Danh mục bài viết
Ăn gì khi bạn tức giận vào mùa hè
1. Ăn rau nào khi bạn tức giận vào mùa hè
1.1. Xà lách: Xà lách chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, và có chức năng điều chỉnh các chức năng của hệ thần kinh. Các nội dung hữu cơ mà nó chứa rất giàu chất sắt có thể hấp thụ bởi cơ thể con người. Ngoài ra, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau diếp là một loại thực phẩm đắng và ăn nhiều thực phẩm đắng hơn vào mùa hè có tác dụng nuôi dưỡng tim và loại bỏ lửa tim, vì vậy bạn cũng có thể ăn rau diếp vào mùa hè.
1.2. Mưa mùa đông : Mưa mùa đông trong tự nhiên lạnh và có tác dụng của lợi tiểu, làm sạch nhiệt, mang lại lợi ích cho lá lách và hút ẩm. Cắt lát và nấu súp hoặc xào để loại bỏ nhiệt. Hãy nhớ không ăn quá nhiều cho những người bị ớn lạnh và tiêu chảy.
2. Tôi nên ăn trái cây nào khi tôi tức giận vào mùa hè?
2.1. Pear: Ăn lê có thể làm sạch nhiệt và giảm huyết áp. Pear được gọi là “giáo phái của hàng trăm trái cây” và là một trong những cây ăn quả lâu đời nhất ở nước tôi. Nó giòn và ngon ngọt, ngọt ngào và sảng khoái, êm dịu và dễ chịu. Bản chất của nó ngọt ngào, lạnh và hơi chua, và có tác dụng làm sạch nhiệt và lợi tiểu, làm ẩm cổ họng và giảm huyết áp, làm sạch tim và làm ẩm phổi, giảm ho, rụt rè và đờm, dập tắt khát nước và thúc đẩy nước bọt.
2.2. Dưa hấu: Dưa hấu cũng là một loại trái cây tốt phải được đề cập vào mùa hè. Ăn dưa hấu vào mùa hè không chỉ làm giảm nhiệt và làm giảm sự khó chịu, mà còn bổ sung nước và nhiều chất dinh dưỡng. Do đó, bạn có thể ăn nhiều dưa hấu hơn khi bạn sợ tức giận vào mùa hè. Nhưng ở đây tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng nhiều người thích ăn dưa hấu đá vào mùa hè. Dưa hấu là một loại thực phẩm lạnh trong tự nhiên, vì vậy bạn không nên tham lam quá nhiều.
3. Liệu pháp chế độ ăn uống để đánh lửa vào mùa hè
3.1. Luffa Thịt lát súp
Thành phần: 50 gram lát thịt nạc, 25 gram loofah tươi, một ít muối, bột ngọt và một chút súp rõ ràng.
Phương pháp: Rửa thịt nạc và cắt nó thành những lát mỏng để sử dụng sau này, gọt vỏ loofah và cắt nó thành các lát để sử dụng sau này; Rửa chảoThêm một chút súp rõ ràng và đun sôi nó và thêm lát thịt nạc. Sau khi sôi, lướt qua sương giá trên đó. Sau đó thêm loofah, muối, MSG, v.v. và nấu một thời gian trước khi uống.
3.2. Lá cháo gạo yam
Thành phần: Yam, hạt dẻ nước, jujube , gạo nếp.
Phương pháp: Gọt vỏ khoai mỡ và cắt nó thành các lát để sử dụng sau; Rửa sạch hạt dẻ nước ngọt và bóc da và cắt nó thành thái hạt lựu; Rửa gạo nếp, ngâm nó trong nước lạnh trong nửa giờ, loại bỏ nó và thoát nước; Rửa sạch các jujubes và đặt sang một bên. Đặt nước lạnh vào nồi, thêm các thành phần trên và đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 1 giờ trước khi uống. Bạn có thể thêm một số đường vào mùa khi uống, nhưng không quá nhiều.
Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả trong một cuộc sống thường xuyên: ăn nhiều rau và trái cây trong một cuộc sống thường xuyên. Để tránh “đốt cháy”, trước tiên bạn phải duy trì mô hình cuộc sống khoa học, làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ, ăn thường xuyên và thường xuyên và thường xuyên, và không từ bỏ một bữa ăn vội vàng, bạn cũng không ăn quá nhiều cho một bữa ăn cho một món ngon.
2. Chế độ ăn uống phải vừa phải trong thời gian hoạt động: các hoạt động khác nhau nên được sắp xếp một cách thích hợp và vừa phải, đảm bảo ngủ đầy đủ, tránh thức khuya, để tránh mệt mỏi quá mức và giảm sức đề kháng.
3. Bột làm mát bằng miệng: Bạn có thể uống nhiều loại bột làm mát khác nhau, chẳng hạn như bột Xiasangju và bột jinju, cũng rất hiệu quả để “làm sạch lửa”.
4. Ăn nhiều thực phẩm để dọn lửa: Thứ hai, ăn nhiều thực phẩm hơn để “dọn sạch lửa”. Rau lá xanh tươi, dưa chuột, cam và trà xanh có tác dụng tốt trong việc làm sạch lửa, và cà rốt cũng có tác dụng tốt trong việc bổ sung vitamin B của cơ thể con người và tránh đôi môi nứt nẻ.
5. Duy trì vệ sinh răng miệng: Hãy chú ý đến việc duy trì vệ sinh răng miệng, rửa miệng thường xuyên, uống nhiều nước hơn và uống thuốc “làm sạch lửa” theo hướng dẫn của bác sĩ.
6. Điều chỉnh cảm xúc của bạn một cách kịp thời: tất nhiên, điều đó cũng rất quan trọng để điều chỉnh cảm xúc của bạn. Một tâm trạng lo lắng sẽ “thêm nhiên liệu vào lửa” và duy trì tâm trạng thoải mái sẽ giúp điều chỉnh “không khí nóng” trong cơ thể.
Các triệu chứng chính của lửa vào mùa hè là gì?
1. Lửa trái tim: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng trái tim là chính thức của quốc vương và là bậc thầy của cơ thể con người, trong khi lửa tim là sức nóng nội sinh chính làm ấm toàn bộ cơ thể. Nếu lửa tim quá mạnh, các triệu chứng như bồn chồn, đánh trống ngực, mất ngủ, vết loét ở miệng và lưỡi, và nước tiểu đỏ và vàng sẽ xảy ra. Các loại thuốc thường được sử dụng như coptis chinensis và hạt sen để làm sạch trái tim và giảm lửa.
2. Lửa gan: Một số người có đầu óc hẹp hòi, thường bị trầm cảm và cáu kỉnh khi gặp vấn đề, dẫn đến sự đình trệ của QI, trầm cảm gan biến thành lửa và viêm, biểu hiện là đau đầu, chóng mặt, mặt đỏ, miệng cay đắng và đau họng, ngực và đau ở sườn. Y học cổ truyền Trung Quốc thường sử dụng các loại thuốc như gentian và xúc xích để điều trị chúng, có thể đạt được kết quả tốt.
3. Lửa dạ dày: Do chế độ ăn uống kém, rượu và tiêu thụ quá nhiều chất béo, ngọt, cay và hương vị dày, nó tạo thành “sự tích lũy thực phẩm”, tạo ra nhiệt và biến thành lửa, dẫn đến lửa dạ dày mạnh. Các triệu chứng đang cháy đau dạ dày, khô miệng và hôi miệng, đau bụng và táo bón, sưng và đau, vv Hawthorn , thạch cao thô, coptis chinensis và các loại thuốc khác làm giảm dạ dày và làm sạch lửa.
4. Lửa phổi: Do những thay đổi đột ngột trong khí hậu, cái ác bên ngoài được cảm nhận và Qi độc ác đi vào phổi và biến thành nhiệt, dẫn đến lửa phổi quá mức, phổ biến hơn ở người già. Các triệu chứng chính là khó thở, sốt cao, khát, ho và nôn của đờm vàng và dày, và thậm chí là máu trong đờm. Y học truyền thống Trung Quốc sử dụng các loại thuốc như Scutellaria Baicalensis, Mulberry và White Bark, và cam thảo để dọn sạch phổi và lửa.
Để lại một phản hồi