[Giới thiệu] Những lợi ích của việc ngáp là gì? Mọi người sẽ ngáp khi sinh, vì vậy, những lợi ích của việc ngáp là gì? Các phong trào nhỏ trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp chăm sóc sức khỏe là gì? Hãy cùng xem những lợi ích của việc ngáp và kéo dài ngáp của bạn. Hãy cùng giới thiệu chăm sóc sức khỏe!
Những lợi ích của việc ngáp là gì? Đầu tiên, miệng của bạn rộng mở, cơ mặt của bạn di chuyển và hàm của bạn được mở rộng, cho phép không khí đi vào càng nhiều càng tốt.
ngáp là tốt cho năm cơ quan nội tạng
<r Khi đạt được tải tối đa của phổi, không khí được thở ra trở lại.
Nghiên cứu cho thấy rằng khi ngáp và kéo dài kết hợp, nhịp tim trung bình của một người tăng 30%và não tiết ra các chất dẫn truyền thần kinh thú vị, như dopamine, oxit nitric và một số loại axit amin.
Yang Li, giáo sư tại trường sau đại học của Viện Hàn lâm Khoa học Y khoa Trung Quốc Trung Quốc, nói với phóng viên Life Times rằng ngáp thực sự là một loại thở sâu, còn được gọi là thở bụng, đó là thứ mà y học truyền thống Trung Quốc gọi là Qi chìm vào Dantian. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng phổi chịu trách nhiệm thở ra và thận chịu trách nhiệm hấp thụ khí công.
Những người yêu thích ngáp thường là biểu hiện của thiếu thận và thiếu lách. Ngáp giống như ho và hắt hơi, đó là một hành vi tự cứu lại cho mọi người để điều chỉnh hơi thở của họ. Ngáp nhiều hơn để cho phép nhiều oxy được kết hợp vào cơ thể, có thể nuôi dưỡng thận. Và “Thận tạo ra tủy”, “tủy” này đề cập đến tủy não. Nâng thận cũng sẽ có một số lợi ích nhất định cho não.
Những lợi ích của việc ngáp là gì? Ngoài ra, Yang Li đề nghị rằng ngáp phải được kết hợp với kéo dài. Mở rộng và kéo dài là hướng dẫn ngáp, cho phép khí công và máu của cơ thể chảy nhiều hơn. Nó có thể giúp nuôi dưỡng Qi thận, làm giảm khí gan, mở rộng khí quản và mở Qi phổi, có lợi cho năm cơ quan nội tạng.
Bai Zhenghong, bác sĩ trưởng của Bệnh viện Y học truyền thống Trung Quốc, cũng chỉ ra rằng ngáp giúp thư giãn cơ mắt và cổ họng và thúc đẩy lưu thông máu trong mắt.
Theo kênh khám phá của Mỹ, khi một người mệt mỏi, nhiệt độ trong não sâu sẽ tăng lên. Bằng cách ngáp, không khí có thể nhanh chóng hít vào, có thể làm mát máu chảy qua mặt, giảm nhiệt độ của não và cải thiện hiệu quả làm việc. Do đó, ngáp khi bạn thức dậy sớm tương đương với việc uống một tách cà phê để làm cho não của bạn rõ ràng hơn.
Điều đáng ngạc nhiên hơn nữa là ngáp có thể giúp đàn ông có chức năng cương dương tốt và vững chắc. Zhang Rui, Phó bác sĩ trưởng của Khoa Bệnh viện liên kết thứ hai của Đại học Y học cổ truyền Trung Quốc, nói với các phóng viên rằng oxit nitric được sản xuất bằng cách ngáp có chức năng thúc đẩy cương cứng. Mặc dù hiệu ứng là khác nhau, nhưng nó tương tự như dùng “Viagra”.
Để lại một phản hồi