Phải làm gì nếu đôi môi của bạn bị mất nước và nứt nẻ vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu môi bị mất nước và nứt nẻ vào mùa đông

1. Phải làm gì nếu đôi môi bị mất nước và nứt nẻ vào mùa đông

2. Phải làm gì nếu đôi môi bị mất nước và nứt nẻ vào mùa đông

3. Tôi nên chú ý đến những gì khi đôi môi của tôi khô và nứt nẻ vào mùa đông

2. Tôi nên ăn gì khi môi khô và nứt nẻ vào mùa đông

3. Tôi nên uống gì khi môi tôi bị mất nước và nứt nẻ vào mùa đông

1. Tôi nên làm gì khi đôi môi của tôi bị mất nước và nứt nẻ vào mùa đông

1.1. Ăn nhiều trái cây và rau quả và uống nhiều nước hơn

Ngoài các mẹo trên, bạn vẫn nên uống nhiều nước hơn trong cuộc sống hàng ngày, ăn nhiều trái cây và rau quả, bổ sung nước và vitamin, hoặc uống viên vitamin để chăm sóc cơ bản cho đôi môi của bạn.

1.2. Nén khăn nóng

Nếu môi của bạn khô trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể sử dụng một chiếc khăn nóng để áp dụng cho môi, sau đó sử dụng một miếng bông để làm ướt nó, và cuối cùng áp dụng son dưỡng môi với hiệu ứng giữ ẩm tốt.

1.3. Bổ sung dầu

Bổ sung lượng dầu thích hợp trên môi là một trong những cách hiệu quả để giải quyết đôi môi khô và nứt nẻ. Dầu có thể làm giảm đau môi và ngăn ngừa khô và nứt. Dầu thực vật như dầu dừa, dầu hạnh nhân ngọt, dầu jojoba và dầu ô liu có thể làm giảm hiệu quả đôi môi nứt nẻ.

1.4. Tẩy tế bào chết môi

Trước khi áp dụng thuốc mỡ hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác, hãy loại bỏ keratin da chết cho môi. Loại bỏ da chết có thể phơi bày làn da mới của môi và tăng tốc độ chữa lành môi.

2. Nguyên nhân của đôi môi bị khử nước và nứt nẻ vào mùa đông là gì?

2.1. Liếm môi

Nhiều người luôn thích liếm bằng lưỡi khi môi khô. Trên thực tế, nước bọt chỉ có thể làm ẩm đôi môi, nhưng độ ẩm trên môi bay hơi nhanh hơn, làm cho đôi môi khô hơn. Liếm môi như thế này cũng sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô và sò.

2.2. Thiếu nước

Nhiều người nghĩ rằng họ không đổ mồ hôi vào mùa đông và không cần uống nước. Trên thực tế, nước uống là điều bắt buộc, và đừng chờ đợi cho đến khi họ khát nước trước khi uống nước. Vì bạn chưa uống nước trong một thời gian dài, nên miệng của bạn bị khô, nứt và da, bạn phải bổ sung độ ẩm kịp thời và ít nhất là đảm bảo độ ẩm mà cơ thể con người yêu cầu mỗi ngày.

2.3. Hít thở bằng miệng

Trong những trường hợp bình thường, mọi người có mũi để thở. Nếu bạn thở thường xuyên bằng miệng, nó chắc chắn sẽ gây ra đôi môi khô. Những người bị cảm lạnh có thể ngủNhững người có vấn đề có thể áp dụng một số son dưỡng môi trước khi đi ngủ.

3. Tôi nên chú ý đến những gì khi đôi môi của tôi bị nứt nẻ vào mùa đông

3.1. Không liếm hoặc cắn môi tôi

Điều này sẽ gây kích ứng môi và làm cho tình trạng nứt nẻ nghiêm trọng hơn. . Miễn là bạn thấy mình liếm và cắn môi một cách vô thức, hãy thoa một ít son dưỡng môi.

3.2. Không ăn các thực phẩm quá mặn và cay

thực phẩm cay hoặc quá mặn sẽ gây kích ứng môi và gây khô và sò. Do đó, khi môi của bạn khô và nứt nẻ, hãy cố gắng ăn ít hơn hoặc không ăn những thực phẩm này. [6] Bạn có thể tiếp tục ăn sau khi môi không còn khô và nứt nẻ.

3.3. Che khuôn mặt của bạn

bọc nửa dưới của khuôn mặt của bạn để tránh mất độ ẩm và sứt môi. [7] Nếu bạn phải ra ngoài trong một ngày lạnh và gió, hãy quấn một nửa mặt dưới của bạn bằng một chiếc khăn. Một số mũ mùa đông có khóa dán hoặc chụp trên chúng để chặn nửa dưới của khuôn mặt.

3.4. Hít thở với mũi

thở với miệng ở ngoài trời lạnh sẽ tạo thành luồng không khí quanh môi, khiến môi bị mất độ ẩm. Vì vậy, khi nhiệt độ thấp, bạn có thể thấy không khí bạn hít thở. Có thể bạn vẫn còn một chút khó chịu, nhưng thở bằng mũi có thể ngăn ngừa đôi môi nứt nẻ.

Ăn gì khi bạn bị nứt nẻ vào mùa đông

1. Ăn nhiều sản phẩm dưới nước với đôi môi nứt nẻ

như tảo bẹ, rong biển, sứa, nghêu, ốc sên, cua, cá chép, lươn, cá đen và hàu.

2. Ăn nhiều rau tươi hơn với đôi môi khô, chẳng hạn như rau bina, củ cải, rau xanh, rau dền, chồi tre, cà chua, cà tím, dưa mùa đông, loofah, nấm, trek, dưa đắng và các sản phẩm đậu nành.

3. Ăn nhiều ngũ cốc và trái cây cứng với đôi môi khô

như đậu đen, kê, hạt vừng, hạt thông, lúa mì và lúa mạch.

4. Ăn nhiều trái cây và trái cây với đôi môi khô, chẳng hạn như dưa hấu, mía, lê, trái cây rosen, chuối, xoài, hồng, dừa, rễ cây sen, dứa, lily, hạt coix, hạt sen, wolfberry, chrysanthemum, v.v. Ăn nhiều gia cầm và trứng với đôi môi nứt nẻ, chẳng hạn như thịt lợn, vịt, trứng vịt, ngỗng, gà xương đen, phổi lợn và sữa.

Tôi nên uống gì khi môi tôi bị mất nước và trà hoa cúc vào mùa đông?

1. Glyphberry và Chrysanthemum Tea

Thành phần: 10 gram Wolfberry và 3 gram hoa cúc.

Phương pháp: Đặt Wolfberry và hoa cúc vào ấm trà, pha chúng bằng nước sôi và phủ chúng, uống trong 15 phút.

Hiệu quả: Trà hoa cúc có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Đặc biệt thích hợp cho các vết nứt và bong tróc môi do thiếu hụt âm dương.

2. Tea Oolong

Thành phần: Số lượng trà oolong.

Thực hành: Uống trà oolong tại một buổi lễ trà yêu cầu một bộ trà. Quá trình này rất đặc biệt, nhưng uống trà oolong trong công việc và nghiên cứu hàng ngày rất đơn giản. Đặt trà vào ấm trà, thêm một lượng nhỏ nước sôi để rửa trà, rót vào tách trà đầu tiên sau khoảng 15 giây, và sau đó tiếp tục thêm nước sôi. Sau khi nấu, đổ nó vào một cốc để uống trà.

Hiệu quả: Trà Oolong ấm, không lạnh hoặc nóng, giữ ẩm cho da, giữ ẩm cho cổ họng, giữ ẩm cho cơ thể và loại bỏ nhiệt. Thời tiết khô khi uống phù hợp cho đôi môi khô.