Danh mục bài viết
đồ uống ngăn ngừa say nắng và làm mát
1. Đồ uống ngăn ngừa say nắng và hạ nhiệt
súp Hawthorn . Đun sôi 100 gram lát táo, 50 gram mận chua, thêm 3,5 kg nước và đun sôi chúng. Thêm 100 gram hoa cúc trắng để đun sôi và lấy chúng ra, sau đó thêm một lượng đường thích hợp và để chúng nguội.
Dew dưa hấu băng. Gọt vỏ dưa hấu, loại bỏ hạt, cắt bột giấy thành thái hạt lựu và đổ nước ép vào lưu vực và đá nó. Sau đó đun sôi với lượng đường đá thích hợp, đường trắng và nước, lướt qua bọt và lưu trữ trong tủ lạnh. Khi ăn, đổ dưa hấu thái hạt lựu vào nước đường. mung đậu súp mận chua. Đun sôi 150 gram đậu mung và 100 gram mận chua với nước và đun sôi chúng cho đến khi chúng được nấu chín, thêm một lượng đường thích hợp và để chúng nguội. Honeygiene (hoặc hoa cúc). 30 gram kim ngân (hoặc hoa cúc), thêm lượng đường thích hợp, pha nó trong nước sôi, sau đó uống sau khi làm mát.
Súp quần áo xanh dưa hấu. Rửa nước dưa hấu và cắt da màu xanh lá cây mỏng, thêm nước và đun sôi trong 30 phút, loại bỏ dư lượng và thêm lượng đường thích hợp và uống sau khi làm mát. Sữa dừa súp tremella . Rửa 30 gram tremella, sau đó sử dụng nước ấm để loại bỏ lớp vỏ cứng, và thêm 125 gram nước dừa, đường đá và nước để đun sôi.
2. Đồ uống trà thảo dược của Trung Quốc ngăn ngừa nhiệt và làm mát
Trà Burdock là một sản phẩm trà tự nhiên nguyên chất làm từ rễ cây trồng thảo dược Trung Quốc. Trà Burdock có đặc điểm của việc loại bỏ độc tố một mặt và nuôi dưỡng và điều hòa với các chất dinh dưỡng. Burdock có thể được làm trực tiếp thành trà, trà Burdock – giảm chất béo và làm giảm các chuyển động ruột. Trà Burdock tự nhiên hoàn hảo và thuần khiết có thể làm sạch nhiệt, giải độc và loại bỏ độ ẩm.
Chrysanthemum là một loại thảo mộc lâu năm của họ Asteraceae. Đây là một trong những loại thuốc thảo dược truyền thống của Trung Quốc được sử dụng ở nước tôi. Nó chủ yếu được sử dụng hoa hồng ngoại để sử dụng thuốc. Theo những cuốn sách cổ, hoa cúc có vị ngọt và vị đắng và hơi lạnh trong tự nhiên; Chúng có tác dụng của việc phân tán gió và làm sạch nhiệt, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và giải độc và chống viêm.
3. Thực phẩm và thuốc cháo để ngăn ngừa nhiệt và làm mát. Rửa 100 gram dưa đắng, loại bỏ bột giấy và cắt nó thành các miếng nhỏ, rửa 100 gram gạo, thêm nước và đun sôi, sau đó thêm dưa đắng, đường đá và muối tinh chế để nấu nó vào cháo. Cháo này có tác dụng giảm nhiệt và nhiệt, làm sạch tâm trí và cải thiện thị lực, loại bỏ sự bồn chồn và giải độc.
Ophi Ophiopogon japonicus cháo. 30 gram Ophiopogon japonicus, decoct súp và uống nước trái cây, và nấu cháo với 100 gram gạo japonica. Ăn uống thường xuyên có thể nuôi dưỡng trái tim, nuôi dưỡng âm dương và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi, loại bỏ nhiệt và hạ nhiệt.
Bảo vệ HeatStree trong ngày hạ chí mùa hè, bạn nên cẩn thận với HeatShoke
1. Hãy chú ý đến quy định chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày. Vào mùa hè, bạn nên ăn ít chất béo và thịt nhờnĐối với thực phẩm cá, bạn nên ăn ít thực phẩm cay để thích nghi với khả năng tiêu hóa của dạ dày và ruột vào mùa hè. Chế độ ăn uống chủ yếu là nhẹ và ăn chay, kèm theo cá, thịt, trứng và sữa để đảm bảo bổ sung nước cần thiết, nước mặn, calo, protein, khoáng chất, vitamin và các chất khác trong cơ thể con người. Điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa kali, như tảo bẹ, các sản phẩm đậu nành, rong biển, khoai tây, dưa hấu, chuối, v.v.
2. Sắp xếp hợp lý cho giờ làm việc và đồng thời làm tốt công việc ngăn ngừa nhiệt và làm mát. Hãy nghỉ ngơi nhiều hơn khi mặt trời là mạnh nhất hoặc nhiệt độ cao nhất vào buổi trưa. Không để nó tiếp xúc với mặt trời trong một thời gian dài, và không làm việc, làm việc và học tập trong một môi trường ngột ngạt. Tốt nhất là mặc quần áo nhẹ hoặc trắng, mũ và chú ý đến nghỉ ngơi thích hợp khi làm việc ngoài trời, uống nhiều đồ uống sảng khoái hơn, muối lạnh và nước sôi, súp đậu xanh, v.v. Rendan, mười giọt nước, <u Tốt nhất là mang theo nó khi làm việc vào mùa hè. Nếu có các dấu hiệu say nắng, bạn nên đình chỉ công việc của mình và ngay lập tức chuyển bệnh nhân đến một môi trường mát mẻ và thông gió. Mở khóa quần áo của bạn, uống quá nhiều quần áo, thoa dầu làm mát, uống ra hoặc mười giọt nước và uống nhiều nước muối hoặc đồ uống mát.
Cách ngăn nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè
1. Học cách tận dụng tốt các phương pháp có thể hạ nhiệt xung quanh bạn. Điều hòa, quạt, thảm, quạt giấy và túi nước đều là vũ khí ma thuật để làm mát. Nếu cần thiết trong cuộc sống hàng ngày, hãy chắc chắn chuẩn bị thêm các nguồn cung cấp làm mát này. Ví dụ, đối với máy điều hòa không khí, bạn có thể đặt một số khối đá lên ổ cắm không khí để không khí thổi ra sẽ lạnh hơn. Tuy nhiên, nếu mọi người ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài, họ sẽ dễ dàng thiếu độ ẩm. Do đó, bạn phải bổ sung nhiều độ ẩm hơn và cố gắng không làm cho nhiệt độ bên ngoài và trong nhà quá cao, nếu không nó sẽ gây ra một số khó chịu khác do chênh lệch nhiệt độ lớn.
2. Khi mặc nó, hãy cố gắng ăn nhiều quần áo với độ thở tốt. Tất nhiên, càng ngắn càng tốt. Một số người nghĩ rằng mặc ngắn hơn trong mùa hè sẽ mát hơn. Trong thực tế, đây không phải là trường hợp. Nhiệt độ vào mùa hè quá cao. Trên thực tế, miễn là nó là vì mặt trời quá cao và bức xạ của mặt trời quá mạnh, da người thực sự hấp thụ các nguồn nhiệt này. Do đó, nếu bạn phơi một lượng lớn da của bạn ra không trung, sẽ dễ dàng hơn để gây ra cảm giác nhiệt vì diện tích ánh sáng mặt trời lớn hơn. Do đó, tốt nhất là mặc quần áo với hơi thở tốt hơn và hấp thụ nhiệt tốt hơn vào mùa hè.
Để lại một phản hồi