Danh mục bài viết
Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng trong các công trường xây dựng
1. Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng trong các công trường xây dựng
mồ hôi nhiều hơn vào mùa hè, vì vậy đừng đợi cho đến khi bạn cảm thấy khát trước khi uống nước. Nếu bạn cảm thấy khát, bạn thường bị mất nước nghiêm trọng trong cơ thể. Đồng thời, khi uống nước, nên không sử dụng phương pháp “thức uống thịt bò”, nhưng nên uống từ từ trong một ngụm nhỏ, và cố gắng uống nước luộc và nước ấm.
Khi làm tốt công việc bảo vệ, bạn phải chú ý đến chống nắng. Khi làm tốt công việc bảo vệ, bạn phải chú ý đến chống nắng tại công trường xây dựng. Ngoài việc mang mũ nắng, kính râm và các công cụ chống nắng khác, nên không đi ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Thông thường, cố gắng chọn vải cotton, lụa và vải lanh càng nhiều càng tốt, bởi vì những bộ quần áo này sẽ giúp làm tan nhiệt.
2. Có những lời khuyên để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè
rau và trái cây tươi, chẳng hạn như cà chua, dưa hấu và cắn bầu , có thể ngăn ngừa say nắng. Đồng thời, trong thời tiết nóng, bạn nên bổ sung đủ protein và ăn nhiều cá, trứng, đậu và các loại thực phẩm khác.
Những người yếu nên cố gắng giảm thiểu đi ra ngoài. Người già, phụ nữ mang thai, trẻ em và trẻ sơ sinh yếu, đó là tỷ lệ mắc bệnh nóng. Do đó, những người này nên cố gắng giảm thiểu các hoạt động ngoài trời và không nên di chuyển hoặc đi bộ trong môi trường nhiệt độ cao hoặc mặt trời nóng trong một thời gian dài. Khi bạn cảm thấy nóng, don lồng dựa vào đồ uống lạnh để hạ nhiệt, nhưng sử dụng gió tự nhiên, quạt điện và điều hòa không khí để hạ nhiệt. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa hơn, và ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn.
3. Bạn càng ăn thức ăn lạnh, bạn càng có nhiều, bạn càng có nhiều. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sau thời gian ủ bệnh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và mềm hơn để tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm lạnh, để không ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và giảm sức đề kháng, khiến mọi người có khả năng tức giận và say nắng.
Hầu hết mọi người tin rằng ăn nhiều thực phẩm lạnh và đồ uống lạnh có thể ngăn ngừa say nắng nếu nhiệt độ nóng. Trên thực tế, không cần thiết phải ăn một số thực phẩm lạnh và đồ uống lạnh một cách thích hợp vào mùa hè nóng, nhưng bạn không được quá tham lam, nếu không bạn càng ăn và bạn sẽ ăn nhiều hơn, nó sẽ càng ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bạn, giảm sức đề kháng của bạn và khiến mọi người có khả năng bị say nắng. Bởi vì quá nhiều thực phẩm lạnh và đồ uống lạnh được tiêu thụ trong một khoảng thời gian ngắn, hệ thống tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng trước, điều này sẽ khiến cơ thể điều chỉnh và mất cân bằng do nhiệt độ cục bộ giảm nhanh, điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng bình thường của các hệ thống khác nhau trên khắp cơ thể, có thể dễ dàng dẫn đến nhiệt độ.
Ăn gì để tránh đột quỵ nhiệt
1. Uống thêm cháo
Vào mùa hè nóng, dạ dày và ruột người bị ảnh hưởng bởiSức nóng của nhiệt mùa hè sẽ được kích thích và chức năng sẽ tương đối yếu, giúp dễ dàng gây khó chịu như đầu nặng và mệt mỏi, mất cảm giác thèm ăn và các trường hợp nặng cũng sẽ gây ra đột quỵ nhiệt. Do đó, uống thuốc giảm nhiệt và cháo sức khỏe vào mùa hè là một trong những biện pháp ăn kiêng, như cháo đậu xanh, cháo kim ngân, cháo bạc hà, cháo hạt sen, cháo lá sen, cháo rễ sen, v.v.
2. Uống thêm trà
Các nhà nghiên cứu đo lường hai nhóm người uống trà và đồ uống ấm vào những ngày nóng cho thấy trà ấm có thể làm giảm nhiệt độ da 1-2 độ, trong khi đồ uống lạnh chỉ có thể làm cho môi trường xung quanh miệng lạnh; Những người uống trà cảm thấy mát mẻ và thoải mái, và cơn khát của họ hoàn toàn bị loại bỏ, trong khi những người uống đồ uống lạnh có cơ thể kém và cơn khát của họ không biến mất. Nếu các nhà khai thác nhiệt độ cao có thể thêm một ít muối vào trà ấm để bù cho muối bị mất do đổ mồ hôi quá nhiều, sẽ có lợi hơn để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.
3. Uống thêm súp
Khi mọi người đổ mồ hôi nhiều và mất nhiều chất lỏng cơ thể, uống nhiều súp hơn không chỉ có thể bổ sung nước kịp thời mà còn giúp tiêu hóa và hấp thụ. “Súp chống nhiệt” đơn giản và dễ học, chẳng hạn như súp Hawthorn súp, súp mung mung đậu, súp kim ngân, dưa hấu và súp quần áo xanh, v.v.
Những người mang nhiệt độ nên nhanh chóng loại bỏ nhiệt độ khỏi môi trường nhiệt độ cao và di chuyển nó đến một nơi mát mẻ và thông gió. Đầu tiên, hãy để bệnh nhân nằm thẳng và cởi trói đai cổ áo để tạo điều kiện cho hơi thở và tản nhiệt; Sau đó, để bàn chân của anh ấy quá cao, điều này sẽ giúp tăng nguồn cung cấp máu cho não và đồng thời tiêu tan nhiệt.
2. Giúp làm tiêu tan nhiệt
Sử dụng quạt điện, máy điều hòa không khí và xoa bóp các chi và thân của những người bị say để thúc đẩy lưu thông và tản nhiệt. Sử dụng nước lạnh hoặc tinh chất rượu pha loãng để giúp những người bị say nắng. Bạn cũng có thể sử dụng khăn, túi nước đá và khối đá ướt với nước lạnh để đặt chúng ở trán, cổ, nách hoặc háng ở gốc đùi và các mạch máu động mạch chính khác để giúp tiêu tan nhiệt (bay hơi và tiêu tan nhiệt). Không đặt túi nước đá trực tiếp trong khu vực tiền cardiac để tránh ngừng tim. Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống 38, việc làm mát nên được làm chậm hoặc dừng lại.
Để lại một phản hồi