Danh mục bài viết
Ăn gì để chăm sóc da vào mùa đông
1. Ăn lê vào mùa đông
lê có chức năng thúc đẩy chất lỏng và khát, làm giảm ho và giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông. Đặc biệt đối với ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, cổ họng khô và đau họng, và phân khô.
2. Ăn ngày mới vào mùa đông. Chứa rất nhiều vitamin C. Nó là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó không chỉ có thể duy trì độ co giãn của da, mà còn ức chế và ngăn chặn sự hình thành melanin trên da. Nếu có nhiều melanocytes trong da, màu da sẽ trở nên tối. Ăn nhiều rau và trái cây tươi giàu vitamin C và ăn ít muối hơn, có thể làm giảm hoặc biến mất các điểm sắc tố bị trầm cảm.
3. Chăm sóc da vào mùa đông. Ăn hạt. Quả óc chó, hạt thông, gậy, đậu phộng, mè, v.v … rất giàu vitamin E chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa quá mức các axit béo không bão hòa trong cơ thể, ngăn ngừa các đốm tuổi sớm của da và cũng có thể ngăn ngừa sắc tố nâu một cách hiệu quả. Nó cũng thúc đẩy sự phân chia tế bào, tái sinh, trì hoãn lão hóa tế bào và phục hồi độ đàn hồi của da. Các axit amin khác nhau có trong hạt nhân, vitamin A, D, K, sắt, phốt pho, kẽm, mangan, v.v., có ảnh hưởng lớn đến việc ngăn ngừa da khô, thô và lão hóa sớm.
4. Ăn cà rốt để chăm sóc da vào mùa đông
Cà rốt là một loại rau được nấu chín giòn, ngon và bổ dưỡng. Mọi người không xa lạ với khả năng bảo vệ tầm nhìn, nhưng vào mùa khô, ăn một số cà rốt cũng có thể giữ ẩm cho da. Cà rốt rất giàu beta-carotene, có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong ruột non. Vitamin A có tác dụng bảo vệ trên lớp biểu bì của da và có thể làm cho da của mọi người mềm mại, sáng bóng và đàn hồi, vì vậy nó còn được gọi là “Vitamin làm đẹp”. Nếu bạn thiếu vitamin A trong chế độ ăn uống của mình, nó sẽ gây ra da khô, chuyển hóa keratin bất thường, và dễ bị thư giãn và lão hóa.
5. Ăn hạt mè đen vào mùa đông và rất giàu vitamin E. Hiệu ứng “giữ ẩm” trên da vào mùa thu không thể bỏ qua. Nó có tác dụng “giữ ẩm” trên các sợi collagen và sợi đàn hồi trên da, do đó cải thiện và duy trì độ co giãn của da. Ngoài ra, hạt mè đen cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu trên da, cho phép chúng có được chất dinh dưỡng và độ ẩm đầy đủ, để đạt được các tác động kép của sự dịu dàng và sáng bóng.
Bí quyết chăm sóc da vào mùa đông
1. Các loại bông cải xanh
Thành phần: bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, ớt đỏ, muối, tinh chất gà, tinh bột và dầu salad.
Phương pháp: Cắt bông cải xanh và bắp cải thành những bông hoa nhỏ, gọt vỏ và cắt cà rốt, loại bỏ hạt của ớt đỏ, cắt thành miếng và đặt sang một bên. Blanch tất cả các loại rau trong nước sôi. Để lại một ít dầu trong nồi, thêm tất cả các thành phần và xào, nêm muối và tinh chất gà, sau đó dày lên với tinh bột.
2. Chrysanthemum gan lợn Thành phần: 500 gram gan lợn, 1000 gram súp rõ ràng, 3 trứng và 10 gram hoa cúc tươi.
Chuẩn bị: Làm sạch gan lợn, cắt nó thành hai nửa và loại bỏ tất cả các fascia và khác bên trong. Sau đó sử dụng mặt sau của con dao để làm bùn, thêm một lượng súp tươi, lòng trắng trứng, rượu vang và các gia vị khác, khuấy đều, đặt nó vào một thùng chứa và hấp nó trong nước. Trong quá trình hấp, rắc một số hoa cúc tươi. Sau khi hấp gan thịt lợn một cách kỹ lưỡng, đun sôi các món súp và gia vị rõ ràng còn lại, trộn nó và đổ nó vào một thùng chứa với gan lợn.
Hiệu ứng: Chrysanthemum có tác dụng phân tán gió và làm sạch nhiệt, làm dịu gan và cải thiện thị lực, và điều chỉnh các mạch máu. Chrysanthemum và gan lợn được kết hợp thành các món súp, có tác dụng của máu gan nuôi dưỡng, da nuôi dưỡng và cải thiện thị lực.
Mẹo chăm sóc da vào mùa đông
1. Sữa làm trắng
Đầu tiên, chuẩn bị 20ml sữa, sau đó đặt sữa vào tủ lạnh trong khoảng 10 phút. Sau đó, lấy miếng bông và ngâm nó trong sữa, rửa mặt bằng nước ấm và mở lỗ chân lông, và thoa miếng bông lên mặt. Chờ 15 phút và rửa mặt bằng nước sạch. Nếu bạn khăng khăng áp dụng sữa lên mặt trong một thời gian dài, bạn có thể làm cho làn da của bạn trông trắng hơn và đều.
2. Giấm trắng rửa và làm trắng mặt. Giấm trắng có thể ức chế sản xuất melanin trên mặt và đóng một vai trò trong việc làm trắng. Sử dụng chậu rửa mặt, đổ đầy một phần ba nước ấm, thêm một lượng nhỏ giấm trắng và trộn với nhau, khuấy đều và sử dụng nó để rửa mặt. Sử dụng nó một lần vào buổi sáng và buổi tối. Sau 30 ngày, bạn có thể thấy rằng da trở nên trắng hơn!
Khi rửa mặt bằng giấm trắng, bạn nên chú ý đến tỷ lệ này. Rốt cuộc, giấm trắng là một chất axit. Nếu bạn không chú ý đến sự kết hợp tỷ lệ trong một thời gian dài, nó có thể có tác dụng ngược lại.
3. Nước chanh làm trắng da
chanh chứa rất nhiều vitamin C, có thể tổ chức sản xuất melanin. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể uống thêm nước chanh để làm trắng da. Vắt một quả chanh vào nước trái cây, sau đó thêm một lượng nước ấm thích hợp và trộn và khuấy. Uống một ly nước chanh mỗi ngày có thể làm cho làn da của bạn trắng, nhưng hãy nhớ không uống nó khi bụng đói!
Để lại một phản hồi