Trà nào để uống vào mùa hè là tốt cho làn da của bạn

Danh mục bài viết

1. Trà để uống vào mùa hè là tốt cho da

2. Ăn gì vào mùa hè là tốt cho da

3. Làm thế nào để nuôi dưỡng trái tim vào mùa hè là tốt cho làn da

1. Trà nào để uống vào mùa hè là tốt cho da

1.1. Lycium Barbarum Tea

Thành phần: 2 Qian of Wolfberry, 1 Qian of Chrysanthemum.

Phương pháp đốt: Đặt tất cả các thành phần trong 500 gram nước sôi và nấu ở nhiệt độ thấp trong 5 phút. .

1.2. Tea mè

Thành phần: 6 gram mè đen, 3 gram trà xanh, 5 gram mật ong.

Phương pháp đốt: Fry hạt mè trước và nghiền chúng. Sau đó cho lá trà trong nước và đun sôi trong 5 phút. Sau đó thêm một muỗng mật ong nhỏ.

Hiệu quả: Nó nuôi dưỡng gan, nuôi dưỡng máu và phổi, và rất hữu ích cho da thô và khô.

2. Uống trà xanh vào mùa hè là tốt cho da. Thành phần: 1 gói trà xanh nhỏ, 10 nho, 2 lát dứa, 1 muỗng cà phê mật ong, 2 lát chanh.

Phương pháp đốt: Lấy túi trà xanh và đặt nó vào cốc, ngâm nó trong nước sôi trong 7 đến 8 phút. Vắt các lát dứa và hạt nho vào nước trái cây. Đổ nước trái cây, mật ong, chanh và trà xanh vào cốc thủy tinh và khuấy đều.

Hiệu quả: Nó có thể thúc đẩy làn da một cách an toàn để thúc đẩy độ mới, lưu thông máu, làm mới các tầng corneum lão hóa và phân biệt melanin trong lớp biểu bì, làm cho da đồng đều hơn, được bôi trơn và trắng.

3. Ăn gì cho sức khỏe vào mùa hè

3.1. Đậu bắp ngang là một thành phần tốt vào giữa mùa hè và được coi là một trong những loại rau chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Chất dính của đậu bắp có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và bôi trơn các khớp. Okra có thể được trộn lạnh, chiên hoặc nấu trong súp. Điều đơn giản nhất để làm là làm mờ đậu bắp trong nước và thưởng thức nó với gia vị yêu thích của bạn.

3.2. Gừng Watermelon Uống

Dưa hấu là một món ăn yêu thích mùa hè cho nam giới, phụ nữ, trẻ và già. Dưa hấu trong tự nhiên lạnh và không nên háu ăn, nhưng chúng tôi vẫn không thể đặt nó xuống. Chúng ta nên làm gì? Đưa cho nó một cốc đồ uống dưa hấu với nước gừng và trộn sự lạnh lẽo của dưa hấu. Nó ngọt và cay với gừng. Tốt hơn là chọn gừng mềm.Hương vị cay của gừng là gần như không thể. Phương pháp này rất đơn giản. Khi làm nước ép dưa hấu, thêm một miếng lát gừng.

Ăn gì vào mùa hè là tốt cho da

1. cà chua

cà chua là một loại thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa. Nó có thể chống lại thiệt hại của các gốc tự do đối với da và cải thiện hiệu quả tông màu da xỉn màu ban đầu. Vitamin C mà nó chứa có thể làm sáng màu da một cách hiệu quả, định hình một làn da công bằng và màu hồng hơn, và trông khỏe mạnh hơn.

2. Nho

Các phối tử xyanine trong hạt nho cũng là một chất có tác dụng chống oxy hóa rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làm sáng tốt hơn màu da, uống rượu làm từ nho có thể có tác dụng chống oxy hóa tốt hơn và làm cho màu da sáng hơn và màu hồng hơn.

3. yến mạch

yến mạch là một loại hạt. Nó rất giàu protein và canxi. Nó cũng là một loại thực phẩm có thể làm sáng màu da một cách hiệu quả. Nó có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa của cơ thể và tổng hợp các axit amin, do đó thúc đẩy sự đổi mới tế bào, và tông màu da trở nên sáng hơn và trắng hơn.

4. Rau bina

rau bina rất giàu vitamin C, carotene và một loạt các khoáng chất. Nó là một chất oxy hóa rất hiệu quả. Nó có thể chiến đấu hiệu quả các gốc tự do và làm cho màu da xỉn màu trắng hơn và màu hồng. Da trắng và đỏ làm cho bạn trông đẹp hơn. Đó là một loại thực phẩm có thể làm sáng đáng kể màu da của bạn.

Cách nuôi dưỡng trái tim vào mùa hè

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mùa hè là mùa thịnh vượng nhất trong năm. Thời tiết nóng và mạnh mẽ, nghĩa là, sự trao đổi chất của cơ thể con người là vào thời điểm mạnh mẽ nhất. Như chúng ta đã biết, do sức nóng vào mùa hè, nhiều người sử dụng đồ uống lạnh có máy lạnh để giảm nhiệt, nhưng sự tham lam quá mức cho sự mát mẻ sẽ làm hỏng năng lượng dương trong cơ thể. Y học cổ truyền Trung Quốc thường nói “Yang nuôi dưỡng mùa xuân và mùa hè”, điều đó có nghĩa là ngay cả trong mùa hè nóng bỏng, bạn vẫn nên chú ý đến việc bảo vệ năng lượng Yang trong cơ thể.

Về các biện pháp cụ thể, trước tiên bảo vệ mặt trời đòi hỏi phải chú ý đến thực phẩm về mặt thực phẩm, trong đó uống cháo là một lựa chọn tốt hơn vào mùa hè. Các chuyên gia y tế tin rằng uống cháo vào mùa hè không chỉ có thể thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, hạ nhiệt và giảm nhiệt, mà còn nuôi dưỡng cơ thể. Nếu các loại thực phẩm khác được thêm vào, nó có thể có kết quả tốt hơn, chẳng hạn như cháo Lotus Leaf để giảm nhiệt và ruột, cháo Mưa Mưa thúc đẩy lợi tiểu và sưng, và Lily Porridge làm ẩm phổi và làm dịu tâm trí.