Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Guyu là một trong hai mươi bốn thuật ngữ mặt trời. Trong cơn mưa ngũ cốc, cũng có nhiều điều cần chú ý. Vì vậy, những điều cần chú ý trong các điều khoản năng lượng mặt trời mưa là gì? Hãy cùng nhau xem xét.
Trong mùa mưa hạt, mọi người thường cảm thấy buồn ngủ, yếu đuối, buồn ngủ và thức dậy vào buổi sáng muộn. Đây là những gì mọi người thường gọi là “buồn ngủ ngủ”. Các chuyên gia nói rằng vào mùa xuân, tất cả mọi thứ đều được hồi sinh, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm, đi dạo từ từ, kéo dài chân tay của bạn trong ánh sáng mùa xuân, hít thở không khí trong lành và kéo dài năng lượng yang của bạn để thích nghi với các quy luật tự nhiên của yang mùa xuân, làm cho tinh thần của bạn hạnh phúc, đồng thời tăng cường sức khỏe thể chất của bạn, cải thiện khả năng của cơ thể. Đi ra ngoài đi dạo, đi chơi và diều bay đều là những lựa chọn tốt.
Khi mưa hạt đến, mọi thứ đều phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn và thời tiết đang trở nên nóng hơn. Nhiệt độ cao hơn vào buổi trưa, nhưng chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn, do đó năng lượng dương tăng dần phát triển và năng lượng âm dần biến mất. Do đó, “lớp vỏ mùa xuân” là đặc biệt quan trọng. Không nên cởi bỏ quần áo mà giữ ấm quá nhiều. Điều quan trọng là phải biết rằng cảm lạnh thường bị tắt khi nhiệt độ tăng hoặc đổ mồ hôi, và các triệu chứng là do cảm lạnh đột ngột. Các chuyên gia nhắc nhở rằng khi thời tiết ấm hơn, công dân nên giảm quần áo và mền của họ một cách thích hợp, và khi thời tiết trở nên lạnh hơn, họ nên tăng một cách thích hợp quần áo và mền của họ và không sợ rắc rối.
Về phòng khách, môi trường trong nhà thoải mái có hại cho dị ứng hơn môi trường tự nhiên ngoài trời, bởi vì đồ nội thất dệt, cửa sổ đóng cửa, và không gian ấm áp và ẩm ướt giống như đặt bom thời gian dị ứng ở nhà. Do đó, điều đầu tiên bạn cần làm là kiểm tra kỹ lưỡng ngôi nhà lên xuống, trái và phải.
Trong bài tập, bạn nên chú ý đến sự phù hợp và không đổ mồ hôi quá nhiều để điều chỉnh các cơ quan nội tạng. Chọn Phương pháp tập thể dục với các chuyển động mềm, chẳng hạn như Tai Chi, Yoga, v.v .; Tránh tham gia vào các hoạt động cạnh tranh để tránh phấn khích về mặt cảm xúc; Tránh thực hiện các hoạt động chịu trọng lượng để tránh giữ hơi thở và gây tăng huyết áp, v.v … Bạn có thể đến những nơi mà không khí trong lành, như công viên, hình vuông, rừng, sườn đồi, v.v., đi bộ chậm, làm quyền anh và tập thể dục. Tuân thủ tăng cường tập thể dục, cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, tăng mồ hôi và sử dụng các phương pháp vật lý để loại bỏ không khí ẩm và nóng trong cơ thể để đạt được sự cân bằng với thế giới bên ngoài.
Để lại một phản hồi