Cô gái nên chăm sóc sức khỏe gì trong mùa đông

Danh mục bài viết

1. Chăm sóc sức khỏe cho các cô gái vào mùa đông

2. Công thức chăm sóc sức khỏe mùa đông

3. Nữ cô gái uống gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? Cô gái ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? thịt cừu

Mutton là một trong những loại thực phẩm thịt phổ biến nhất trong mùa đông. Nó rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó có tác động của việc làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, mở ra sự thèm ăn và tăng cường cho lá lách, giữ lạnh và loại bỏ độ ẩm. Nó cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.

2. Thịt bò bảo quản sức khỏe nào cho các cô gái vào mùa đông? Đặc biệt là món súp hầm với codonopsis và beiqi có thể bổ sung sự thiếu hụt, bổ sung Qi và máu, và tăng khả năng giữ lạnh của cơ thể.

3. Hazelnuts bảo quản sức khỏe cho các cô gái vào mùa đông

trong số bốn loại hạt lớn trên thế giới “, Hazelnuts không chỉ được mọi người ăn trong lịch sử lâu nhất, mà còn có giá trị dinh dưỡng cao nhất và là tiêu đề của” vua của các loại hạt “. Hazelnuts rất giàu axit béo và protein không bão hòa, và hàm lượng carotene, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B và các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, phốt pho và kali cũng rất đáng kể. Chúng có lợi thế của bốn loại hạt chính.

4. Những ngày đỏ bảo quản sức khỏe nào cho các cô gái vào mùa đông? Tốt nhất là làm cháo, có tác dụng nuôi dưỡng âm dương, tăng cường cho lá lách và dạ dày, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó rất hữu ích cho chứng mất ngủ và mệt mỏi.

5. Longan bảo quản sức khỏe nào cho các cô gái vào mùa đông?

Longan còn được gọi là Longan. Nó ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó rất giàu sắt, riboflavin, thiamine, axit ascorbic và các thành phần khác. Tốt nhất là làm cháo, thịt hầm và làm súp. Nó có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực và bổ sung máu, làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí.

6. Các cô gái nên chăm sóc sức khỏe nào trong mùa đông? Nho rất ấm trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nho rất giàu glucose, một lượng nhỏ sucrose, xyloza, axit citric, axit malic và các yếu tố khác. Nó có thể bổ sung Qi và máu, có lợi cho gan và thận, và có tác dụng điều trị tốt đối với ho thiếu phổi, đánh trống ngực, đổ mồ hôi, phù và đi tiểu.

Công thức sức khỏe của các cô gái mùa đông

1. Mutton hầm với các codonopsis beiqi

Phương pháp: Cắt chân cừu thành năm miếng, đặt nó vào một nồi nước sôi và làm mờ nó, loại bỏ nó bằng nước sạch, đặt nó vào một con hầm và trải những lát gừng trên thịt cừu. Rửa ngày đen và loại bỏ các hố, và hầm chúng bằng astragalus và codonopsis pilosulaThêm 250 gram nước sôi vào dụng cụ, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, và nêm muối mịn khi ăn.

Hiệu quả: Mutton ấm áp và nuôi dưỡng, và platy astragalus và codonopsis có tác dụng bổ sung khí công và máu, trục xuất gió và lạnh, và giảm lưu lượng máu. Đó là bổ sung phù hợp nhất cho những người bạn nữ sợ lạnh và yếu.

2. Tremella shengliaceae súp thịt nạc

Phương pháp: Rửa thịt nạc, đun sôi nước sôi và cắt nó vào nồi hầm bằng vải tuýt, thêm 300 ml nước và đun nhỏ lửa trong 1 giờ trong nước.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, tạo ra chất lỏng và làm ẩm ruột, giảm lửa và làm sạch tim. Đây cũng là một món súp làm đẹp của phụ nữ mùa đông.

3. Buộc xương sườn thịt lợn với đậu nành

Phương pháp: Đầu tiên rửa sườn thịt lợn, cắt chúng thành miếng, rửa đậu nành, jujubes và gừng, rửa chúng và bọc chúng bằng gạc để làm túi thuốc. Thêm nước vào nồi, đun sôi trên lửa vừa và thêm sườn, đậu nành, ngày, gừng và túi thuốc. Nấu trên lửa nhỏ trong 2 giờ, loại bỏ túi thuốc, thêm muối vào mùa.

Hiệu quả: Món ăn này có tác dụng nuôi dưỡng khí công, máu nuôi dưỡng và kinh tuyến bỏ chặn. Nó phù hợp cho phụ nữ có khí công yếu và máu, và cũng có thể làm tăng độ co giãn của da phụ nữ.

Cô gái uống trà nào để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? 1. Tea Apple

Đặt táo và vỏ vào nước sạch, rắc một ít bột quế và đun sôi nó, sau đó thêm trà đen và khối đường.

Táo là bổ dưỡng và dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người, và là bốn loại trái cây hàng đầu. Ăn nhiều táo có thể bảo vệ tim, giảm tốc độ cảm lạnh và cải thiện chức năng hô hấp và phổi. Không chỉ vậy, táo cũng có thể bôi trơn và làm tinh tế da, và có lượng calo thấp. Chúng là một loại trái cây tốt cho vẻ đẹp và giảm cân.

2. Nhân sâm đỏ trà Nhật Bản

Số lượng nhân sâm màu đỏ không cần phải quá nhiều. Khoảng nửa mảnh là đủ. Thêm một số lượng thích hợp của ngày đỏ và Wolfberry. Bạn cũng có thể thêm một vài lát gừng, hoặc ba hoặc bốn longan khô, và cuối cùng thêm một ít đường nâu vào mùa.

Nhân sâm màu đỏ có thể nuôi dưỡng khí công và hấp thụ máu, và được sử dụng để làm giảm sự thiếu hụt cơ thể và ham muốn, chân tay lạnh và mạch yếu, và cũng cải thiện suy tim. Uống một số nhân sâm màu đỏ vào mùa đông không chỉ làm ấm dạ dày mà còn có tác dụng rất tốt đối với chứng đau bụng kinh.

3. mật ong trà pomelo

rửa vỏ bưởi và ngâm nó trong nước ấm, sau đó cắt nó thành các dải mỏng, và đun sôi với bột giấy nghiền trong 1 giờ trên mức trung bình thấp, làm mát xuống dưới 60 độ, sau đó trộn đều mật ong, và để nó ngồi trong 15 ngày trước khi nó được ăn. Khi bạn muốn uống, trộn đều với lượng nước sôi thích hợp.

Trà bưởi mật ong là một thức uống tốt cho sức khỏe. Nó có tác dụng làm mát và loại bỏ lửa, giảm ho và đờm, nuôi dưỡng làn da và cải thiện cuộc sống. Nó đặc biệt phù hợp cho phụ nữ ăn trong một thời gian dài, điều này có thể làm cho bạn khỏe mạnh và đẹp hơn.