Danh mục bài viết
Làm thế nào phụ nữ vào mùa thu có thể hydrat hóa và giữ ẩm
1. Lấy vitamin A để hydrat và giữ ẩm
vitamin A là cần thiết để tổng hợp và sửa chữa mô biểu mô. Nếu nó không đủ nghiêm trọng, khả năng chống lại da và niêm mạc sẽ bị giảm, chất nhầy và bã nhờn được tiết ra trên bề mặt sẽ bị giảm, và chức năng miễn dịch của niêm mạc cũng sẽ bị giảm. Thiếu vitamin A được biểu hiện dưới dạng biểu bì khô và keratin hóa, nang lông nhô ra, da thô và gai khi chạm vào, và thậm chí mắt có thể trở nên khô. Vitamin A là một vitamin hòa tan trong chất béo thích cùng tồn tại với cholesterol. Nó được tìm thấy trong gan, thận, cá biển nhiều chất béo, lòng đỏ trứng và kem. Thật không may, những người hiện đại tiêu thụ rất ít trong những thực phẩm này, và họ thường không dám ăn các cơ quan nội tạng và lòng đỏ trứng, và họ cũng uống sữa tách rời. Carotene trong thực phẩm từ thực vật cũng có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người. Tuy nhiên, chỉ có các loại rau màu vàng cam và màu xanh đậm rất giàu carotene, chẳng hạn như cà rốt, bí ngô, khoai lang đỏ và rau bina, màu xanh mù tạt, lá khoai lang và các loại rau lá xanh khác với lá màu xanh đậm. Nếu bạn có đôi mắt khô, tốt nhất là dùng viên nang vitamin A hoặc dầu gan cá theo hướng dẫn của một chuyên gia trong khi bổ sung thực phẩm.
2. Ứng dụng bên ngoài để nuôi dưỡng hydrat hóa
Nếu bạn muốn làn da của bạn uống nước mọi lúc, cách tốt nhất để hydrat hóa là mang theo một bình xịt giữ ẩm với bạn. Chọn một bình xịt giữ ẩm phù hợp với loại da của bạn, hoặc bạn cũng có thể tạo ra một bình xịt giữ ẩm tự làm. Xịt giữ ẩm tự làm là vắt quả với các hiệu ứng giữ ẩm tốt vào nước trái cây, thêm nước để pha loãng chúng, sau đó đặt nó vào một chai nhỏ, lấy nó ra và xịt mọi lúc và mọi nơi sẽ có tác dụng tốt của việc giữ ẩm và khóa nước cho da. Phương pháp dưỡng ẩm nước tinh khiết. Nếu bạn quên mang theo bình xịt giữ ẩm, cách dễ nhất và thuận tiện nhất để hydrat là tát một ít nước lên mặt bạn khi uống nước. Nó có thể được thực hiện mọi lúc và mọi nơi, để da của bạn không bị mất nước.
3. Uống thêm nước để bổ sung hydrat hóa
Chìa khóa để dưỡng ẩm là bổ sung hydrat hóa bất cứ lúc nào. Nếu bạn không thể tiếp tục giữ ẩm vào ban ngày, bạn phải nắm bắt ban đêm để tăng cường dưỡng ẩm. Đêm thường là thời gian để các cơ quan chuyển hóa. Do đó, thời gian ngủ và nghỉ ngơi phải đủ để cho phép các cơ quan có thời gian để giúp cơ thể giải độc, đặc biệt là từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, đó là thời gian tích cực nhất cho quá trình trao đổi chất, vì vậy bạn phải cung cấp cho làn da của bạn đủ chất dinh dưỡng.
Lý do cho da khô vào mùa thu
Mọi người luôn muốn bật điều hòa không khí mọi lúc, mọi nơi. Điều này sẽ làm cho không khí trong nhà rất khô,Một số độ ẩm trong da được lấy đi. Nếu bạn không hydrat trong thời gian, các nếp nhăn nhỏ sẽ dễ dàng xuất hiện.
Thời tiết rõ ràng và các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ trực tiếp bắn vào da vì chúng không được bao phủ bởi những đám mây dày. Ngay cả khi bạn trốn trong một căn phòng và không nên đi ra ngoài, thì nó cũng không an toàn. Tia UV cũng có thể đi qua hàng rào để tạo ra rắc rối da. Nhiệt độ cao vào mùa hè và mùa thu, và mọi người thích tắm 1-2 lần một ngày, và một số thậm chí còn nhiều hơn. Sau khi biến đổi khí hậu, mồ hôi và dầu do da tiết ra sẽ giảm dần. Quá nhiều phòng tắm sẽ dễ dàng rửa sạch sự tự động rơi ra khỏi smegma của lớp corneum và bàn trộn mồ hôi, do đó làm giảm sự bảo vệ của các chất này trên da và độ ẩm trong tế bào sẽ dễ dàng bay hơi hơn, điều này sẽ khiến da khô.
Mỗi mùa có các sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho mỗi mùa. Ví dụ, các sản phẩm chăm sóc da được sử dụng trong mùa hè nhấn mạnh sự mới mẻ. Nhưng những sản phẩm chăm sóc da này hơi lạc lõng vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, và khả năng giữ ẩm và khóa nước rõ ràng là không cần thiết. Do đó, tốt nhất là thay đổi một số sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm phù hợp cho bàn theo mùa để giảm độ ẩm và đạt được mục đích dưỡng ẩm.
Kiến thức về sức khỏe của phụ nữ vào mùa thu
Thời tiết trong mùa thu thay đổi và bạn không nên mặc quá nhiều quần áo, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng thích nghi với khí hậu lạnh và dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, quần áo nên được thêm vào dần dần khi nhiệt độ thay đổi và không nên bỏ qua sức khỏe vì sự theo đuổi thời trang. Phụ nữ rất nhạy cảm với lạnh và rất dễ bị lạnh, vì vậy họ nên “đóng băng mùa thu” vừa phải.
Chăm sóc da ẩm và khô, và cả bên trong và bên ngoài. Vào mùa thu, có ít mưa và độ ẩm không khí thấp, giúp dễ dàng gây ra các triệu chứng của da khô, gây rắc rối cho nhiều phụ nữ xinh đẹp. Đồng thời, khô mùa thu có thể dễ dàng làm hỏng phổi và chất lỏng cơ thể, điều này có thể dẫn đến thiếu hụt cả Qi và Yin. Do đó, phụ nữ nên chú ý đến cả canh tác bên trong và bên ngoài vào mùa thu. Việc nuôi dưỡng nội bộ có thể được bắt đầu với chế độ ăn kiêng. Ngoài việc ăn nhiều mè, gạo nếp, củ cải, hạt sen, hoa loa kèn, nho, lê và các loại thực phẩm khác có thể nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy nước bọt, “uống nước muối sớm và uống mật ong muộn” được ủng hộ bởi y học truyền thống Trung Quốc cũng là một đơn thuốc tốt cho phụ nữ làm khô khô. Tổ chim, nghêu tuyết, dưa chuột biển, v.v … luôn được coi là nguyên liệu tốt nhất cho chăm sóc da của phụ nữ: tổ chim rất giàu khoáng chất, protein hoạt động, collagen và các chất dinh dưỡng khác, có thể kích thích tái tạo tế bào; Ngao tuyết có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, duy trì độ đàn hồi của da và tinh tế và mịn màng. Dưa chuột rất giàu arginine và các sản phẩm khác, có thể có tác dụng kỳ diệu trong việc duy trì độ ẩm của da và tăng độ co giãn của da. Để giữ ẩm cho da bên ngoài, bạn có thể sử dụng Pearl Powder và mật ong để làm mặt nạ được áp dụng, hoặc chọn các sản phẩm chăm sóc da hydrat hóa và dưỡng ẩm.
Để lại một phản hồi