Danh mục bài viết
Những gì đàn ông nên ăn để nuôi dưỡng đàn ông vào mùa đông
1. Những gì đàn ông nên ăn để nuôi dưỡng vào mùa đông Donkeye gelatin
Những người sử dụng đầu tiên của gelatin Donkeye thực sự là đàn ông. Donkeye gelatin cũng là một loại thuốc tốt để chăm sóc sức khỏe nam giới. Tác dụng của nó của máu nuôi dưỡng là không thể nghi ngờ. Tuy nhiên, khi đàn ông tiêm gelatin Donkeye và các sản phẩm tái tạo máu khác, họ nên chú ý đến “bổ sung và dừng lại”, nếu không nó sẽ làm nặng thêm nhiệt và sẽ gây bất lợi cho cơ thể.
2. Những điều tốt nhất cho đàn ông ăn trong mùa đông là gì? gan lợn
Gan lợn chứa một lượng lớn sắt, protein, vitamin, đường gan, heparin và các chất dinh dưỡng khác, và là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng khí công và máu. Ăn gan lợn trong chừng mực có thể giúp điều chỉnh khí công và máu, cải thiện chức năng tạo máu ở người và ngăn ngừa sự xuất hiện của còi xương và thiếu máu thiếu sắt.
3. Những điều tốt nhất cho đàn ông ăn trong mùa đông là gì? Nhân sâm của Mỹ
Nhân sâm Mỹ ngọt ngào và hơi đắng, nhưng nó có thể bổ sung Qi và Nourish Yin, Clear Fire và sản xuất chất lỏng. Nó phù hợp cho các triệu chứng như thiếu phổi, ho dài hạn, hen suyễn và ho, hemoptysis, bất lực phổi và mất âm thanh; Nó cũng có thể được thực hiện cho những người mệt mỏi sau các hoạt động dữ dội, khát và đổ mồ hôi.
4. Đậu nành tốt nhất cho nam giới ăn vào mùa đông là gì? Ví dụ, những người đàn ông Nhật Bản thường ăn các sản phẩm đậu nành có cơ hội mắc bệnh ung thư nhà nước thấp hơn so với đàn ông phương Tây. Hơn nữa, đậu nành có hiệu quả trong việc cải thiện mất xương ở nam giới. Khi đàn ông trên 60 tuổi, mất xương bắt đầu và tình trạng này nghiêm trọng như của phụ nữ ở độ tuổi. Hơn nữa, ăn nhiều đậu nành có thể bổ sung cho lecithin, đã được chứng minh là có liên quan đến trí nhớ ngắn hạn và khả năng học tập.
5. Hạt bí ngô tốt nhất cho nam giới ăn vào mùa đông là gì? Một thí nghiệm ở Hoa Kỳ cho thấy việc chiết xuất hạt bí ngô ở bệnh nhân tăng sản đã làm giảm tần suất đi tiểu ở bệnh nhân và cũng cải thiện các triệu chứng khác. Hơn nữa, hạt bí ngô cũng là nguồn vitamin E tốt nhất và có thể chống lại sự lão hóa. Hạt bí ngô có thể được mua trong các siêu thị nói chung. Một số sản phẩm được trộn với các loại hạt và có thể được ăn trên salad hoặc như đồ ăn nhẹ vào các ngày trong tuần.
Công thức Tonic mùa đông nam
1. Súp gan thịt lợn cà chua
Phương pháp: Đặt nước lạnh trong bốn hoặc năm phút trước khi đun sôi gan lợn, lấy nó ra và thoát nước. Nó không chỉ có thể rửa nó, mà còn loại bỏ mùi tanh trong vài phút. Cà chua lát. Một ít dầu trong nồi, thêm dầu, xào hành lá, xào những lát gừng và thêm cà chuaKhuấy trong dầu và thêm súp để đun sôi. Tôi sử dụng súp thịt bò luộc. Đun sôi trong 2 phút. Khi gạo nếp tương đối xấu, bạn có thể thêm gan lợn. Thêm một ít muối, gan lợn rất dễ nấu, và nó có thể được nấu trong một phút. Thêm một số tinh chất gà, rau mùi hoặc hành lá xắt nhỏ và phục vụ.
2. Súp vịt cũ được đốt chậm
Chuẩn bị: Ngâm các loại nấm khô trước, sau đó loại bỏ thân và cắt chúng. Tôi đã mua các chồi tre Luohan với giá 4 nhân dân tệ mỗi túi, và tôi cũng có thể mua các chồi tre khác thay thế. Nếu bạn mua chồi tre, hãy rửa chúng một vài lần và sau đó cắt chúng vào trung tâm bằng một con dao. Nếu bạn thích ăn những cái nhỏ hơn, bạn có thể cắt chúng bằng một con dao. Rửa vịt, đổ vào nước sôi, lướt nước chảy ra và bọt, nấu trong vài phút và loại bỏ nó. Thay đổi thịt hầm, đổ nước vào con vịt bị đóng băng, và thêm những lát gừng và một số thành phần. Đổ nấm cắt và chồi tre xuống nước, đun sôi trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp. Hãy chắc chắn để giữ cho người nóng nhất, bạn sẽ có thể xem TV trong thời gian còn lại. Phải mất ít nhất 1 giờ rưỡi để phục vụ con vịt, để con vịt có vị ngon. Thêm muối thích hợp trước khi lấy nồi và rắc một ít hành lá xắt nhỏ.
Những quan niệm sai lầm về đàn ông dùng bổ sung vào mùa đông
1. Một bữa ăn không có thịt sẽ không đầy
Đối với nhiều người đàn ông, họ thích mỡ động vật. Nhiều người thích ăn bít tết, nhưng bạn nên biết rằng nếu thịt đỏ như bít tết thường được tiêu thụ, tiêu thụ quá mức sẽ làm tăng khả năng ung thư. Từ góc độ toàn cầu, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt cũng có nhiều ở các quốc gia có tiêu thụ thịt đỏ cao. “Nhưng không phải tất cả thịt không thể ăn được.” Các chuyên gia dinh dưỡng có liên quan chỉ ra rằng thịt trắng có tác dụng chống ung thư. Ăn cá 2-4 lần một tuần có thể giảm 50%nguy cơ ung thư ruột kết. Do đó, bạn phải kiểm soát lượng thịt khi ăn nó, và bạn không được làm quá mức, và bạn cũng phải chú ý đến việc lựa chọn thịt.
2. Chỉ ăn ba bữa mỗi ngày và kiên quyết chống lại đồ ăn nhẹ
đàn ông không rất nhiệt tình về đồ ăn nhẹ như phụ nữ, nhưng thực tế, bạn nam cũng nên ăn một số đồ ăn nhẹ. Tất nhiên, các loại đồ ăn nhẹ nên được chú ý, không ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao và phồng. Giống như một số sản phẩm trái cây, các sản phẩm sữa và các sản phẩm đậu nành, chúng có thể được ăn thường xuyên. Ăn một số thực phẩm này trong chừng mực có thể bổ sung các chất dinh dưỡng của cơ thể, đảm bảo dinh dưỡng cân bằng trong cơ thể và hương vị cũng tốt. Đàn ông không nên chống lại đồ ăn nhẹ. Ăn một số đồ ăn nhẹ lành mạnh trong chừng mực là thực sự cần thiết hơn. Bạn có thể thêm một ít vào bữa sáng hoặc bữa tối hàng ngày của bạn.
Để lại một phản hồi