Danh mục bài viết
Các chất bổ sung cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
1 là gì. Ăn thịt bò hầm vào mùa đông
Thành phần: 450 gram củ cải trắng, 100 gram thịt bò, 15 gram hành lá, gừng, 10 gram rượu vang, nước tương, 4 gram muối, 2 gram MSG, 3 gram Sao anise và 40 gram.
Phương pháp: Rửa thịt bò củ cải, cắt nó thành từng miếng, làm mờ nó trong nước sôi, làm nóng dầu trong nồi, thêm hành lá, gừng, sao hồi, súp tươi, rượu nấu, và thịt bò, đợi cho đến khi thịt bò đun sôi, thêm củ cải trắng.
Hiệu quả: Củ cải trắng rất giàu vitamin và thịt bò rất giàu protein và axit amin, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
2. Ăn hạt tiêu bụng lợn súp
Thành phần: một bụng lợn tươi, 15 gram hạt tiêu trắng.
Phương pháp: Phá hạt tiêu, đặt nó vào bụng lợn bị rửa sạch, buộc bụng lợn chặt bằng một sợi chỉ, đặt nó vào một cái thịt hầm và nấu từ từ cho đến khi nó mềm, thêm một ít rau mùi vào súp, nhặt bụng lợn, vứt bỏ hạt tiêu trong bụng, ăn thịt belly.
Hiệu quả: Hạt tiêu là một sản phẩm tốt để tăng cường và làm ấm dạ dày. Món súp này có thể điều chỉnh các triệu chứng của cảm lạnh dạ dày, và có tác dụng tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, xua tan gió và phân tán lạnh, và làm ấm cơn đau giữa và giảm.
3. Ăn galaxanthin để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông. Gà đen hầm. Thành phần: Gastrodia elata, gà đen, poria trắng, Tứ Xuyên Qiong, lát gừng, rượu nấu ăn, rau mùi, muối.
Phương pháp: giết thịt gà đen, sau đó đặt nó vào nước sôi và làm mờ nó để loại bỏ bọt máu và bọt; Rửa các loại thuốc thảo dược Trung Quốc đã chuẩn bị, và cuối cùng đặt nó vào bụng gà đen, và cuối cùng may nó bằng kim và chỉ; Đặt gà đen may vào một món thịt hầm, thêm rượu nấu ăn, lát gừng và nước và đun nhỏ lửa trong khoảng một giờ; Thêm một lượng muối thích hợp, sau đó rắc rau mùi và cho vào nồi sau hai mươi phút.
4. Ăn rễ hoa sen, súp tủy sống lợn cho sức khỏe vào mùa đông
Thành phần: Rễ sen, tủy sống lợn, hành tây và gừng, rượu nấu ăn và muối.
Phương pháp: Làm sạch gốc sen và bóc nó, và cuối cùng cắt nó thành những lát dày để sử dụng sau này; Làm sạch tủy sống lợn và làm mờ nó trong nước sôi, và cuối cùng thoát nước; Đặt rễ hoa sen và tủy sống lợn đã chuẩn bị vào một món thịt hầm, thêm gia vị và nước, và đun nhỏ lửa cho khoảng haiNó sẽ mất nửa giờ; Sau khi lấy nồi, loại bỏ hành tây và gừng, thêm muối và bạn có thể lấy nó trực tiếp.
Hiệu quả: Nếu điều đó là do căng cơ thắt lưng, yếu eo và đầu gối, hoặc yếu chi, sau đó lấy súp rễ sen và súp tủy sống lợn này trong thời gian nghỉ đông có thể giúp cơ thể bạn phục hồi.
Ăn thực phẩm nào cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
1. yam
yam rất giàu các chất dinh dưỡng khác nhau, trong đó hàm lượng vitamin và khoáng chất rất cao. Hơn nữa, Yam chứa tinh bột và polysacarit, cũng có lợi cho cơ thể. Ăn nhiều khoai mỡ có lợi cho Qi thận, tăng cường cơ bắp và xương, tăng cường lá lách và dạ dày, ngừng tiêu chảy, loại bỏ đờm và nước bọt, và làm ẩm da.
carotene, vitamin C, v.v … có chức năng chống oxy hóa và có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người. Mucopolysacarit kết hợp với muối vô cơ để tăng cường chất lượng xương. Amylase có lợi cho quá trình tiêu hóa của lá lách và dạ dày, và phù hợp cho những người có lá lách và dạ dày yếu.
2. Leek
Mặc dù tỏi tây có thể ăn được quanh năm, chất lượng của mùa xuân đầu là tốt, sau đó là mùa thu cuối và mùa hè nghèo nàn, vì vậy có một câu nói rằng “Ăn mùa xuân rất thơm và ăn mùa hè có mùi.”
Do đó, một mặt, tỏi tây có thể nuôi dưỡng năng lượng yang của cơ thể và tăng cường khả năng chống vi khuẩn và virus của cơ thể. Mặt khác, chúng có thể trực tiếp ức chế hoặc tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, giữ cho cơ thể con người tránh xa tác hại của vi khuẩn và virus.
Ngoài ra, tỏi tây có nhiều lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu y học hiện đại đã xác nhận rằng các loại dầu và sulfide dễ bay hơi có trong tỏi tây có tác dụng làm giảm lipid máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Leek cũng chứa nhiều cellulose hơn, không chỉ có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, mà còn ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của táo bón theo thói quen và ung thư đại trực tràng.
Những người tốt nhất để bổ sung vào mùa đông
1. Bệnh nhân mãn tính: Hóa ra họ mắc các bệnh mãn tính. Vào mùa đông, họ có thể kết hợp các triệu chứng và điều trị bệnh trong khi điều trị bệnh. Điều này sẽ có ảnh hưởng lớn hơn đến việc điều trị và phục hồi bệnh. Đánh giá từ ứng dụng lâm sàng hiện tại của đơn thuốc thuốc mỡ, không chỉ các bệnh nhân trong nội khoa có thể dùng thuốc thuốc mỡ, mà bệnh nhân phụ khoa, nhi khoa, phẫu thuật, chỉnh hình, và các khoa có thể sử dụng thuốc thuốc mỡ, và bệnh nhân bị bệnh
2. Những người có sức khỏe phụ: Công việc và áp lực cuộc sống và cường độ lao động của những người trung niên và trung niên trong xã hội hiện đại rất cao (chủ yếu là căng thẳng về tinh thần và quá mức tinh thần). Đồng thời, nhiều cam kết xã hội, hút thuốc và uống rượu quá mức, giấc ngủ không đủ và nghỉ ngơi có thể gây ra những thay đổi lớn trong các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể con người và giảm khả năng chống lại các bệnh, do đó làm cho cơ thể ở trạng thái sức khỏe phụ. Điều này đòi hỏi điều hòa kịp thời và toàn diện và tổng thể. Liệu pháp dán là sự lựa chọn tốt nhất.
3. Người cao tuổi: Do đặc điểm sinh lý, các chức năng khác nhau của cơ thể con người sẽ có xu hướng suy giảm theo tuổi tác. Vào mùa đông, việc bổ sung thuốc bổ có thể tăng cường thể lực và trì hoãn lão hóa.
Để lại một phản hồi