các bữa tiệc, vui vẻ hoặc tập thể dục. Ngủ là “thuốc lạnh tốt nhất”. Bạn phải đảm bảo hơn 8 giờ thời gian ngủ đầy đủ mỗi ngày. Nếu thời gian cho phép, tốt nhất là nghỉ phép tại nhà trong 1-2 ngày, điều này có thể làm giảm cơ hội lây lan bệnh cho người khác.

Uống thêm nước

Mỗi người đảm bảo rằng bạn uống đủ nước rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Hãy chắc chắn uống 2000 ml nước mỗi ngày, một số trong đó là đồ uống điện phân tốt nhất.

2. Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè

2.1. Tránh lạnh và nóng. Nói chung, sự khác biệt giữa nhiệt độ của phòng máy lạnh và nhiệt độ ngoài trời là 4. Bước vào nhà của bạn từ ngoài trời là tốt nhất để thích nghi với một căn phòng mà không có điều hòa không khí trong một khoảng thời gian trước khi vào phòng máy lạnh.

2.2. Tránh thiếu ngủ. Thời tiết tiêu thụ rất nhiều nhiệt, thiếu giấc ngủ tăng tốc để giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và dễ bị cảm lạnh.

2.3. Tránh không uống nước. Nước giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch. Nước cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

2.4. Tránh tinh chế và đồ ngọt khác. Việc tinh chế thực phẩm đường trắng và polysacarit sẽ dẫn đến “sự kiệt sức” của hệ thống miễn dịch và các bệnh sẽ tận dụng tình hình.

2.5. Giảm áp lực và lạc quan. Tâm lý học kém như bi quan và trầm cảm có thể dẫn đến sự gia tăng trong việc giải phóng các hormone như cortisol, điều này trực tiếp ức chế hệ thống miễn dịch.

3. Các biện pháp phòng ngừa cho cảm lạnh vào mùa hè là gì? Khi bạn bị cảm lạnh, điều quan trọng nhất là nghỉ ngơi trên giường, không đi bộ xung quanh và làm cho mình mệt mỏi. Điều này sẽ không giúp phục hồi cái lạnh. Bạn phải nghỉ ngơi trên giường để phục hồi nhanh hơn. Bạn sẽ bị tắc nghẽn mũi nào khi bị cảm lạnh?, Tắc nghẽn trong mũi sẽ khiến mọi người cảm thấy thoáng khí và khiến mọi người cảm thấy rất cáu kỉnh. Tại thời điểm này, bạn có thể chọn Bubble Hot Bath, điều này sẽ giúp ích cho việc thông gió cho mũi và cũng giúp bị cảm lạnh.

Khi bạn bị cảm lạnh, bạn phải chú ý đến việc cải thiện thói quen xấu của mình. Khi bạn bị cảm lạnh, bạn không nên ăn quá nhiều rượu . Điều này sẽ làm nặng thêm cái lạnh, và bạn không nên hút thuốc nữa. Đây là một cái gì đó có ảnh hưởng xấu đến sự phục hồi của cái lạnh, vì vậy bạn phải nghỉ việc. Khi bạn bị cảm lạnh, bạn phải chú ý đến việc nghỉ ngơi trên giường và không quá mệt mỏi. Nếu chúng ta hiểu những biện pháp phòng ngừa này đối với cảm lạnh mùa hè, chúng ta có thể thấy rằng trong nhiều trường hợp, chúng ta không chú ý đến nó trong cuộc sống, hoặc có thói quen sống xấu, nóng và lạnh, có thể dẫn đến cảm lạnh. Do đó, chúng ta cần tuân thủ các nguyên tắc này khi ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè.

Đặc điểm của lạnh mùa hè

Lạnh mùa hè là cảm lạnh phổ biến xảy ra vào mùa hè. Khác với cúm, nó không dễ lây lan.

Các biểu hiện chính là sốt nghiêm trọng và thường không cảm thấy lạnh; đổ mồ hôi nhưng không giảm nhiệt; Không ngừng nghỉ, khát, đau họng và các triệu chứng khác, liên quan chặt chẽ đến các đặc điểm của nhiệt mùa hè, nhiệt và ẩm ướt vào mùa hè.

Lạnh mùa hè bao gồm nhiều loại khác nhau như nhiệt, nhiệt và lạnh, nhiệt và ẩm ướt, cảm lạnh đường tiêu hóa, v.v … Sự khác biệt giữa các cảm lạnh này là ngoài tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi và sốt, chúng còn có các biểu hiện lâm sàng khác nhau.

1. Nhiệt và cảm lạnh thường được gây ra bởi nhiệt và lòng tham cho sự mát mẻ, dẫn đến tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi và sợ gió. Một số bệnh nhân cũng bị đau họng, ho, vv, và các triệu chứng tương đối nhẹ.

2. Cái lạnh là do nhiệt và nhiệt. Đặc điểm quan trọng của nó là sức nóng là nổi bật. Do sự xâm lấn của nhiệt, nó gây ra các triệu chứng như sốt, ác cảm nhẹ với gió và lạnh, đổ mồ hôi và nóng, bồn chồn, khát và lớp phủ lưỡi vàng.

3. Lạnh vào mùa hè và ẩm ướt đề cập đến cảm lạnh do cảm thấy sự xấu xa và ẩm ướt trong mùa hè và ẩm ướt. Các triệu chứng chủ yếu là sốt, mất cảm giác ngon miệng, căng ngực, buồn ngủ và cơ thể nặng, và khô miệng nhưng không uống nhiều nước.

4. Cảm lạnh tiêu hóa chủ yếu biểu hiện như các triệu chứng đường tiêu hóa, chẳng hạn như sốt, mất sự thèm ăn, buồn nôn, nôn, đau bụng và tiêu chảy.

Cách phân biệt giữa cảm lạnh lạnh và gió nóng

Thông thường, cảm lạnh nhiệt có thể xảy ra thường xuyên hơn vào cuối mùa xuân và đầu mùa thu; Lạnh gió có khả năng xảy ra thường xuyên hơn vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu. Tuy nhiên, bởi vì mọi người ngày nay thổi điều hòa không khí vào mùa hè và gió ấm vào mùa đông, nên tính thời vụ của gió và cảm lạnh và gió và cảm lạnh không phải là rất rõ ràng. Bệnh nhân nên đánh giá loại cảm lạnh dựa trên các triệu chứng của chính họ, dùng thuốc lạnh một cách chính xác và dùng thuốc một cách mù quáng sẽ không chỉ gây phản tác dụng, mà còn làm nặng thêm tình trạng này.

Các mùa xen kẽ của mùa thu và mùa đông và mùa xuân và mùa đông dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu điều hòa không khí bị thổi quá nhiều vào mùa hè, cơ thể ở bên ngoài nóng và có thể dễ dàng gây ra gió và cảm lạnh, và chủ yếu là các loại “lạnh và đóng gói lửa”. Khi nhiệt độ sưởi ấm trong nhà quá cao vào mùa đông, cảm lạnh có thể dễ dàng biến thành một cái lạnh nhiệt.

Phương pháp đơn giản để phân biệt

1. Cho dù bạn có đổ mồ hôi hay không. Mồ hôi là một cơn gió lạnh; Đổ mồ hôi không bị thương là cảm lạnh.

2. Sputum là phổ biến hơn. Những cái dày hơn là cảm lạnh nhiệt; Những cái rõ ràng hơn là cảm lạnh nhiệt.

3. Hợm hĩnh. Cây Yellower và lạnh lẽo là cái lạnh nhiệt; Lạnh rõ ràng và mỏng hơn là lạnh nhiệt.

4. Nguyên nhân khác nhau. Lạnh gió được gây ra bởi nhiệt gió bên ngoài; Lạnh lạnh có gió là do cảm lạnh thổi gió.

5. Thời gian xuất hiện là khác nhau. Lâm lạnh gió là phổ biến hơn vào mùa hè và mùa thu; Cảm lạnh gió xảy ra thường xuyên hơn vào mùa thu và mùa đông.