Công thức nấu ăn sức khỏe của trẻ em mùa thu

Danh mục bài viết

1. Công thức sức khỏe của trẻ em mùa thu

1. Cháo sức khỏe trẻ em mùa thu

2. Súp sức khỏe của trẻ em mùa thu

3. Trà sức khỏe của trẻ em mùa thu

2. Những trái cây nào nên ăn cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu?

3. Kiến thức phổ biến về chăm sóc sức khỏe của trẻ em vào mùa thu? Cháo chăm sóc sức khỏe cho trẻ em mùa thu

1. Cháo chăm sóc sức khỏe cho trẻ em mùa thu

1. 1. Cháo gan lợn

rất giàu sắt, giàu protein, lecithin và các nguyên tố vi lượng. Nhân viên văn phòng có thể uống nó để bảo vệ đôi mắt của họ. Đó là một bổ sung hoàn hảo cho những người có cơ thể yếu đuối. Cháo này cũng là một nguồn bổ sung sắt tốt cho phụ nữ mang thai. Ăn nó thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt. Gan thịt lợn rất giàu protein, lecithin và các nguyên tố vi lượng, có lợi cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ em.

1.2. Cháo chopin và thịt nạc

chủ yếu có thể tăng cường sự thèm ăn và thúc đẩy sự thèm ăn, và cũng nuôi dưỡng âm dương và ngừng chảy máu, làm ẩm phổi và ngừng tiêu chảy.

1.3. Bí ngô Millet Porridge

Pumpkin ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và thuộc về kinh tuyến lách và dạ dày. Nó có các chức năng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó phù hợp cho sự thiếu hụt lách, khí công yếu, suy dinh dưỡng, áp xe phổi, và đốt nước và lửa. Millet có thể mở dạ dày và ruột, bổ sung thiếu hụt và có lợi cho Dantian. Nó có thể được sử dụng cho những người bị thiếu khí và thiếu máu, hiến pháp yếu và sự thèm ăn dạ dày kém.

2. Súp sức khỏe của trẻ em mùa thu

2.1. mung đậu súp trái cây tươi

Thành phần: đào, dứa, loquat, súp đậu xanh, mật ong 1 muỗng cà phê.

Pedient bong vỏ đào và loquats, gọt vỏ dứa, và sau đó khuấy chúng vào nước trái cây với súp đậu xanh với một bộ xử lý thực phẩm. Sau khi nước ép kết thúc, thêm mật ong vào nước trái cây, và sau đó trộn các khối đá đá với nó. Các món ăn trái cây tươi mát và ngon tuyệt đã sẵn sàng.

2.2. Nước ép trái cây và rau quả

Bất kỳ loại trái cây, rau diếp, cần tây, và một ít rau mùi. 1 muỗng canh chanh, mật ong, 2 muỗng nước sôi lạnh. Gọt vỏ trái cây, rửa rau diếp, cần tây và rau mùi, thêm nước đun sôi lạnh và quất nó vào nước trái cây bằng một bộ xử lý thực phẩm. Thêm nước chanh và mật ong vào nước ép ở trên và trộn nó với nước đá.

2.3. Double Delon Yogurt Yogurt

Một miếng dưa hấu, một miếng dưa đỏ, một cốc sữa chua và nửa muỗng cà phê mật ong. Bọt nước dưa hấu và dưa đỏHủy bỏ các hạt và vắt nước ép ra với nhau bằng máy ép trái cây. Trộn nước ép ở trên với sữa chua, mật ong và đá.

3. Trà sức khỏe của trẻ em mùa thu

3.1. Golden Lotus Tea

Lotus vàng được gọi là “Longjing bên ngoài biên giới”, và cũng có một câu nói của mọi người rằng “tốt hơn là nếm ba bông hoa hơn là uống hai loại trà”. Sau khi ủ, không chỉ trà rõ ràng và sáng, mà còn có mùi thơm mờ nhạt, có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực và làm mới tinh thần. Những bông hoa sen vàng được ủ nở hoa và là trang trí, nhưng hương vị của chúng là đắng. Bạn có thể thêm lượng đường trắng hoặc đường đá thích hợp vào mùa.

3.2. Jasmine Tea

trà hoa nhài là một loại trà thơm độc đáo ở đất nước tôi và là một loại trà được xử lý lại. Uống hoa nhài thường xuyên có ảnh hưởng của việc làm sạch gan và cải thiện thị lực, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, loại bỏ đờm và chữa bệnh lỵ, thúc đẩy táo chống lão hóa, và kéo dài cuộc sống và sức khỏe thể chất và tinh thần.

3.3. Hawthorn TEA

Hawthorn có tác dụng loại bỏ thực phẩm và hướng dẫn trì trệ, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ. Uống thường xuyên trà diều hâu có thể làm giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh huyết áp. Sử dụng 1-2 trái cây tươi diều hâu để pha trà nhiều lần trong ngày. Nếu bạn muốn hỗ trợ tiêu hóa, bạn có thể ăn diều hâu rán hoặc diều hâu bị cháy.

Trẻ em ăn trái cây nào cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu?

1. Dâu tây

Sự xuất hiện của dâu tây hình trái tim, tươi, đỏ và mềm, ngon ngọt, ngọt và chua, và có một mùi hương mạnh mẽ. Dâu tây rất giàu chất dinh dưỡng và rất giàu các hoạt chất khác nhau. Mỗi 100 gram bột giấy tươi chứa 60 mg vitamin C, cao hơn so với táo và nho. Thịt chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như đường, protein, axit hữu cơ, pectin và các chất dinh dưỡng khác.

2. Mangosteen

Mangosteen có nguồn gốc từ Đông Nam Á và thường mất 10 năm để bắt đầu sinh trái. Nó có các yêu cầu môi trường rất nghiêm ngặt, vì vậy nó cũng rất tốn kém. Mangosteen có tác dụng giảm khô, làm mát và làm giảm nhiệt, cho phép Mangosteen vượt qua độ khô và nhiệt của sầu riêng. Ngoài ra, Mangosteen rất giàu protein và lipid, có tác dụng bổ dưỡng tốt trên cơ thể.

3. kiwi

Một trung tâm nghiên cứu thực phẩm của Mỹ đã phân tích 29 chất dinh dưỡng (bao gồm 9 khoáng chất, 10 vitamin, protein, carbohydrate, chất xơ, chất béo và cholesterol)

bạn bè chăm sóc sức khỏe vào mùa thu

1. Tăng cường dinh dưỡng

Mùa thu là thời điểm cơ thể của trẻ dần trở lại trạng thái hoạt động tốt, và chức năng thèm ăn và tiêu hóa được tự động điều chỉnh đến mức tốt nhất. Đó là một cơ hội tốt để bù đắp cho tổn thất mùa hè. Do đó, cung cấp dinh dưỡng nên được tăng cường để thêm “dầu” vào sự phát triển của trẻ. Thịt, trứng, sữa, vv là rất cần thiết, và bổ sung thêm các loại ngũ cốc như ngô, bánh mì nguyên chất, kê và gạo đen.Trong trường hợp táo bón rơi.

2. Uống thêm nước luộc

em bé nên uống nhiều nước luộc hơn, không uống đồ uống. Nếu em bé của bạn từ chối nước luộc, bạn có thể cố gắng uống một ít trà hoa cúc, súp mận đen, Dew kim ngân, v.v … Nhiều món súp khác nhau cũng là một phương tiện quan trọng để bổ sung độ ẩm. Súp rõ ràng có thể pha loãng muối của món ăn và giữ độ ẩm trong cơ thể em bé cân bằng.

3. Deworming trong thời gian

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tin rằng sâu bệnh côn trùng là tốt nhất trong mùa thu. Đánh giá từ lịch sử cuộc sống của giun tròn, mặc dù trẻ em có thể bị nhiễm trứng quanh năm, có nhiều cơ hội nhất trong mùa hè. Nếu bạn hút ngón tay của bạn, nó làm cho trứng côn trùng xâm nhập vào cơ thể. Sau một thời gian tiến hóa, cuối cùng nó sẽ trở thành một loài côn trùng và định cư trong ruột non. Đó là mùa thu, và bạn có thể uống thuốc côn trùng để bắt tất cả chúng ở một nơi mà không để lại bất kỳ rắc rối nào trong tương lai.