Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông
1. Ăn gì để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông
Mùa đông là mùa thu hoạch táo và táo có tác dụng tốt trong việc duy trì sự ổn định đường trong máu và ngăn ngừa sỏi mật. Táo là phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh và những người trẻ tuổi có hiến pháp yếu, và chúng tốt hơn sau bữa ăn.
2. Ăn gì để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông? Cam rất giàu vitamin C, axit citric, hesperidin, aldehyd, rượu, aldehyd, aldehyd, aldehyd, aldehyd, aldehyd, olefin và các chất khác. Chúng luôn được gọi là “trái cây tốt để chữa bệnh”. Hơn nữa, cam có chứa đường tự nhiên, có thể thỏa mãn mong muốn của mọi người về đồ ngọt. Cam chứa nhiều loại cellulose, có lợi cho việc tiêu hóa và có thể làm giảm sự tích lũy độc tố trong cơ thể con người.
3. Ăn gì để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông? Ngoài ra, nó rất giàu đường và adenosine phosphate theo chu kỳ, có thể bảo vệ hiệu quả gan và tim mạch. Những người bị xéo bụng và bệnh nhân tiểu đường không nên ăn quá nhiều. Bệnh nhân bị viêm dạ dày và loét dạ dày nên gọt vỏ khi ăn hẹn hò thô.
4. Những gì đậu phộng nên được ăn để nuôi dưỡng và mùa đông khỏe mạnh? Nó có thể đánh thức lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí công, làm sạch cổ họng và giảm ho. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị suy dinh dưỡng, ít thức ăn và cơ thể yếu, ho khô và ít đờm, hemoptysis, da màu tím, ít sữa hơn từ mẹ và phân khô.
5. Ăn gì để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông? yam
yam có ngoại hình kém có giá trị dinh dưỡng cao. Những cuốn sách cổ đại ghi lại rằng Yam có thể thông minh và có thể giúp mọi người kéo dài cuộc sống của họ và không đói. Do đó, Yam là một bổ sung sức khỏe tốt cho phụ nữ và là một sản phẩm thánh cho vẻ đẹp. Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ lá lách và dạ dày; Yam chứa một lượng lớn protein mucin, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể ngăn chặn sự kết tủa của lipid máu trên thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và có tác dụng kéo dài sự sống.
Tôi nên uống súp gì để nuôi dưỡng và sức khỏe vào mùa đông?
1. lily súp chim cút
Chức năng: nuôi dưỡng âm dương và tăng cường phổi, làm giảm ho và bổ sung Qi, và những người bị ho và thiếu hụt lâu dài và hen suyễn được kết hợp.
Phương pháp chế tạo: Cắt chim cút và rửa giai đoạn gà và vịt trên mặt đất để loại bỏ ruột; Gọt vỏ cà rốt và rửa chúng thành từng miếng, thêm hoa loa kèn và hẹn hò kẹo, đặt chúng vào năm bát nước và nấu trong ba giờ.
2.Chức năng súp hạt sen Lotus: Hạt Lotus là một loại thực phẩm y học nuôi dưỡng nổi tiếng nuôi dưỡng tâm trí và giảm huyết áp. Lily có thể nuôi dưỡng Qi giữa và nuôi dưỡng, làm ấm phổi và giảm ho; Các sản phẩm tươi có tác dụng giảm ho, ngăn chặn viêm phế quản mãn tính và chữa các bệnh phổi và ngăn chặn hemoptysis; Các sản phẩm khô được nấu thành bột, có tác dụng nuôi dưỡng và bổ dưỡng. Hai loại thuốc trên được kết hợp với thịt nạc để tạo thành một món súp, không chỉ nuôi dưỡng khí giữa, tăng cường phổi và da, nuôi dưỡng tinh thần và làm dịu áp lực, và cũng có vị khá ngon.
Phương pháp chế tạo: Hầu hết hoa loa kèn Lotus được làm bằng các sản phẩm khô. Rửa thức ăn và thuốc trên, cho chúng vào nồi, thêm thịt nạc và sáu bát nước, và nấu trong ba đến bốn giờ. Hạt sen được giẫm đạp và hoa loa kèn ngon.
Lưu ý: Toàn bộ cơ thể của Lotus có thể được sử dụng làm thuốc. Rễ sen, hạt sen, lá sen, trái tim sen, vỏ sen và thân cây sen là vật liệu dược liệu thực vật phổ biến và thực tế nhất.
3. Nước dùng ốc nấm
Phương pháp chuẩn bị: Ngâm nấm trước; Kéo ốc bằng nước sôi, lấy thịt và cắt nó, thêm chân gà, thêm gừng, thêm nước cho bốn đến năm bát và đun nhỏ lửa trong bốn giờ.
Lưu ý: Vào mùa đông, thời tiết khô ráo, món súp này dành cho gia đình uống, vừa ẩm và nuôi dưỡng.
Tare để nuôi dưỡng và sức khỏe trong mùa đông
1. Tránh bổ sung ngẫu nhiên
Trước hết, bạn nên biết liệu bạn có nên bổ sung hay không, loại hiến pháp nào bạn thuộc về, những cơ quan nội tạng nào và sự thiếu hụt nào bạn thuộc về. Nói chung, những người trung niên chủ yếu nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, trong khi người cao tuổi chủ yếu nuôi dưỡng quả thận. Nhưng đối với các cá nhân, có sự khác biệt về thiếu Qi, thiếu máu, thiếu âm, thiếu dương, QI, máu, âm dương và dương Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể được nhắm mục tiêu và không vi phạm luật thực và thực.
2. Bổ sung và tránh béo ngậy
Đối với những người trong tình trạng thể chất kém và khó tiêu ở lá lách và dạ dày, điều đầu tiên cần làm là khôi phục chức năng của lá lách và dạ dày, nếu không, cho dù có bổ sung bao nhiêu, nó sẽ là vô ích. Do đó, đừng quá nhiều dinh dưỡng và nếm dày vào mùa đông, và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
3. Bổ sung nhưng tránh sai lệch
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mặc dù Qi và máu, âm dương là hai khía cạnh ngược lại, chúng phát triển lẫn nhau. Khi dùng bổ sung vào mùa đông, bạn cũng nên chú ý đến cả Qi, Blood, Yin và Dương, và không chỉ bổ sung chúng để ngăn chặn sự sai lệch quá mức gây ra các bệnh khác.
4. Biện pháp khắc phục nhiễm trùng bên ngoài
Khi bị các triệu chứng nhiễm trùng bên ngoài như cảm lạnh và ho, không dùng chất bổ sung để tránh bỏ ác như một kẻ thù, và sẽ có những rắc rối vô tận.
5. Tránh đánh giá các anh hùng bằng cách cao và thấp
Cách thực hiện bổ sung là tốt nhất theo hướng dẫn của bác sĩ. Khi nói đến thuốc bổ, don lồng nghĩ rằng càng đắt càng tốt thì càng hiệu quả.
Để lại một phản hồi