Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu da vào mùa đông khô
1. Bổ sung collagen cho da khô vào mùa đông
phụ nữ cần bổ sung collagen, đàn ông cũng cần nó. Mất collagen có thể gây ra da khô. Do đó, đàn ông cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu collagen, chẳng hạn như đậu tương, súp trotter của lợn, súp súp ngày đỏ , v.v., có thể giúp bạn bổ sung collagen bị mất.
2. Ăn nhiều thực phẩm hạt cho da khô vào mùa đông
Thực phẩm hạt rất tốt cho da. Các loại hạt rất giàu vitamin E, vitamin A, protein, axit linoleic và các chất khác, có thể giữ ẩm cho da. Đồng thời, các loại hạt cũng chứa sắt, kẽm, đồng và các yếu tố khác, có thể làm cho da đàn hồi và mịn màng hơn. Trong cuộc sống hàng ngày, hạnh nhân, quả óc chó, đậu phộng, hạt điều, vv thuộc loại hạt, vì vậy đàn ông nên nhớ ăn nhiều hơn.
3. Nếu bạn có làn da khô vào mùa đông, hãy mặc đồ lót bông nguyên chất. Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm hạt, bạn cũng nên chú ý đến kết cấu quần áo của bạn. Tốt nhất là chọn đồ lót bông nguyên chất, có thể làm giảm tĩnh điện và do đó làm giảm khả năng của da khô. Bởi vì quần áo sợi hóa học có thể dễ dàng gây ra tĩnh điện và da khô vào thời điểm đó. Do đó, đồ lót bông nguyên chất là sự lựa chọn tốt nhất để giữ ẩm cho da.
4. Lên một ly nước vào buổi sáng khi da khô vào mùa đông
Tôi ngủ cả đêm, và da và cơ thể của tôi không lấy nước trong cả một đêm. Da sẽ cảm thấy khô và miệng sẽ cảm thấy khát. Uống một ly nước tại thời điểm này là thích hợp nhất, điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể bổ sung hiệu quả hydrat hóa.
5. Nếu da khô vào mùa đông, áp dụng mặt nạ dưỡng ẩm mỗi đêm. Mặt nạ dưỡng ẩm nên được sử dụng như một mặt nạ đã hoàn thành với giấy mỏng hơn và tinh chất dưỡng ẩm hơn. Tốt nhất là áp dụng mặt nạ trên khuôn mặt lúc 9:30 tối. Áp dụng nó trong một tuần có thể thoát khỏi mất nước da và có làn da mềm.
6. Hơi nước nóng áp dụng cho khuôn mặt với làn da khô vào mùa đông
Tốt nhất là áp dụng mặt nạ dưỡng ẩm trong phòng tắm, với sự trợ giúp bằng hơi nước và các thành phần trong mặt nạ dễ dàng được hấp thụ nhanh hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng mặt nạ làm sạch sâu, không sử dụng diện tích độ ẩm nặng, vì nó dựa vào lực kéo sau khi mặt nạ khô để hấp thụ bụi bẩn vào lỗ chân lông. Nếu độ ẩm quá nặng, mặt nạ sẽ không khô trong ngày.
Nguyên nhân của da khô vào mùa đông
1. Lửa quá mức
Lửa bên trong là do sự suy yếu của âm dương và âm dương và máu trong các cơ quan nội tạng. Vào mùa đông, nhiệt dễ dàng biểu hiện trên da của cơ thể. Nó cảm thấy ngứa, gàu, và thậm chí phát ban nhỏ đều là do khô nhiệt.
2. Xà phòng
Khi rửa tay hoặc tắm, nhiều người thích sử dụng xà phòng, nghĩ rằng điều này có thể làm sạch và khử trùng tốt hơn. Nhưng trên thực tế, xà phòng cũng là một trong những thủ phạm tăng tốc khô cơ thể của bạn.
Xà phòng sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng axit-bazơ của da. Nếu bạn rửa sạch nó quá sạch, bạn sẽ rửa sạch tất cả các màng bảo vệ được sử dụng để tự bảo vệ, điều này sẽ làm tăng gánh nặng trên da. Đồng thời, việc sử dụng xà phòng quá mức sẽ nhanh chóng loại bỏ dầu bảo vệ khỏi da, kích thích da và gây ngứa, mụn trứng cá và các vấn đề khác về da. Tương tự như vậy, không cần phải chà làn da của bạn mạnh. Làm sạch quá mức sẽ gây khô, vết nứt và chảy máu trong da, và cũng có thể gây nhiễm trùng.
3. Thiếu giấc ngủ
Lý do tại sao da có một bóng sáng là do da và microves dưới da của da cung cấp đủ dinh dưỡng. Những người thiếu giấc ngủ không được nghỉ ngơi bình thường trong da, điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng khóa nước của chính họ và gây mất nước nghiêm trọng trên da. Đồng thời, vì việc cung cấp oxy không thể được đảm bảo, da sẽ bị suy dinh dưỡng, dẫn đến khô, triệt tiêu và thậm chí là nếp nhăn.
Ăn gì cho da khô vào mùa đông
1. Ăn nhiều trái cây chua hơn. Bởi vì trái cây chua ngọt thường rất giàu vitamin C và E, có thể giữ ẩm cho da. Vitamin C có thể thúc đẩy tổng hợp collagen và làm cho da ngậm nước và tinh tế. Vitamin E là một chất chống oxy hóa có hiệu quả cao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người, cải thiện lưu thông máu da và tăng cường sức sống của tế bào, chẳng hạn như kiwi , hawthorn , táo, lê và trái cây cam quýt.
2. Tăng lượng vitamin khác nhau. Vitamin đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da và bảo vệ làn da tinh tế và giữ ẩm. Ví dụ, thiếu hụt vitamin A có thể khiến da mất độ đàn hồi và trở nên thô; Nếu vitamin B2 còn thiếu, môi và da sẽ trở nên khô và nứt nẻ. Thực phẩm giàu vitamin A: chẳng hạn như gan động vật, dầu gan cá tuyết, thịt nạc, trứng, và rau quả cam và trái cây. Thực phẩm giàu vitamin B2 như nấm men, cá, trứng, đậu, lươn, cua sông, v.v … Ngoài ra, vitamin E có tác dụng oxy hóa màng chống tế bào, vì vậy nó có tác dụng chống lão hóa trên da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin E hơn là: dầu mè, dầu đậu phộng, dầu đậu nành, bắp cải, vv
3. Ăn thực phẩm có chứa nhiều collagen và elastin thường xuyên. Collagen có thể làm cho các tế bào đầy đặn, do đó làm cho da trở nên giàu có và nếp nhăn ít hơn. Bạn có thể ăn một số thực phẩm như gân, da lợn, da gà, vv trong thời gian bình thường.
Để lại một phản hồi