Danh mục bài viết
Cô gái uống trà nào vào mùa hè để thức dậy và giảm cân
1. Cô gái uống trà nào vào mùa hè để thức dậy và giảm cân? 1.1. Trà xanh, lá xanh và súp xanh, tươi và sảng khoái, có hương vị ngọt ngào và thơm ngon và hương vị hơi đắng và lạnh. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm lửa, giảm cân và giảm chất béo. Đồng thời, các polyphenol trà, caffeine, vitamin C, thơm, lipopolysacarit, selen hữu cơ và các thành phần khác có trong trà xanh hoạt động cùng nhau để giúp cơ thể con người loại bỏ các gốc của con người, tăng cường độ co giãn của bệnh nhân, tăng cường độ co giãn, giảm khả năng giảm dần. và kéo dài cuộc sống.
1.2. Trà đen, trà đen có thể ức chế sự tích tụ chất béo ở bụng dưới. Khi nói đến béo phì, mọi người sẽ ngay lập tức nghĩ về chất béo bụng và trà đen có tác dụng rõ ràng trong việc ức chế sự gia tăng của mỡ bụng. Trà đen được làm từ quá trình lên men của Aspergillus Nigeria, như tên gọi là màu đen. Một loại thành phần Punol được sản xuất trong quá trình lên men, đóng vai trò ngăn ngừa tích lũy chất béo.
2. Kiến thức cơ bản về uống trà vào mùa hè
Tránh uống trà mạnh. Trà thường có thể ở trong cơ thể con người trong khoảng 3 giờ, trong khi trà mạnh vẫn còn lâu hơn. Theo cách này, Theophylline tích lũy quá nhiều trong cơ thể con người, dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh. Tránh uống trà khi bụng đói, vì uống trà khi bụng trống rỗng làm loãng nước ép dạ dày, làm giảm chức năng của axit dạ dày, cản trở quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein, có thể dễ dàng gây viêm niêm mạc dạ dày. Tránh uống trà qua đêm. Nếu trà còn lại trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ mất vitamin và các chất dinh dưỡng khác, mà còn dễ dàng trở nên thối rữa và hư hỏng. Ngay cả axit tannic trong trà cũng sẽ trở thành một oxit rất khó chịu, có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, đặc biệt là vào mùa hè, và sẽ gây viêm đường tiêu hóa.
3. Quan niệm sai lầm về việc uống trà vào mùa hè
3.1. Quan niệm sai lầm 1: Uống trà mà không phân biệt giữa thể lực. Có nhiều loại trà, có thể được chia thành trà không lên men, trà bán lên men và trà lên men. Tất cả các loại trà có các nhóm phù hợp khác nhau. Uống trà mà không thể lực thể chất có thể gây ra một số khó chịu.
3.2. Quan niệm sai lầm 2: Ngâm một ít trà trong một ngày. Nhiều người thức dậy vào buổi sáng, lấy một ít lá trà và đặt nó vào một tách trà lớn, và uống nó cả ngày. Trong thực tế, phương pháp này là sai. Một mặt, nếu trà được ủ quá thường xuyên, bạn sẽ không thể nếm hương thơm; Mặt khác, ngâm trong nước lâu dài với nhiệt độ cao hơn sẽ khiến vitamin, polyphenol trà, flavonoid và các chất dinh dưỡng khác trong trà oxy hóa và suy giảm, và hiệu quả chăm sóc sức khỏe sẽ giảm đi rất nhiều.
Những lợi ích của việc uống trà vào mùa hè
1. Uống trà có thể tiêu tan nhiệt và giảm làm mát, và thúc đẩy nước bọt.khát. Trà chứa caffeine. Uống trà có thể làm cho vỏ não hoạt động, có thể tăng cường tinh thần của bạn, cải thiện công việc, cải thiện suy nghĩ và hiệu quả nghiên cứu. Hơn nữa, trà trong trà cũng là một chất làm mát tốt. Nó có thể lấy đi lượng calo trong cơ thể bạn khi uống trà. Ngoài ra, axit plexus amoniac, pectin tan trong nước, polyphenol trà, các chất thơm, v.v. trong trà có thể kích thích màng cương cứng và thúc đẩy bài tiết nước bọt, do đó thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát.
2. Uống trà có thể bổ sung muối kali và nước. Vào mùa hè, mồ hôi tăng lên đáng kể và muối kali trong cơ thể sẽ bị mất vì mồ hôi được xuất viện. Trà là một thực phẩm chứa kali. Việc lọc kali trung bình trong trà đen là súp trà xúc phạm nhất 24,1 mg và trà xanh là 10,7 mg. Ngoài ra, một lượng lớn mồ hôi thải ra từ cơ thể sẽ dẫn đến không đủ nước trong cơ thể, vì vậy chúng ta phải liên tục bổ sung nước.
3. Uống trà có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về đường dạ dày, đường ruột và tiêu hóa. Trà chứa một loại polyphenol trà, có thể tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả và có tác dụng tốt đối với vi khuẩn thương hàn, bệnh lỵ Bacillus, dịch tả, v.v.
Khi nào tôi nên uống trà vào mùa hè? Khi bụng đói. Bởi vì trà có chứa các alcaloid như caffeine, uống trà khi bụng đói có thể dễ dàng hấp thụ quá nhiều caffeine trong ruột, điều này sẽ khiến một số người có triệu chứng tăng động, như đánh trống ngực, chóng mặt, yếu ở tay và chân và trance. Những người không uống trà thường xuyên, đặc biệt là những người uống trà khi bụng đói vào buổi sáng, có nhiều khả năng trải qua các triệu chứng trên. Đây được gọi là trà say. Khi uống trà xảy ra, bạn có thể giữ kẹo hoặc uống một ít nước đường để giảm bớt nó. So với những người trẻ tuổi, người già có dạ dày và ruột mỏng manh hơn, và những người trung niên và người già bị loét dạ dày và tá tràng không nên uống trà khi bụng trống rỗng, đặc biệt là trà mạnh. Bởi vì quá nhiều tannin có thể kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, điều này sẽ làm xấu đi tình trạng này, và một số cũng có thể gây khó tiêu hoặc táo bón.
2. Khi say rượu. Trà có tác dụng kích thích trung tâm thần kinh, uống trà mạnh sau khi uống rượu say sẽ làm tăng gánh nặng lên tim. Đối với người già có chức năng tim và thận kém, họ không nên uống nhiều trà mạnh sau khi uống; Ăn nhiều trái cây hoặc uống giấm trong miệng nhỏ có thể được sử dụng để tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và làm giảm sự say rượu.
Để lại một phản hồi