Danh mục bài viết
lợi ích của việc ngâm chân vào mùa hè với tăng huyết áp
1. Những lợi ích của việc ngâm chân vào mùa hè với tăng huyết áp
Ngâm chân trong nước gừng nóng có thể điều trị tăng huyết áp. Khi huyết áp tăng lên, hãy ngâm chân với nước gừng nóng trong khoảng 15 phút. Ngâm chân bằng nước gừng nóng có thể phản xạ gây ra sự giãn nở mạch máu và giảm huyết áp. Ngâm chân bằng gừng không có nghĩa là ngâm gừng trong nước nóng trong một thời gian, nhưng thường mất 15-30 gram gừng (khoảng nửa một miếng gừng cỡ trung bình), làm phẳng nó, đặt nó vào nồi và thêm một nửa nồi nước, phủ nồi và nấu bằng nước nóng trong khoảng 10 phút. Sau khi nấu, đổ tất cả nước gừng và thêm một lượng nước lạnh thích hợp vào khoảng 40 ° C (thông thường, tốt hơn là không cảm thấy nóng). Khi ngâm chân, nước nên bị choáng ngợp bởi mắt cá chân. Tốt nhất là xoa chân trong khi ngâm mình.
2. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho huyết áp cao
giấm Ngâm đậu phộng: Ngâm đậu phộng sống trong giấm, ăn chúng sau 5 ngày và ăn 10 đến 15 viên mỗi buổi sáng, có thể giảm huyết áp, ngừng chảy máu và thấp hơn cholesterol.
Mustlet Shepherd’s Purple Soup: 10 đến 30 gram vẹm, ví của người chăn cừu hoặc cần tây mỗi cái. Làm súp mỗi ngày. Một quá trình điều trị có hiệu quả để giảm huyết áp.
Tremella Hawthorn súp: 20 gram tremella, 40 gram bánh shanzhe hoặc lát shanzhe, 1 thìa đường trắng. Rửa sạch tremella, ngâm nó trong nước lạnh trong 1 ngày, và nó sẽ được giải phóng kỹ lưỡng, chọn nó và rửa nó, đặt nó vào một cái thịt hầm và đổ vào chất lỏng tremella. Cắt bánh diều hâu thành các ô vuông nhỏ, thêm nó vào nồi tremella với đường và đun nhỏ lửa trong nửa giờ cho đến khi tremella bị thối và nước ép dày và súp được để nóng. Khi ăn đồ ăn nhẹ hoặc trước khi đi ngủ, 1 bát nhỏ mỗi lần, 1-2 lần một ngày và nhật thực kết thúc vào ngày thứ 2.
3. Một số thực phẩm phải được ăn để tăng huyết áp
cà chua: cà chua trong cà chua có thể hỗ trợ tiêu hóa và hiệu ứng lợi tiểu, và có thể cải thiện sự thèm ăn. Flavonoid trong cà chua có tác dụng đáng kể trong việc giảm huyết áp, ngăn chặn cầm máu và lợi tiểu. Cà chua có hàm lượng muối vô cơ rất cao và có nhiều kali và ít natri, có lợi cho việc phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp.
chuối: chuối rất giàu kali. Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể đáp ứng nhu cầu kali trong cơ thể, ổn định huyết áp và bảo vệ đường tiêu hóa. Do đó, bệnh nhân bị tăng huyết áp nên ăn nhiều chuối hơn.
kiwi : trái cây và nước ép kiwi có tác dụng của việc giảm cholesterol và triglyceride, và cũng có thể ức chế sản xuất chất gây ung thư. Chúng có tác dụng điều trị phòng ngừa và phụ trợ đối với tăng huyết áp, tăng lipid máu, viêm gan, bệnh tim mạch vành và đá niệu đạo.
đu đủ : Thành phần oleanium có trong đu đủ là một hợp chất có tác dụng bảo vệ gan, giảm enzyme, đặc tính chống viêm và kháng khuẩn và làm giảm lipid máu.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc ngâm chân
Đừng ngâm chân khi bạn quá đầy và quá đói. Vào mùa hè, tránh ngâm chân trong khi quá đầy và đói hoặc ăn, vì tắm chân sẽ tăng tốc độ lưu thông máu trên khắp cơ thể và dễ dàng gây chóng mặt và khó chịu. Không nên ngâm chân trong vòng nửa giờ sau bữa ăn, vì nó sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu trong dạ dày.
Những người đặc biệt đã ướt sũng và ngất xỉu. Những người khỏe mạnh có thể tắm chân hoặc đi suối nước nóng, nhưng các nhóm đặc biệt nên chú ý. Ví dụ, bệnh nhân mắc bệnh tim, suy tim, những người bị hạ huyết áp và chóng mặt thường xuyên không nên ngâm chân trong nước quá nóng hoặc ngâm trong suối nước nóng trong một thời gian dài. Bởi vì ngâm chân trong nước nóng hoặc tắm trong suối nước nóng sẽ khiến các mạch máu của cơ thể giãn ra. Ngoài ra, thời tiết nóng, máu trong toàn bộ cơ thể sẽ chảy từ các cơ quan quan trọng đến bề mặt, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến thiếu máu cục bộ và thiếu oxy ở các cơ quan quan trọng như tim và não.
Bệnh nhân tiểu đường nên chú ý đến nhiệt độ nước. Bệnh nhân tiểu đường nên đặc biệt chú ý đến nhiệt độ nước, bởi vì các dây thần kinh ngoại vi của loại bệnh nhân này không thể cảm nhận được nhiệt độ bên ngoài bình thường. Ngay cả khi nhiệt độ nước rất cao, họ không thể cảm thấy nó và dễ bị bỏng, dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng.
Bệnh nhân có bàn chân của vận động viên nên cẩn thận với nhiễm trùng. Những người có bàn chân của vận động viên không nên được ngâm trong nước nóng khi họ bị cắt đứt đến mức họ bị phồng rộp, bởi vì điều này có thể dễ dàng gây ra nhiễm trùng vết thương. Những người bị viêm, bệnh da trên bàn chân và những người bị chấn thương hoặc vảy không dễ bị ngâm chân.
Nguyên nhân gây tăng huyết áp
Áp suất cao gây ra bởi máu khô. Nên uống nước một cách khoa học, bởi vì độ cứng của nước có liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của tăng huyết áp. Nước cứng chứa nhiều ion canxi và magiê, là các chất điều hòa quan trọng liên quan đến chức năng thoải mái của các tế bào cơ trơn mạch máu. Nếu nó thiếu, nó có thể dễ dàng gây ra co thắt mạch máu và cuối cùng dẫn đến tăng huyết áp. Do đó, đối với bệnh nhân tăng huyết áp, hãy cố gắng uống nước cứng, chẳng hạn như nước suối, nước sâu, nước khoáng tự nhiên, v.v. Hãy chú ý đến việc tăng cường sức mạnh thể chất và tập thể dục. Tập thể dục có lợi cho việc cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy tiêu thụ các chất lipid, làm giảm sự lắng đọng của các chất lipid trong các mạch máu, tăng hoạt động của fibrinolysin và giảm cân. Do đó, bài tập nhà và tập thể dục nên được tuân thủ trong khả năng tốt nhất của họ. Chăm sóc nên được củng cố cho những người khuyết tật trí tuệ, rối loạn tâm thần và khuyết tật thể chất để ngăn ngừa tai nạn.
Nguyên nhân của bệnh thận. Chẳng hạn như suy thận bẩm sinh, dị tật đường tiết niệu bẩm sinh, hẹp động mạch thận, viêm thận huyền bí, viêm thận, v.v., nó cũng thường đi kèm với tăng huyết áp. Nói chung, bệnh nhân có các triệu chứng nhẹ trong giai đoạn đầu, chủ yếu biểu hiện trong sự phát triển chậm trễ, nước da nhạt, giảm cân, v.v … Khi tình trạng phát triển, tăng huyết áp thận nghiêm trọng có thể xảy ra.
Để lại một phản hồi