Danh mục bài viết
đồ uống lạnh ăn vào mùa hè
1. Đồ uống lạnh ăn vào mùa hè: trà xanh
trà xanh, có thể tự nhiên ngọt mà không cần thêm đường. Người ta thường tin rằng trà là một lựa chọn tốt cho đồ uống, với chất chống oxy hóa, polyphenol trà, đặc biệt là catechin , thân thiện với sức khỏe; Và nó ngon hơn nước. Bạn có thể chọn trà xanh không đường đơn giản nhất hoặc trà xanh Oolong.
Trên thực tế, các loại trà khác nhau và mức độ lên men khác nhau cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thay đổi vị giác. Quá trình lên men nhẹ là khoảng 20% để sản xuất trà giống như hoa, chẳng hạn như trà chiên và trà đông lạnh. Quá trình lên men là khoảng 30% để mang lại một chút hương thơm hạt dẻ, chẳng hạn như Tieguanyin, v.v., chẳng hạn như Baihaowulong, mà quá trình lên men là khoảng 60%, sẽ mang lại một ít mùi thơm chín.
2. Đồ uống lạnh ăn vào mùa hè: Trà sữa tươi
Trà sữa tươi, ít calo và có thể bổ sung canxi. Trà sữa có thể được cho là một thức uống mà nhiều chuyên gia không khuyến nghị. Hầu hết các loại trà sữa trong các cửa hàng đồ uống được ủ với bột kem giá rẻ, có chứa chất béo chuyển hóa, có hại hơn cho hệ thống tim mạch so với cholesterol. Hơn nữa, lượng calo cũng cao. Một muỗng 10 gram bột kem có lượng calo khoảng 45 đến 55 calo. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một tách trà sữa có lượng calo lên tới 400 đến 500 calo, tương đương với lượng calo tiêu thụ bằng cách ăn một bữa ăn thông thường. Các chuyên gia đề nghị bạn có thể uống trà sữa tươi thay thế, đặc biệt là những loại ít chất béo, thậm chí có thể mất một phần mười calo; Sữa tươi cũng có thể làm giảm sự kích thích của theophylline và bổ sung canxi, tiêu diệt nhiều trường hợp tử vong.
3. Đồ uống lạnh ăn vào mùa hè: Nước ép dưa hấu
dưa hấu ngọt và ngon ngọt, mát mẻ và làm dịu cơn khát, và chứa các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người. Do đó, nó cũng được gọi là “Vua của dưa”. Dưa hấu chứa rất nhiều nước và có tác dụng giảm nhiệt vào mùa hè và có ảnh hưởng nhất định đến việc giảm sốt và sốt cấp tính.
Dưa hấu có trong tự nhiên lạnh, và ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Li Shizhen được ghi lại trong “Compendium of Mater Medica”: “Dưa hấu và dưa cả đều thô và lạnh. Thế giới tin rằng đó là sự giác ngộ và mật hoa rắc trái tim. Thật dễ dàng để có tốc độ nhất thời của nó, nhưng nó không biết có hại làm hỏng con lách và giúp giảm dần.” Do đó, những người có lá lách yếu và dạ dày phải chú ý đến việc ăn dưa hấu.
4. Đồ uống lạnh ăn vào mùa hè: Mung đậu súp
súp đậu mung có thể làm dịu cơn khát, giảm nhiệt, nguội, nhiệt rõ ràng và giải độc. Nó được gọi là “súp jishi liang”. Ở phía bắc, sau khi bước vào giữa mùa hè, mọi người thường phải làm một ít súp đậu xanh. Quá trình nấu súp đậu xanh thực sự rất đơn giản: rửa đậu mung, loại bỏ dư lượng và cát, ngâm chúng và nấu chúng trong nước trên lửa lớn. Đun sôi một nồi nước, và sau đó từ từ dừng củi. Khi nước sôi, đậu mung trong nồi sẽ được nấu chínNhững bông hoa hoàn toàn nở rộ, và nồi súp có màu xanh nhạt, đó là quá trình “tìm nguồn cung ứng” của đậu xanh.
Tác hại của việc uống đồ uống lạnh trong một thời gian dài
1. Không có lợi cho việc đổ mồ hôi
Mùa hè có khả năng gây ra mồ hôi quá mức trong cơ thể con người. Đổ mồ hôi trong cơ thể con người giúp sự bài tiết của độc tố trong cơ thể. Nếu mọi người vẫn ăn đồ uống lạnh khi đổ mồ hôi, thì lỗ chân lông của mọi người sẽ đóng lại nhanh chóng và mồ hôi trong cơ thể sẽ không được bài tiết ra khỏi cơ thể, điều đó có nghĩa là các độc tố trong cơ thể không thể được bài tiết kịp thời, do đó sức khỏe của mọi người sẽ bị ảnh hưởng, điều này sẽ dẫn đến nhiều bệnh tật.
2. Nguyên nhân đau bụng
Theo dữ liệu khảo sát, hơn 60% phụ nữ bị thoát vị tiêu hóa không lành mạnh, chủ yếu liên quan đến thói quen ăn uống xấu. Nếu bạn vẫn ăn đồ uống lạnh trong một thời gian dài vào lúc này, thật dễ dàng để gây đau bụng. Nếu cơ thể bị đau bụng, mọi người sẽ đến nhà thuốc để mua thuốc giảm đau. Điều này sẽ dễ dàng dẫn đến khả năng của cơ thể để đạt được sức đề kháng với thuốc và không tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn muốn giảm đau bụng, cách tốt nhất là giảm tiêu thụ đồ uống lạnh. Chỉ bằng cách này là tốt cho sức khỏe của chính bạn. Chúng tôi nên ăn đồ uống lạnh nữa.
3. Kích thích dạ dày và ruột
Đối với những phụ nữ không giỏi dạ dày và ruột, ăn một lượng lớn đồ uống lạnh sẽ khiến dạ dày và ruột ngày càng không lành mạnh. Bởi vì khi mọi người ăn đồ uống lạnh, nhiệt độ của dạ dày và ruột cũng sẽ giảm, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc tiết ra axit dạ dày và enzyme tiêu hóa trong dạ dày, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe của dạ dày và ruột.
Cách điều chỉnh nếu bạn uống quá nhiều đồ uống lạnh
1. Rễ Lotus
Rễ Lotus có tác dụng củng cố lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, loại bỏ sự khó chịu và loại bỏ nhiệt. Rễ sen tươi trong tự nhiên lạnh, và ăn sống lạnh rất khó tiêu hóa. Do đó, những người bị thiếu lá lách và dạ dày lạnh và dễ bị tiêu chảy nên ăn rễ sen nấu chín.
2. gạo nếp
gạo nếp còn được gọi là “gạo”. Nó là nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó phù hợp cho những người bị thiếu lá lách và dạ dày lạnh. Nó có tác dụng làm ấm lách và dạ dày, loại bỏ khô và khát, cải thiện mồ hôi tự phát, và điều trị phân và tiêu chảy lỏng lẻo.
3. bụng lợn
bụng lợn là dạ dày của lợn. Nó hơi ấm trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. So với dạ dày của các động vật khác nhau như thịt bò và bụng cừu, nó có nhiều năng lượng đất tốt hơn. Nó có thể bổ sung hình dạng và nuôi dưỡng trực tiếp vùng đất tốt của cơ thể con người, và hiệu ứng đặc biệt tốt.
Đặc biệt đối với người già, phụ nữ và trẻ em bị lách và dạ dày yếu, món súp hầm với bụng thịt lợn có thể giúp thuốc bổ và dạ dày khẩn cấp, và cũng có tác dụng phụ trợ tốt đối với các bệnh khác do lách và khó chịu ở dạ dày.
4. Cá chép
cá chép rất giàu protein chất lượng cao và có thể cung cấp các axit amin, khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể con người. Nó có hương vị ngọt ngào và bản chất nhẹ, có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng.
5. Hạt dẻ
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hạt dẻ có tính chất ngọt và ấm áp, đi vào lách, dạ dày và thận, và có chức năng nuôi dưỡng dạ dày, tăng cường lá lách, nuôi dưỡng thận và tăng cường thắt lưng. Nó phù hợp cho buồn nôn, suy yếu bụng, thiếu thận, yếu eo và đầu gối, và lá lách và dạ dày không hiệu quả gây ra bởi lá lách và yếu dạ dày.
Để lại một phản hồi