Phải làm gì nếu da người khô và thiếu độ ẩm

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu da người khô và mất nước

1. Phải làm gì nếu da người khô và mất nước

2. Cách ăn khi da người khô và thiếu độ ẩm

3. Tôi nên ăn gì nếu da người khô và thiếu độ ẩm? Liệu pháp chế độ ăn uống cho khô và thiếu độ ẩm?

3. Tôi nên chú ý gì khi da người khô và thiếu độ ẩm? Bổ sung độ ẩm: nước uống đủ, ăn nhiều trái cây hơn và sử dụng thích hợp các chất chăm sóc da. Không sử dụng nước kem có chứa tinh chất rượu.

1.2. Chọn một chất tẩy rửa phù hợp

Chọn một chất tẩy rửa có tính ưa nước cao và không có dầu, hoặc xà phòng có chứa glycerin với ít kích ứng với da.

1.3. Nhẹ nhàng làm sạch da

Hãy nhẹ nhàng khi rửa mặt. Bạn có thể thêm hai giọt tinh dầu dưỡng ẩm vào nước để cho phép hệ số dưỡng ẩm trong chất tẩy rửa xâm nhập hoàn toàn vào da, và chơi các hiệu ứng kép của làm sạch và hydrat hóa.

1.4. Sử dụng kem dưỡng da

Sử dụng kem dưỡng da với các thành phần dưỡng ẩm. Nếu da quá khô, bạn có thể sử dụng nó 2-3 lần một ngày.

1.5. Chăm sóc da buổi sáng và buổi tối

giữ ẩm cho da bằng kem lạnh hoặc kem dưỡng da vào buổi sáng, và duy trì nó với kem dưỡng da sửa chữa và kem dưỡng da dinh dưỡng vào ban đêm.

1.6. Lotion dưỡng ẩm

Khi trang điểm, hãy chắc chắn chú ý đến việc sử dụng kem dưỡng da để giữ ẩm. Nếu khuôn mặt của bạn bị bong tróc, hãy ngâm kem dưỡng da bằng bông hoặc giấy nén, sau đó thoa nó lên mặt trong 10 đến 15 phút. Trong khi hydrat hóa, nó có thể làm mềm lớp biểu bì. Đừng lãng phí miếng bông sau khi áp dụng nó. Nó cũng có thể giúp dưỡng ẩm khi lau tay và khuỷu tay.

2. Làm thế nào để ăn khi da người khô và thiếu độ ẩm? 2.1. Ăn thực phẩm có chứa collagen và elastin thường xuyên. Ăn một số thực phẩm có chứa collagen sẽ làm cho làn da của chúng ta ngậm nước hơn. Collagen có thể làm cho các tế bào đầy đặn, do đó làm cho da trở nên giàu có và nếp nhăn ít hơn. Bạn có thể ăn một số thực phẩm như gân, da lợn, da gà, vv trong thời gian bình thường.

2.2. Tăng lượng các yếu tố vi lượng

không chỉ cần bổ sung các chất dinh dưỡng mà cònHãy chú ý để bổ sung nhiều yếu tố vi lượng hơn, điều này sẽ làm cho làn da trông màu hồng hơn và đòi hỏi đủ máu. Sắt là một trong những thành phần chính của heme trong máu. Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, như máu động vật, lòng đỏ trứng, thịt, vv

2.3. Tăng lượng vitamin khác nhau

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin có lợi cho việc hydrat hóa da. Vitamin đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da và bảo vệ làn da tinh tế và giữ ẩm. Thực phẩm giàu vitamin A: chẳng hạn như gan động vật, dầu gan cá tuyết, thịt nạc, trứng, và rau quả cam và trái cây. Thực phẩm giàu vitamin B2: chẳng hạn như nấm men, cá, trứng, đậu, lươn, cua sông, vv

3. Tôi nên ăn gì nếu da khô và thiếu độ ẩm?

3.1. mật ong

Như đã nói, “nước muối mỗi ngày, súp mật ong mỗi đêm.” Uống nước muối vào buổi sáng và mật ong vào ban đêm có thể bổ sung hiệu quả độ ẩm của cơ thể và ngăn ngừa khô mùa thu. Cách tốt nhất để ăn mật ong là ăn nó sống, nghĩa là ăn trực tiếp (thật tốt khi nhúng nó vào bánh hấp). Không cần phải rửa sạch nó với nước để bảo vệ các chất dinh dưỡng khỏi bị tổn thương.

3.2. yam

yam ngọt ngào và có bản chất nhẹ. Nó có thể mang lại lợi ích cho thận, tăng cường lá lách và dạ dày, ngừng tiêu chảy, loại bỏ đờm và nước bọt, và làm ẩm da và lông. Chứa một lượng lớn tinh bột và protein, vitamin B, vitamin C, vitamin E, đường nho, axit amin protein thô, v.v.

3.3. Nho

Tôi tin rằng mọi người đều thích ăn nho. Chúng không chỉ ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Mứt nho chín chứa khoảng 20% ​​glucose, một loạt các vitamin và khoáng chất, dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người và giúp cơ thể bổ sung nước.

3.4. Cà rốt

Khí hậu trong mùa thu khô, và củ cải rất giàu cellulose và một lượng lớn vitamin C. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng âm và phổi, chất tinh chất nuôi dưỡng và bổ sung máu. Củ cải có tác dụng giảm cân. Amylase, oxyase và các enzyme khác trong củ cải có chức năng hỗ trợ tiêu hóa và có thể thúc đẩy sự phân hủy tinh bột và chất béo trong thực phẩm để làm cho nó được hấp thụ hoàn toàn.

Liệu pháp chế độ ăn uống khô và thiếu độ ẩm trong da người

1. Yam danggui súp bar

yam nuôi dưỡng lá lách, thận và nuôi dưỡng âm dương; Angelica nuôi dưỡng máu và giữ ẩm cho da.

2. Bàn chân lợn hầm với những ngày đỏ và Holly

Ngày đỏ nuôi dưỡng máu và giữ ẩm cho da; Holly kích hoạt lưu thông máu và loại bỏ máu ứ; Bàn chân lợn rất giàu collagen, có thể làm cho da mềm mại và giữ ẩm.

3. Súp củ cải củ cải và thịt cừu

Cà rốt rất giàu vitamin A, rất hữu ích cho việc tiết tuyến bã nhờn, và có thể chống lại bệnh keratosis da và giữ ẩm cho da.

4. Trà ngày đỏ với Rehmannia thô 10 gram, 5 gram lá dâu và 2 ngày đỏ, bia với nước sôi. Biện pháp khắc phục thô và giữ ẩm cho da;Lá dâu làm giảm gió và làm giảm phổi; Hàng tháng đỏ nuôi dưỡng máu và giữ ẩm cho da.

5. oprairie chrysanthemum trà

10 gram Ophiopogon japonicus, 5 gram hoa cúc Hangbai, và sản xuất nó trong nước sôi. Ophiopogon japonicus nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho da; Hangbai chrysanthemum xua tan gió và làm dịu gan, làm giảm nhiệt và giảm ngứa.

Tôi nên chú ý đến những gì khi da khô và thiếu độ ẩm

1. Sử dụng điều hòa không khí một cách chính xác

Mặc dù sự khởi đầu của mùa thu là sự khởi đầu của mùa thu, nhiệt độ khi mặt trời chiếu sáng không thấp hơn vào mùa hè. Không khí lạnh của điều hòa không khí sẽ làm khô không khí trong phòng, và độ ẩm bên ngoài không cao như vào mùa hè, và một số độ ẩm trong da sẽ bị lấy đi. Nếu bị bỏ qua, các nếp nhăn nhỏ có thể dễ dàng tìm thấy.

2. Ngăn chặn tia UV

Khi thời tiết trở nên rõ ràng, các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời không bị chặn bởi những đám mây dày, điều này cũng sẽ gây rắc rối cho da.

3. Không tắm quá nhiều

Sau khi biến đổi khí hậu, mồ hôi và dầu do da tiết ra sẽ giảm dần. Quá nhiều phòng tắm có thể dễ dàng rửa sạch sự tự động rơi ra khỏi smegma trộn với mồ hôi, làm giảm sự bảo vệ của các chất này trên da, độ ẩm trong các tế bào có nhiều khả năng bay hơi và da trở nên khô.