Danh mục bài viết
Ăn thực phẩm nào trong mùa thu
1. Ăn lê vào mùa thu có thể làm sạch nhiệt và giảm lửa
lê có các chức năng như thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, giảm ho và đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô. Lê rất giàu đường và vitamin, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa. Tuy nhiên, vì lê lạnh, những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày, khó tiêu và thiếu máu sau sinh không nên ăn quá nhiều.
2. Ăn mía vào mùa thu có thể gây hạ đường huyết. Mía đường: Lạnh trong tự nhiên, và không nên ăn cho những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và đau dạ dày. Đối với bệnh nhân bị viêm gan và xơ gan, rất có lợi khi ăn nó thường xuyên như một thực phẩm y tế. Mía có tác dụng nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt và rất giàu chất dinh dưỡng. Là một chất bổ sung làm mát, nó có một số tác dụng điều trị đối với các triệu chứng như hạ đường huyết, phân khô, đi tiểu khó, buồn nôn và nôn, thiếu ho nhiệt, và sốt cao và khát.
3. Ăn hoa huệ vào mùa thu có thể nuôi dưỡng cơ thể
lily: Lily là một sản phẩm dinh dưỡng tốt phù hợp cho cả trẻ và già. Y học truyền thống Trung Quốc sử dụng chanh để ngừng chảy máu, thúc đẩy lưu thông máu, phổi trong và khô, nuôi dưỡng âm dương và nhiệt, điều chỉnh lá lách và tăng cường dạ dày. Nghiên cứu hiện đại cho thấy Lily có khả năng chống hút, chống ASTA và ngừng chảy máu rõ ràng, cải thiện tỷ lệ chuyển đổi tế bào lympho và tăng hoạt động của chức năng miễn dịch chất lỏng. Lily cũng có thể ức chế sự phát triển của khối u. Rửa hoa huệ, nấu nó, thêm đường đá và làm mát nó để ăn, không chỉ có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, mà còn nuôi dưỡng và nuôi dưỡng giữa.
4. Ăn rau diếp vào mùa thu có thể làm giảm lipid máu cao khác nhau. Thức ăn này rất mềm, và bạn có thể nấu nó theo nhiều cách khác nhau, cho dù nó được chiên hay trộn. Ăn rau diếp thường xuyên là rất tốt cho các cơ quan tiêu hóa bên trong cơ thể con người. Đồng thời, có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau bên trong rau diếp. Những người ăn rau diếp cũng có thể thúc đẩy hệ thống đi tiểu của họ, duy trì độ pH trong cơ thể và làm giảm hiệu quả các lipid máu cao khác nhau cho người già. Huyết áp cao sẽ có lợi ích lớn. Tất nhiên, nếu trẻ ăn rau diếp, nó có thể tăng cường độ cứng của răng vào mùa thu và cũng giúp sự phát triển của xương.
5. Ăn rau bina vào mùa thu có thể điều trị các viêm khác nhau
rau bina có thể được nhìn thấy ở khắp mọi nơi trên thị trường. Rau bina có giá trị dinh dưỡng rất cao và cũng có một lượng lớn carotene trong đó, bao gồm cả chất axit. Tất nhiên, chất axit này có tác dụng ngừng chảy máu trong cơ thể con người, và cũng có thể điều trị các viêm khác nhau. Nếu đó là một khoảng thời gian, thì hãy ăn rau bina.
Ăn gì để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa thu
1. Rong biển : Thúc đẩy dòng chảy màng tế bào. Rong biển rất giàu protein, cellulose, vitamin và khoáng chất, có thể thúc đẩy dòng chảy của màng tế bào. Rong biển rất giàu axit fibrotonic hòa tan, có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bức xạ. Lý do chính cho sự lão hóa của da là mất khả năng “giao tiếp” giữa các tế bào và các axit béo có trong rong biển có thể xây dựng lại cầu giữa các tế bào, khôi phục dòng chảy của màng tế bào và làm cho da cứng hơn và đàn hồi hơn.
2. Walnuts: Nuôi dưỡng gan và thận. Như đã nói, “quả óc chó tháng 7 và lê tháng 8”. Bây giờ là khởi đầu của mùa thu và quả óc chó tươi đang có mặt trên thị trường. Chúng tôi nên ăn quả óc chó thô, để họ bị mất ít dinh dưỡng nhất. Walnuts rất giàu protein, chất béo, khoáng chất và vitamin, và là chất bổ dưỡng nhất. Họ có các chức năng nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột.
3. Lychee : đẩy lùi làn da xỉn màu. Lychee chứa vitamin A, B1, C, và cũng chứa pectin, protein, sắt, canxi và các yếu tố khác. Nó có tác dụng tăng tốc loại bỏ độc tố và làm cho làn da tinh tế. Vào mùa thu khô, nó là một loại trái cây lý tưởng để giải độc và làm đẹp. Nhưng hãy chắc chắn chú ý rằng việc ăn quá nhiều chất lỏng sẽ làm nặng thêm sự thiếu hụt của lửa. Bạn có thể uống một ít nước muối hoặc trà thảo dược trước khi ăn vải thiều.
Công thức sức khỏe mùa thu
Quả lê hạt đậu đỏ và đá đường đá là ngược lại. Chúng phù hợp cho những người có hiến pháp yếu và lạnh được đề cập ở trên. Đậu đỏ ấm và hoa huệ có thể vô hiệu hóa hỏa lực của đậu đỏ để loại thuốc bổ này sẽ không gây ra nhiệt vào mùa thu, nhưng có thể cải thiện khả năng miễn dịch và làm giảm người lạnh bằng bàn tay và bàn chân lạnh. Nó đặc biệt phù hợp để ăn vào những ngày khi nhiệt độ ở Bắc Kinh vừa ngừng nóng vào mùa xuân và nhiệt độ không quá ấm.
lê hầm với đường đá. Sai khô và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn, và chênh lệch nhiệt độ kịp thời là không đủ để tăng hoặc giảm quần áo, có thể gây cảm lạnh. Được hầm với đường đá và lê làm ẩm phổi và giảm ho là một món tráng miệng tốt có thể loại bỏ lửa vào mùa thu. Bạn cũng có thể thêm các gia vị khác như mật ong . Tuy nhiên, đối với những người có dạ dày yếu và lá lách yếu, chúng là hiến pháp lạnh, không dễ uống quá nhiều, nếu không nó sẽ gây ra Qi yếu và máu và dạ dày lạnh.
Tremella lycium. Tonics mà các cô gái nên uống nhiều hơn. Tremella rất giàu collagen và có tác dụng làm trắng. Uống nhiều da hơn và nuôi dưỡng Wolfberry cũng có thể nuôi dưỡng máu và cải thiện khả năng miễn dịch.
Nước ép trái cây và rau quả. Mùa thu là mùa để bổ sung vitamin. Nếu mọi thứ tăng lên và mầm, chúng ta nên ăn nhiều trái cây hơn nếu muốn duy trì năng lượng. Nước ép trái cây và rau quả là thức uống thân thiện với môi trường, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe phù hợp nhất bằng cách thêm nước ép trái cây theo mùa tươi vào mật ong và nước trắng. Nó có những ảnh hưởng nhất định đối với thuốc nhuận tràng, giải độc và giảm cân. Tuy nhiên, những người có vật lý khác nhau nên chọn loại trái cây phù hợp để phù hợp với nước trái cây.
Để lại một phản hồi