Một số ý nghĩa chung về bảo tồn sức khỏe trong ngày hạ chí. Nhìn vào những điều này để biết

【Giới thiệu】 Solstice sẽ sớm ra mắt và thời tiết đang trở nên nóng hơn. Vì vậy, làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe khi ngày hạ chí đang đến gần? Chúng ta nên ăn gì trong ngày hạ chí? Hôm nay, hãy để một cái nhìn với biên tập viên.

Thực phẩm Solstice mùa hè

bộ đệm bảo vệ niêm mạc dạ dày

<p Nó thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát và hỗ trợ tiêu hóa, có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Những người bị dạ dày, đặc biệt là những người bị loét dạ dày và loét tá tràng, có thể vắt bắp cải vào nước trái cây và uống nó, một cốc mỗi ngày và thêm một lượng nhỏ mật ong để ăn, rất hữu ích trong việc thúc đẩy chữa bệnh loét.

Ngoài ra, dạ dày sợ lạnh nhất. Bạn thường có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng hơn như Tai Chi, đi bộ và chạy bộ. Những bài tập này có thể thúc đẩy lưu thông máu và giữ cho toàn bộ cơ thể ở trạng thái ấm áp, điều này rất có lợi cho việc nuôi dưỡng dạ dày.

khoai lang có thể nuôi dưỡng dạ dày và làm giảm sự tích lũy thực phẩm

<p style = "văn bản Chất xơ mà họ rất giàu có thể tiêu hóa thực phẩm và tích lũy và tăng sự thèm ăn. Tuy nhiên, khoai lang có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày, vì vậy những người thường cảm thấy quá nhiều axit dạ dày và thường cảm thấy trào ngược axit và ợ nóng không nên ăn nó.

Ăn một ít cháo khoai lang và khoai lang hấp là một lựa chọn tốt. Tốt nhất là không ăn khoai lang nướng trên các quầy hàng trên đường phố, vì chúng rất dễ dán và các điều kiện vệ sinh không được đảm bảo.

Pumpkin là tốt và mềm và dễ hấp thụ

<p style = "văn bản-ellent: 2em;"

Pumpkin có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày tốt. Nó rất giàu carbohydrate và pectin để bảo vệ dạ dày khỏi kích ứng. Các món ngon trên nhiều bàn gia đình. Một “món khai vị” tự nhiên